Najbolji recepti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Čak i djeca znaju da je povrće i voće zdravo, posebno ono koje se uzgaja samostalno. Rajčica je jedno od povrća koje se u našoj traci uzgaja u prilično velikim količinama. Rajčica je 95% vode, ostalih 5 su vlakna i složeni ugljikohidrati

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Znanstvenici su već dugo dokazali sposobnost hormona da utječu na psihološko stanje osobe, ali ne znaju svi da sa samo nekoliko korisnih proizvoda možete značajno utjecati na vlastitu emocionalnu pozadinu. Depresija, apatija, osjećaj vlastite beskorisnosti i, kao rezultat toga, loše raspoloženje i česti sukobi prilično su česti u proljeće

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da bi ostala lijepa i privlačna dugi niz godina, ženi su potrebne najmanje dvije stvari, naime: racionalna prehrana i sport. Želio bih pokrenuti temu pravilne prehrane. U pravilu su glavna razdoblja u životu žene zrelost, mladost i adolescencija

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ovaj koktel bit će od ogromne koristi onima koji prate svoju figuru i održavaju tijelo u dobroj formi vježbanjem. Celer je veliki saveznik naših mišića. Svi znamo da je celer izvrstan diuretik i može vam pomoći u mršavljenju. Izvrsno je začin za sve salate

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nedavna istraživanja pokazuju da ljudi koji često jedu povrće i voće, na primjer jedno voće ili povrće 3 puta dnevno, rjeđe pate od moždanih udara (ukupna brojka smanjuje se za 22%) i hemoragičnih napada (51% manje). Zanimljivo je ohrabrujuće da je ova navika bila učinkovita, bez obzira na način života osobe:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mliječni proizvodi s pravom se smatraju stvarnim izvorom zdravlja i trebali bi biti obvezan dio svakodnevne prehrane. Istodobno, nutricionisti se dugo svađaju oko blagodati jedenja određenih mliječnih proizvoda za večeru i prije spavanja. Na primjer, uspoređujući blagodati mlijeka i kefira, mnogi pogrešno daju prednost mlijeku, ne uzimajući u obzir glavne prednosti kefira

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Teško je zamisliti kućnu prehranu bez krumpira, ovog „drugog kruha“. Međutim, nemaju svi mogućnosti uzgajati povrće na vlastitoj parceli. Proizvod morate kupiti na tržnici ili u trgovini. Nažalost, kvalitetu proizvoda nije uvijek moguće kontrolirati

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prehlada i nametnici samo su božji dar za poslovne ljude iz medicine. Na tržištu postoje stotine lijekova. Istodobno, većina će se majki složiti da moderna djeca češće obolijevaju nego prije dvadeset godina. Oslabljeni imunitet popularna je dijagnoza koja objašnjava polovicu bolesti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sporovi o opasnostima i koristima kave traju već dugo i još uvijek nema definitivnog odgovora je li kava štetna ili zdrava. Naravno, postoje bolesti kod kojih je strogo zabranjena upotreba kave, ali postoje i neke bolesti kod kojih je umjerena konzumacija pića čak i korisna

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Visok krvni tlak (ili hipertenzija) ozbiljno je medicinsko stanje u kojem su ljudi prisiljeni odreći se svoje omiljene hrane. Jednostavno nemaju drugog izbora, jer je zdravlje važnije. Stoga, u prisutnosti ove bolesti, morate nešto ograničiti i dodati nešto na uobičajeni izbornik

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Malo je ljudi koji ne vole banane. Osim što su ukusne i hranjive, banane su prepune i hranjivih sastojaka poput kalija i magnezija. Nakon jedenja banana, kora se obično baci, no znanstvenici su dokazali da banane treba jesti s korom. Postoji mnogo razloga za to:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Riblje ulje se koristi jako dugo. Prije se koristio samo u tekućem obliku. Razvojem farmaceutskih proizvoda riblje se ulje počelo prodavati u kapsulama. Kakva je korist ovog proizvoda za ljudsko tijelo? U sovjetsko se vrijeme vjerovalo da je riblje ulje droga

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nakon razmišljanja o problemu zdrave prehrane, ljudi obično nastoje što više povrća uključiti u svoju prehranu. I to s pravom, jer imaju malo kalorija, ali puno vitamina, minerala i zdravih vlakana. Međutim, način pripreme obroka može poništiti sve blagodati hrane koju jedete

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Predmet živahne rasprave tijekom posljednjeg desetljeća bili su zdravstveni rizici hrane koja sadrži kvasac. Znanstvenici još nisu uspjeli doći do konsenzusa, ali očita je činjenica da je domaći kruh od kvasca bez kvasca puno ukusniji i aromatičniji od kruha iz trgovine

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ovo voće spada u kategoriju agruma. Na gotovo svakom novogodišnjem stolu nalaze se mandarine. Blagodati i šteta voća ovise o kvaliteti i količini konzumiranog voća. Naravno, od djetinjstva su svi navikli slaviti Novu godinu s mirisom božićnog drvca i mandarina

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Blagodati dana posta su ogromne. Čak i ako je težina osobe normalna, takvi su dani neophodni. U tom razdoblju cijelo ljudsko tijelo počinje raditi u štedljivom načinu rada. Pokrenut je mehanizam oporavka ljudi. Poboljšava se memorija, normaliziraju se kardiovaskularne aktivnosti i opća dobrobit

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svinjska svinjska mast dugo je bila vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži mnoge korisne tvari. Međutim, ako se pretjerano konzumira, može izazvati ozbiljne bolesti poput pretilosti. Svinjska mast u malim količinama nesumnjivo je dobra za tijelo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi se raduju nastupu zimske hladnoće, jer će se upravo tada kakiji pojaviti u prodaji. Većina ljudi jede kaki samo zato što je ukusan, a da ni ne slute koliku korist ovo voće donosi. Kaki je samo skladište vitamina i minerala. Žarko narančastu boju plodu daje visok sadržaj beta-karotena (vitamina A), što znači da plod jača očni mišić i vraća vid

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Više od dva stoljeća ljudi koriste masti od jazavca kao vrijedan lijek za razne bolesti. Nije iznenađujuće, jer je ovaj proizvod bogat vitaminima i biološki aktivnim tvarima. A da bi ih sačuvali, potrebno je pravilno koristiti i skladištiti jazavčevu mast

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Obilje krkavina ima mnogo pozitivnih osobina za ljude. Uz bobice, u njemu su korisni i njegovi listovi i grane grma. Sve što je u ovoj biljci doslovno je zasićeno vitaminima, raznim neprocjenjivim elementima. Nesumnjivo, čičak će biti koristan za prevenciju i liječenje raznih bolesti, posebno u liječenju prehlade

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ljudsko zdravlje izravno ovisi o pravilnoj prehrani. Jao, ne razumiju to svi. Ali nikad nije kasno za početak pravilnog hranjenja. Pa kako pretvoriti jednostavan obrok u zdravstvene beneficije? Upute Korak 1 Zdrava prehrana mora uključivati sirovu hranu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tuna pripada ribi obitelji skuša, uglavnom živi u suptropskim i tropskim vodama oceana i može putovati na velike udaljenosti. Tuna se smatra jednom od najzdravijih riba, u nekim zemljama je zbog nježnog mesa i ugodnog okusa nazivaju morskom piletinom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da bi smršavile, mnoge djevojke isključuju večeru, ali to je u osnovi pogrešno. Završivši jesti u 3-4 sata, vaše tijelo ne prima hranjive sastojke oko 16-18 sati, a to inhibira metabolizam i gubitak kilograma. Da ne biste naštetili liku i tijelu, samo trebate pravilno večerati

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sladoled je omiljena poslastica za djecu i odrasle. I po vrućini i zimi uvijek je korisno. Prema nekim izvješćima, dvije trećine ruskog stanovništva redovito ga kupuje. Međutim, mnogi su čuli za njegov sadržaj kalorija, a to postaje ozbiljna briga za djevojke koje paze na svoju figuru

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Gotovo svaka domaćica ima svoju njegovanu policu u kuhinjskom ormariću na kojoj su pohranjeni njezini omiljeni začini i začini. Koriste se u kuhanju, a jela su ispunjena jedinstvenom aromom i izvrsnim okusom. Gotovo svi su čuli za blagodati začina i začina, ali postoje posebni začini koji moraju biti u svakom domu:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U hladnoj sezoni prehlada ili gripa prilično su česta i neugodna pojava. Vrućica, začepljen nos, bolovi u kostima, mučnina - nepotpuni popis simptoma koji prate bolest. Pored tradicionalnog liječenja lijekovima, određena hrana mora biti prisutna u prehrani bolesne osobe, pomoći će u ublažavanju neugodnih simptoma i ubrzati oporavak

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Coca-cola je piće koje je osvojilo ljubav u cijelom svijetu. Posebno je popularan među mladima i mlađim naraštajima. Neobičan okus i aroma pića čine vas da otpijete još jedan gutljaj, a zatim kupite još jednu bocu. Od čega je naša omiljena soda?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kao što se kaže, mi smo ono što jedemo. Zapravo i jest. O hrani koju jedemo ne ovisi samo naše zdravlje, već i ljepota. Upute Korak 1 Ispada da je zdravlje kože izravno ovisno o vodi. Stoga, što ga više pijemo, to se više povećava elastičnost i glatkoća kože

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Avokado je hranjivo i zdravo voće dobrog okusa. Budući da u njemu nema nezdravih masnoća, avokado se sigurno može pripisati dijetalnoj hrani. Sadrži jedinstvene tvari koje mogu pomoći u razgradnji viška kolesterola u krvi. Pri odabiru avokada vodite računa da mu je koža čista, bez tamnih mrlja i oštećenja

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Đumbir je orijentalni začin oštrog okusa. Može se dodati ne samo prilikom pripreme jela, već i za pripremu dekocija i čajeva od njega. Đumbir sadrži tvar - gingerol, koja pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, ubrzati metabolizam i, kao rezultat toga, smršavjeti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Čaj je omiljeno piće većine stanovništva. Koristi se umjesto doručka, za utaživanje žeđi, otupljivanje osjećaja gladi ili tijekom razgovora u ugodnom društvu. No u novije vrijeme postoji mišljenje da je pijenje puno čaja štetno. Zlouporaba pića može negativno utjecati na rad svih unutarnjih organa, što će u svakom slučaju utjecati na zdravstveno stanje, ali cijela poanta je sljedeća:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svi životinjski proizvodi sadrže zasićene masti koje su vatrostalne. Takvu hranu tijelo je teško probaviti. Najviše „teške“vrste mesa su janjetina i patka. Međutim, čak i dijetalni kunić, ako se prži s dodatnom količinom životinjske masti, lako može biti lišen svojih blagotvornih svojstava

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Priča kaže da su prvi grčki naseljenici donijeli kupus na područje Rusije prije više od tisuću godina. Od tada je postao dio nacionalne kuhinje i stalni "stanovnik" prodajnih šankova. Međutim, malo ljudi zna koje su blagodati kupusa

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U zimskim mjesecima šipak se prodaje gotovo posvuda, a mnogi sebi ne uskraćuju zadovoljstvo uživanja u slatko-kiselim sjemenkama ovog voća. Osim što šipak ima jedinstveni okus i aromu, upotreba ovog voća blagotvorno djeluje na cijelo tijelo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Morska sol se stotinama godina vadi iz morske vode isparavanjem. Sunce i vjetar pozitivno utječu na ovaj proces. Jedinstveni sastav morske soli stvorila je sama priroda, a koristi se u raznim poljima - od kuhanja i kozmetologije do industrije

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Od davnina su tradicionalni iscjelitelji koristili đumbir za liječenje impotencije kod muškaraca. Činjenica je da biljka sadrži tvari potrebne za održavanje muškog zdravlja. Postoji velik broj recepata za čajeve, dekocije, alkoholne tinkture od ove ljekovite biljke

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mišljenja o blagodatima čokolade toliko su kontradiktorna da se može jednoznačno reći samo da je vrlo ukusna. Neki kažu da čokolada ima svojstva protiv starenja, neki kažu da se zbog pretjerane konzumacije razvija karijes i prijete višak kilograma

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prema načelima zdrave prehrane, čovjeku je potrebno 5 obroka dnevno, tri glavna, odnosno doručak, ručak i večera i dva međuobroka između. Neki ljudi, odlazeći na posao ili u školu, od kuće uzimaju voće, zdrave sendviče ili orašaste plodove, dok drugi na putu kupuju kolače i hamburgere kako bi prezalogajili prije ručka

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Suhe smokve sadrže vrijedan vitaminski kompleks čija svaka komponenta u prosjeku za 3-5 puta premašuje sadržaj svježeg voća. Iz tog razloga nutricionisti ne preporučuju jesti više od 10 voća dnevno. U rekreacijske svrhe dovoljna su 2-3 komada

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jedenje noću jedan je od jednostavnih načina debljanja i nemirnog sna. Svako grickanje noću također ima štetne učinke na probavu i tijelo u cjelini. Liječnici preporučuju večeru najmanje 3 sata prije spavanja. Ali što ako vrijeme kasni, a vi stvarno želite jesti?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

S godinama osobe pogoršava se ne samo zdravstveno stanje, već i rad mozga. Kako održati bistrinu uma do duboke starosti i koji proizvodi mogu u tome pomoći? Upute Korak 1 Da bi se održao oštar um, poželjno je da svi ljudi stariji od 50 godina jedu goveđu jetru koja sadrži obilje vitamina B12

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da biste se riješili suvišnih kilograma i održali tijelo u formi, u svoj život morate unijeti vrlo malo. A to uopće nisu bolne privacije, ja sam ugodna i zdrava navika koja će vam pomoći da izuzetno brzo smršavite! 1. Provjerite jesu li proteini prisutni u gotovo svakom obroku koji pojedete - ne samo da vam pomaže da se osjećate siti dovoljno dugo, već također pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, tako da vam se svako malo ne jede nešto slatko

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Posuđe od pirjanih proizvoda smatra se ukusnijim i zdravijim nego od kuhanih. Tijekom pirjanja aroma i hranjive sastojke gotovo ne ulaze u juhu, a svi vitamini, kao i prirodni okus, zadržavaju se u proizvodima. Mlade domaćice, nastojeći ugoditi obitelji ukusnim domaćim jelima, mogu svaki dan pokušati kuhati nešto novo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U vodenoj kupelji priprema se puno proizvoda, od biljnih dekocija do dječje i dijetalne hrane. Naravno, puno je lakše koristiti dvostruki kotao za ovaj postupak, ali koristeći uobičajeni cjedilo i veću lončanicu možete dobiti jednako korisne proizvode

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prije par desetljeća svi su se pržili u ulju „s mirisom“koji nije bio pročišćen. Većina ljudi nije znala nijedno drugo biljno ulje. Sada postoji mišljenje da je nemoguće pržiti na takvom ulju. Izbor ulja u prehrambenim trgovinama danas je postao vrlo širok

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Heljda, koja je došla iz zemalja Gornjeg Altaja i Sibira, već se dugi niz stoljeća s pravom smatra jedinstvenim prirodnim proizvodom, sposobnim zamijeniti čak i meso u prehrani. Sadrži u svom sastavu jedinstveni set vitamina, minerala i drugih elemenata u tragovima, ova je žitarica jedna od najkorisnijih

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pileće jaje sadrži puno hranjivih sastojaka. Ako poznajete nijanse i pravilno ga koristite, tada nećete naštetiti svom zdravlju. Žumanjak i bjelančevine imaju različita svojstva koja se međusobno nadopunjuju. Pileće jaje standard je hranjive vrijednosti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nije tajna da gazirana voda ne samo da utažuje žeđ, već djeluje i osvježavajuće. Tvrtke s gaziranom vodom često prvo uklanjaju prirodni plin, a zatim ga ponovno uvode sintetički. To je zbog činjenice da umjetno dodani plin djeluje impresivnije, mjehurići su osjetno veće veličine i potrebno je više vremena da plin ispari u usporedbi s prirodnim

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Heljda je jedan od omiljenih prehrambenih proizvoda. A zadovoljstvo je izgubiti kilograme heljde: korisna je, učinkovita i bez gladovanja. Heljda sadrži mnogo vitamina, elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka neophodnih za tijelo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svi znamo o prednostima zdravog načina života. Vođenje dnevnika hrane i vježbanje nije uvijek prikladno. Međutim, blagodati takve samodiscipline su neporecive! U procesu mršavljenja vrlo je važno kontrolirati ne samo prehranu, već i tjelesnu aktivnost

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nalaz za ljude koji žele smršavjeti su namirnice s takozvanim negativnim sadržajem kalorija. Tu spada celer. Ovo zdravo sočno povrće najbolji je način da se riješite suvišnih kilograma. Upute Korak 1 Negativna kalorijska dijeta - Ova popularna teorija danas sugerira da su neke namirnice bez kalorija

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Od svih dostupnih sorti i vrsta čaja, zeleni čaj se smatra najkorisnijim. Činjenica je da ovaj čaj ne prolazi oksidaciju, zbog čega svi dostupni vitamini i elementi u tragovima zadržavaju svoju hranjivu vrijednost. Inače, malo ljudi zna da zeleni čaj sadrži gotovo sve vitamine, kao i oko 500 elemenata u tragovima i više od 400 organskih kiselina

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da biste izgubili kilograme bez štete po zdravlje kod kuće, uopće nije potrebno strogo se ograničavati u prehrani. Već je dokazano da će vam stjecanje dobrih navika pomoći da lako smršavite i postanete vitkiji. Usvajanjem načela zdrave prehrane polako, ali trajno ćete smršavjeti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Blagodati ribe za ljudsko tijelo su očite - s malim udjelom kalorija i dobrom apsorpcijom izvor je visokokvalitetnih proteina s nizom esencijalnih aminokiselina. Upute Korak 1 Riba je nezamjenjivi izvor cjelovitih bjelančevina, koje su po biološkoj vrijednosti bliske bjelančevinama mesnih proizvoda, ali istodobno imaju veći stupanj probavljivosti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ova čudesna biljka - špinat - bila je poznata i prije naše ere. Iz Perzije su Arapi špinat donijeli u Španjolsku, a zatim su ga počeli uzgajati i jesti u Americi i Europi. Okus špinata Špinat se jede svjež ili kuhan, pečen, pasiran, koristi se kao nadjev za pitu, grickalice i umaci

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Šećer je prilično štetan za zdravlje, osim toga, ne sadrži vitamine i praktički nema korisne metode, ali se može zamijeniti korisnijim proizvodima, a onima koji mršave i nižim kalorijama. Upute Korak 1 Šećer se može zamijeniti medom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Čovječanstvo je uvijek tražilo i trajat će i dalje načine takvog načina života koji će pomoći u liječenju raznih bolesti i produžiti život. Do sada to nije učinjeno, ali ljudi koji se pridržavaju osnova sirove prehrane uvjereni su da su na dobrom putu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nekada popularno riblje ulje, zbog prisutnosti polinezasićenih masnih kiselina u njemu, krajem dvadesetog stoljeća ponovno se počelo široko koristiti kao dodatak hrani. U svom sastavu sadrži ne samo dobro poznate masti iz skupine Omega 3, već i mnoge druge tvari

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kaki je ukusno egzotično voće koje ima zdravstvene prednosti. Kaki je dobar za oči, smanjuje znakove starenja, poboljšava probavu, jača imunološki sustav i snižava razinu kolesterola. Osim toga, potiče mršavljenje, smanjuje upale u tijelu i poboljšava cirkulaciju krvi

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prehrana sirovom hranom je odbacivanje svih životinjskih i umjetno kuhanih namirnica. Ovo nije dijeta niti način mršavljenja. Ovo je novi način života. Ljudi koji prakticiraju prehranu sirovom hranom osjećaju se kao preporođeni, jer u potpunosti čisti cijelo tijelo od toksina i povećava energiju

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Testosteron je spolni hormon, pod njegovim se djelovanjem razvijaju muški organi i sekundarne spolne karakteristike. Ovaj hormon daje energiju i izdržljivost, potiče razvoj mišića, budi spolnu želju i stvara izvrsno raspoloženje. Poticanje proizvodnje testosterona Testosteron se ne nalazi u hrani, ali postoje namirnice koje smanjuju proizvodnju ovog hormona u tijelu, a postoje i namirnice koje blagotvorno djeluju na njegovu razinu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jedan od najuočljivijih trendova u zdravom načinu života je uravnotežena prehrana i svjestan pristup formiranju prehrambenih navika. Prateći trendove, nova ruska marka "biljnog mlijeka" AdeZ pomaže vam diverzificirati vašu prehranu, proširujući paletu hranjivih, ukusnih i zdravih proizvoda

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Većina zdravih prehrambenih navika kavu zamjenjuje cikorijom, pićem dobivenim iz istoimene biljke. Redovita konzumacija napitka pomaže u borbi protiv raznih bolesti. Nesumnjivo je da je piće od cikorije zdravo, kao i sva pića i dekocije od ljekovitog bilja

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Fosfor je makronutrijent koji u kombinaciji s kalcijem ima važan učinak na stvaranje zubi i kostiju. Fosfor jača krvne žile i srčani mišić, a također pomaže mozgu i sudjeluje u mnogim oksidacijskim procesima u tijelu. Jedna od najbogatijih namirnica u ovom makronutrijentu je riba

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Stablo cimeta pripada obitelji lovor, ima hrđavu koru i specifičnu snažnu aromu. Da bi se dobio začin, kora se s dvogodišnjeg drveta uklanja trakama, suši i drobi. Gotovi cimet se može prodati u obliku štapića ili praha. Kemijski sastav i korisna svojstva cimeta Cejlonski cimet sadrži veliku količinu vlakana, tanine, smolu, gumu, pektin, malu količinu masti, do 3,5% esencijalnog ulja

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sjeme lana ima široko terapijsko i profilaktičko djelovanje. Liječnici primjećuju jedinstveni omjer vitamina, makro- i mikroelemenata, masnih kiselina, enzima, prehrambenih vlakana i drugih komponenata u njima, koji su izuzetno važni za učinkovito liječenje mnogih bolesti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nadimanje se obično naziva nakupljanje plinova u želucu ili crijevima, uzrokujući bol, osjećaj nadutosti i nehotični plinovi. To se može dogoditi iz različitih razloga - od pothranjenosti do poremećaja u radu probavnog sustava. Ali u svakom slučaju, osobi koja pati od nadimanja propisana je posebna dijeta koja pomaže minimalizirati nelagodu ili je se čak zauvijek riješiti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Što će vam pomoći da se rano ujutro probudite i razveselite? Pravo! Šalica jake i aromatične kave. Mnogi naši sugrađani jutro započinju s tim pićem, a u nekim slučajevima kavu zamjenjuju doručkom, iako liječnici neumorno inzistiraju na tome da kava ujutro tijelu donosi više štete nego koristi

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Riža je zdrav proizvod koji bi trebao biti u prehrani svih. Opskrbljuje tijelo vitaminima B, mineralima - kalcijem, kalijem, fosforom, magnezijem, ugljikohidratima i proteinima. Sve sorte riže nemaju isti sastav. Neki mogu pružiti velike zdravstvene prednosti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Brusnice su vrijedan izvor vitamina i minerala korisnih za ljudsko zdravlje. Ali često, sakupivši nekoliko kilograma ove bobice, hostese ne znaju što s njom učiniti u budućnosti. Postoji jako puno načina kako ga koristiti. Upute Korak 1 Brusite brusnice šećerom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi čimbenici, poput stresa ili bolesti, utječu na kvalitetu sna. Međutim, nesanicu može potaknuti i loša prehrana. Ljudi lišeni čvrstog sna vjerojatno bi trebali preispitati prehranu. Postoje namirnice koje pozitivno utječu na kvalitetu sna, pa bi ih zato trebale uključiti u prehranu ljudi koji pate od nesanice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Iz dana u dan promatramo čudesne preobrazbe iz debelih u vitke. Mediji uživaju u pričama o tome kako je neka zvijezda ili majka brojne djece smršavjela. Pregledavajući njihove fotografije prije i poslije, mnogi debeli ljudi tiho im zavide i sanjaju o fit figuri

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kad se dogode velike nevolje, neki ljudi jedu puno. Odnosno, kako iskoristiti i oprati svoje probleme, a da uopće ne razmišljate o posljedicama. Ali čak i ovdje morate jesti ispravno, kako sebi ne biste stvorili novi problem. Najčešće se žene radije umire nečim ukusnim

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Od graška se može napraviti ukusna kaša bogata biljnim proteinima, škrobom, vitaminima i dijetalnim vlaknima. Zbog niskog udjela kalorija (90 kcal na 100 g) i visokog udjela proteina, grašak je često uključen u prehranu sportaša, konzumira se tijekom dijeta i kuha tijekom posta

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Često se dogodi da ljudi koji sanjaju o marnom mršavljenju slijede desetke pravila mršavljenja. Ali s vremenom otkriju da su svi njihovi napori uzaludni. Postavlja se pitanje: što ih sprječava na putu do sklada? Mnogo je čimbenika koji sprječavaju osobu da smršavi, a većinu njih možete sami ispraviti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Brojni su čimbenici koji negativno utječu na našu jetru. Među njima nisu samo loše navike i nezdrava prehrana, već i uzimanje određenih lijekova i podvrgavanje tečajevima liječenja koji imaju nuspojave. Međutim, jetra ima jedinstveno svojstvo postupnog oporavka

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Poznato je da šipak ima vrijedna svojstva za ljudsko tijelo i u njemu je sve korisno! Kora, sok, žitarice, pa čak i kosti, koji se široko koriste u medicini, kozmetologiji i kuhanju. Celuloza Sjemenke nara uglavnom se sastoje od vlakana koja sudjeluju u čišćenju tijela od toksina i toksina, poboljšavaju crijevnu mikrofloru i sudjeluju u procesu probave hrane

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kašice od žitarica kuhaju se mnogo brže od žitarica i nisu im inferiorne u hranjivoj vrijednosti. Naprotiv, takva jela tijelo brže apsorbira i zasićuje ga vitaminima, proteinima i ugljikohidratima. Nužno je Kaša od zobenih pahuljica s medom:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Riblje ulje jedinstven je i nezamjenjiv prirodni proizvod koji se uglavnom nalazi u morskoj ribi svjetskog oceana - tuni, skuši, lososu i drugoj masnoj ribi. Evo glavnih blagodati ribljeg ulja. Dobro za zdravlje srca Omega-3 masne kiseline su ključne hranjive tvari za zdravlje kardiovaskularnog sustava

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Dolazi ljeto, vrijeme je za odmor i pokazivanje na plaži. Kako urediti svoj izgled i zdravlje uz pomoć pravilne prehrane u rekordnom roku? Evo nekoliko savjeta za cjelovitu rehabilitaciju! Za lijepu kožu: 1. Pijte puno vode - ovo je najbolji način da održavate kožu hidratiziranom, a da je ne preopteretite kremama

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nutricionisti su imenovali napitke od kojih se brzo debljate. Stoga, ako ste na dijeti, a suvišni kilogrami ne nestanu, morate obratiti pažnju na ono što pijete. 1) Mlijeko i mliječni napitci Postoje mliječni napitci, ne samo s dodanim šećerom, već i sa sirupom i šlagom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pileći kotleti s zobenim pahuljicama mogu se sigurno preporučiti za dijetu. Nutricionisti nas stalno podsjećaju na blagodati zobenih pahuljica, ali nije zanimljivo neprestano kuhati kašu od njih. Takve će kotlete savršeno diverzificirati vaš stol

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ne biste trebali kupiti limunade u trgovini, jer oni u njih unose toliko kemije … Bolje je napraviti soda od voća vlastitim rukama. Ovaj napitak ne samo da je zdraviji od tradicionalnih limunada, već i puno bolje osvježava u vrućini

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Med je jedinstveni biljni proizvod koji ima ogroman broj ljekovitih svojstava. Teško da postoji ijedna osoba koja nije čula za blagodati ovog proizvoda. Vrijednost meda poznata je od davnina. Korišten je u hrani ne samo radi uživanja u okusu i aromi, već i u svrhu liječenja mnogih bolesti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Znati da najkaloričnija hrana ne smiju biti samo oni koji žele smršavjeti, već i oni koji aktivno brinu o svom zdravlju. Napokon, već je poznato da stalna upotreba vrlo kalorične hrane dovodi do negativnih posljedica. Upute Korak 1 Česta konzumacija hrane s visokim udjelom kalorija ne samo da povećava tjelesnu težinu, već pridonosi razvoju dijabetesa melitusa, bolesti srca, izaziva stvaranje aterosklerotskih plakova i dovodi do smanjenja imuniteta

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Vijest o jedinstvenosti japanske matcha zelenog čaja (matcha) proširila se cijelim svijetom. Stoga svi pristaše zdravog načina života sigurno moraju uzeti ovo piće u službu. Međutim, da biste iz matche izvukli maksimum, morate svladati znanost kako ga pravilno kuhati

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Često čujemo da je zeleni čaj izuzetno zdravo piće. No je li sve tako jasno? Koje su koristi i ima li štete od zelenog čaja? Za početak treba napomenuti da zeleni čaj sadrži puno vitamina. Naravno, ovo je izvrsno za ljude koji žive u gradu i prisiljeni jesti ono što se prodaje u trgovinama

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sirova jaja hrana su koja ima visoku hranjivu vrijednost i sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka. Često se koriste kao dopunski tretman različitih bolesti. Naravno, poželjno je sirova jaja jesti svježa. U ovom se slučaju proizvod smatra dijetalnim

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tyurya je jedno od najjednostavnijih nacionalnih ruskih jela. Zbog jednostavnosti pripreme i osnovnih sastojaka, zatvor se od pamtivijeka smatra hranom siromašnih. Međutim, zatvor se još uvijek priprema, tu bi bilo kvasa i kruha. Ovo je ukusna nemasna hrana

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Crveni ribiz nije samo bobica iz koje možete napraviti odličan žele, džem, pekmez, preserve, marmeladu, kompot ili tinkturu, ali i zdrav proizvod. Blagodati crvenog ribiza mogu se vidjeti ako se upoznate s njegovim sastavom. Bobice crvenog ribiza uključuju do 4% kiselina i do 10% šećera, pektin, tanine, mineralne soli, vitamine C, A, P, veliku količinu joda, kalija, fosfora, natrija i magnezija

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Spori oko opasnosti i koristi od jaja traju već duže vrijeme. Neki tvrde da su jaja nezamjenjiv proizvod u svom sastavu, koji tijelu daju prijeko potrebne bjelančevine, dok drugi kažu da prekomjerna konzumacija jaja dovodi do povećanja kolesterola, a time i do razvoja kardiovaskularnih bolesti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Riba se smatra jednim od najzdravijih životinjskih proizvoda. Sadrži puno lako probavljivih bjelančevina i masnih kiselina. Međutim, postoje ljudi koji jednostavno ne vole ribu. Štoviše, ovaj je proizvod jak alergen. Stoga je stvarno pitanje kako zamijeniti ribu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Avokado se aktivno uzgaja od 18. stoljeća, a u kuhanju se koristi za pripremu salata, umaka, koktela i mnogih drugih jela. Osim neobičnog okusa i nježne teksture, avokado ima i mnoga korisna svojstva. Avokado je visoko hranjivo i visoko kalorično voće s gotovo 250 kalorija na 100 grama

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kada kupujete mikrovalnu pećnicu za svoju kuhinju, najvjerojatnije ćete pročitati upute za njezinu upotrebu. Obično piše u kojem jelu i u kojem obliku možete podgrijati hranu. Neki proizvođači također pišu male popise na kojima naznačuju ono što se ne smije podgrijavati

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi ljudi vole piti čaj. Ali ne razmišlja svatko o tome kakve koristi obična šalica čaja može donijeti našem tijelu. Od davnina su mnogi narodi koristili ovaj napitak kao lijek za razne bolesti. Mnogi recepti za zdravi čaj iz različitih zemalja preživjeli su do danas

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Već u vrijeme Hipokrata ljudi su znali za ljekovita svojstva zobi. Naširoko se koristi za jačanje imunološkog sustava i detoksikaciju tijela. Danas je zob i dalje jedna od žitarica koja se najviše konzumira. Sigurno je da mnogi znaju da se zobene pahuljice smatraju tradicionalnim engleskim doručkom, iako ne znaju svi o blagotvornim svojstvima zobenih pahuljica, a zapravo ih nema tako malo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Danas nutricionisti diljem svijeta raspravljaju o temi odbacivanja "tajanstvenog" glutena u proizvodima koje stanovništvo jede, a čak ni prije deset godina ljudi nisu ni znali za njegovo postojanje. Pa što je zapravo gluten, gdje se nalazi i zašto su mrzitelji zdrave prehrane toliko sumnjičavi prema njemu?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Odmah napravimo rezervaciju - naravno, ne biste trebali piti puno vode, ali ne možete ograničiti tijelo u potrošnji vlage. Zašto? Voda je temelj našeg života. Bez vode je nemoguće normalno funkcioniranje organa i sustava proteinskog tijela, počevši od banalnog probavnog i krvožilnog sustava, završavajući održavanjem lijepog izgleda, što je toliko važno za žensku polovicu čovječanstva

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Problem zakašnjelog pražnjenja crijeva ili, jednostavnije, zatvora, zabrinjava mnoge. Ako je ova pojava redovita, uzrokuje puno neugodnosti i doslovno ometa život ispunjenim životom. Ako vam je poznata, ne trebate žuriti u ljekarnu po lijekove, to možete riješiti korištenjem pravih proizvoda

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Hrana bogata proteinima važan je dio čovjekove prehrane. Služe kao vrsta građevinskog materijala koji je tijelu potreban za izgradnju i razvoj mišićnog tkiva. Upute Korak 1 Nedostatak aminokiselina negativno utječe na rast i razvoj djece