Znanstvenici su već dugo dokazali sposobnost hormona da utječu na psihološko stanje osobe, ali ne znaju svi da sa samo nekoliko korisnih proizvoda možete značajno utjecati na vlastitu emocionalnu pozadinu.
Depresija, apatija, osjećaj vlastite beskorisnosti i, kao rezultat toga, loše raspoloženje i česti sukobi prilično su česti u proljeće. U pozadini proljetnog beriberija problemi se pogoršavaju i sve se vidi na crno. Ali naše su emocije često povezane ne samo s onim što se događa oko nas, već i s onim što se događa u našem tijelu. Seratonin, takozvani hormon sreće, može se dobiti ne samo iz čokolade. Vitamini B skupine aktivno sudjeluju u sintezi ovog hormona, koji su istodobno borci protiv stresa, umora i prekomjernog umora. Nedostatak vitamina B u tijelu može izazvati metaboličke poremećaje, mentalnu retardaciju, pasivnost, pa čak i depresiju. Da bi život prestao biti siv i dosadan, potrebno je nadoknaditi nedostatak vitamina B u tijelu. To nije tako teško učiniti. Dovoljno je redovito jesti hranu koja sadrži potrebni element. Vitamin B sadrži puno badema, govedine, ribe, brokule i morskih algi. Dodajte ovu zdravu hranu u svoju svakodnevnu prehranu i zauvijek ćete zaboraviti na depresiju i loše raspoloženje.
