Ovaj koktel bit će od ogromne koristi onima koji prate svoju figuru i održavaju tijelo u dobroj formi vježbanjem.
Celer je veliki saveznik naših mišića. Svi znamo da je celer izvrstan diuretik i može vam pomoći u mršavljenju. Izvrsno je začin za sve salate.
Celer je sjajan zdravstveni saveznik, i to ne samo za opuštanje mišića. Pomoći će nam da smanjimo sve negativne učinke povezane sa stresom.
Celer sadrži alfa-linolensku kiselinu, esencijalnu masnu kiselinu koja pomaže u ublažavanju bolova u mišićima. Osim toga, napitak od celera izvrstan je za ljude s artritisom i gihtom.
Redovita konzumacija celera pomoći će nam smanjiti bolove u mišićima i spriječiti grčeve zbog visokog sadržaja kalcija.
Ako redovito patite od grčeva u mišićima tijekom PMS-a, slobodno isprobajte ovaj ukusni napitak od celera i mrkve.
Imajte na umu da diuretički učinci celera mogu pomoći u smanjenju upala i nadutosti uzrokovanih zadržavanjem tekućine. Celer je također bogat biokemijskom supstancom zvanom limonen koja djeluje umirujuće.
Mrkva će vam pomoći opustiti mišiće. Mrkva sadrži biljne bjelančevine i stoga će nam omogućiti da ojačamo mišiće. Mrkva sadrži 1,25 grama proteina na 100 grama povrća. Proteini koji se nalaze u mrkvi odgovorni su za popravak mišićnog tkiva i bogati su raznim aminokiselinama poput aspartainske kiseline, glutaminske kiseline, arginina, triptofana. To su vrlo moćni elementi za opuštanje mišića.
Mrkva nije dobra samo za vid. Provitamin A, koji se nalazi u povrću, pomoći će nam da vratimo oštećene stanice tijela od stresa, od djelovanja slobodnih radikala i štetnih tvari u našem okruženju.
Napravite napitak od celera i mrkve.
Sastojci:
• 2 velike mrkve, • 1 stabljika celera, • voda (200 ml).
Prvo što treba učiniti je oguliti povrće. Kad završite, mrkvu i celer narežite na sitne komade kako biste olakšali miješanje.
Stavite sve sastojke u čašu blendera i miješajte nekoliko minuta dok ne postane glatko. Dodajte čašu vode kako piće ne bi bilo pregusto. U idealnom slučaju preporučuje se svako jutro piti koktel.
