Dijetna hrana

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Naravno, zelje se može dodati mnogim pečenim proizvodima. Primjerice, teško je zamisliti focacciu bez ružmarina ili francuski seoski kruh bez biljaka Provence. Ali što se tiče lepinja, najpopularniji recept bit će tradicionalni burgundski gougères

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Što može biti bolje od nevjerojatne arome svježeg peciva i kave ujutro. Pahuljaste, mekane, lagane arome cimeta, kremaste lepinje izvrstan su doručak za cijelu obitelj. Nužno je - brašno 5 žlica. - šećer 1 žlica. - jaja 3-4 kom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ljetni obroci imaju svoje osobine. Jesti određenu hranu može štetiti vašem zdravlju i izgledu. Upute Korak 1 U vrućem ljetnom vremenu posebno treba paziti na hranu bogatu masnoćama. Ovdje se ne radi o sadržaju kalorija, već o osobitostima sastava takve hrane

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Dijetalni obroci uključuju jesti puno svježeg povrća i niskokalorične grickalice od povrća. Zato se recept za salatu "Četka" za mršavljenje savršeno uklapa u prehranu onih koji su odlučni u borbi protiv suvišnih kilograma i žele poboljšati svoje tijelo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Avitaminoza je bolno ljudsko stanje koje se javlja kada dulje vrijeme nedostaje jedan ili više vitamina. Nedostatak vitamina obično se očituje s početkom proljeća, kada tijelo potroši svoje vitaminske resurse. Nedostatak jednog ili drugog vitamina može se dijagnosticirati neovisno, bez posjećivanja medicinskih ustanova i uzimanja skupih testova

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da, teško nas je nazvati pionirima, ali mi smo, primjenjujući znanje u praksi, uklonili nepotrebno, dodali neke postulate i ponudili univerzalni način pravilnog prehranjevanja. Upute Korak 1 Počnimo s Ovnom - vatrenim znakom, raspoloženim, ponekad ekscentričnim, kontradiktornim i kreativnim

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ponekad možete čuti mišljenje da postoje posebni proizvodi koji aktiviraju mozak. Zapravo to nije istina. Ne postoji proizvod čija bi se upotreba moždane aktivnosti izravno aktivirala. Ipak, važno je da mozak radi ono što točno osoba jede. Masti Mozak ima 60% masti, pa je jesti ih izuzetno važno i poželjno

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Dijeta sa sirovom hranom nije samo dijeta, to je dijeta koja znači jesti samo svježu „živu“hranu koja nije podvrgnuta nikakvoj toplinskoj obradi. Unatoč različitim mišljenjima nutricionista i dvosmislenoj ocjeni službene medicine, ovaj prehrambeni sustav aktivno uzima zamah

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Krumpir je kod nas prilično pristupačno i dobro poznato povrće. Glavna stvar prilikom pripreme jest poštivanje brojnih pravila kako bi se što više sačuvala njegova korisna i hranjiva svojstva. Krumpir se jede gotovo u cijelom svijetu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da bi imali zdravu kosu i spriječili razne probleme povezane s njom, potrebno je imati uravnoteženu i hranjivu prehranu. Evo top 5 namirnica koje su posebno korisne za kosu. Svježi sir Zahvaljujući prisutnosti visokokvalitetnih proteina, uključujući sirutku i kazein, svježi sir dobro vlaži vlasište

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Meso puretine smatra se nemasnim, pa ovu salatu mogu jesti ljudi koji prate njihovu težinu. 300 gr. pureći file bez kože, 1 konzerva zelenog graška 1 svježi krastavac 1 mala glava kupusa 1 poriluk, 50 gr. tvrdi sir 150 g prirodni jogurt, 1 žlica

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Fermentirani mliječni proizvodi su proizvodi dobiveni fermentacijom punomasnog mlijeka. Fermentirani mliječni proizvodi mogu imati pozitivan učinak na ljudski gastrointestinalni trakt i zdravlje općenito. Korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda leži u njihovoj brzoj i lakoj asimilaciji od strane ljudskog tijela

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Meso lignji je dijetetski proizvod. Jela iz njega su ukusna i zdrava. 500 gr. lignje, 1 žlica. jezgre oraha, 2-3 češnja češnjaka, 1 svežanj kopra 1 svežanj peršina 1 svežanj cilantra 1 žlica. l. umak od soje, 1/2 vapna 20-30 ml

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Od djetinjstva mnogi ljudi poznaju takvu biljku kao šipak. Prekrasan cvat, sličan ružama i crvenim bobicama. Malo ljudi zna kako i za što se može koristiti. 1. Priprema vitaminske infuzije Uzmemo 20 g bobica divlje ruže i u termosicu prelijemo 500 ml kipuće vode

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Karfiol i jogurt dijetna su hrana. Stoga će biti vrlo korisno kombinirati ih u jednom jelu. Nužno je -karfiol -150 g brašna -1/2 žličice curryja -1/2 žličice češnjaka u prahu -1 žličica sode bikarbone -hladna voda -150 g prirodnog jogurta -1 češanj češnjaka -1 žličica kurkume u prahu - zeleni luk - malo soka od limuna -sol i papar Upute Korak 1 Cvjetaču operemo i očistimo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prve proljetne gljive smrčevi nisu po ukusu. Ali nimalo jer su neukusni. Dapače, odbija ih kvrgava kapa, u kojoj se nakupljaju ostaci i mali insekti. Međutim, ako znate s koliko je koristi ta izvanjski ružna gljiva, tada će se stav prema njoj sigurno promijeniti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prema stručnjacima Svjetske zdravstvene organizacije, približno 18% svjetske populacije je pretilo. Prema statistikama, svako peto dijete ima prekomjernu težinu. Mnogo je razloga za pojavu viška kilograma. U nekim je slučajevima povezan s poremećajima endokrinog sustava ili bolestima probavnog sustava

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nije tajna da boje okolnih predmeta utječu na raspoloženje i dobrobit osobe. Zeleni zidovi ili presvlake namještaja umiruju, crvene mogu izazvati agresiju, crne ili smeđe dovode do malodušnosti itd. Isto je i sa jelima iz kojih osoba jede hranu, apetit i veličina pojedenog dijela ovisi o njenoj boji

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svi vole jesti, posebno praznicima. Međutim, ljudsko tijelo nije drago zbog takvih slučajeva. Ljubitelji hrane neprestano žele spavati, osjećati se loše i debljati se. Kako se ne prejesti? Upute Korak 1 Popijte dvije čaše vode prije nego što sjednete za stol

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kvaliteta hrane izravno utječe na našu dobrobit, performanse i životni standard. Kada mijenjate prehranu u korist zdravije, možete pribjeći mišljenju uglednih sportaša, trenera ili nutricionista. Ali tu je kvaka, oni ne uzimaju u obzir mogućnosti novčanika prosječnog građanina naše zemlje

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sve mahunarke koje se koriste za ljudsku prehranu pripadaju obitelji dvosupnica. Izgledom imaju puno zajedničkog. Njihovi uvjeti uzgoja također su slični. Biljke mahunarki (moljaca) uzgajaju se kako bi proizvele sjeme s visokim udjelom proteina

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Shakeovi koji sagorijevaju masnoću mogu vam pomoći ukloniti nekoliko dodatnih centimetara iz struka. Osim toga, možete biti sigurni da u sastavu pića nema kemijskih komponenata, jer ćete ih sami napraviti od prirodnih proizvoda. Da bi vam pića pomogla da što učinkovitije izgubite kilograme, morate znati nekoliko zanimljivih točaka i trikova

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Većina modernih muškaraca sigurna je da bi samo djevojke trebale slijediti figuru. Ali takvi su pogledi na problem prekomjerne težine pogrešni. Pretilost loše utječe na zdravlje, a svakoj će ženi biti ugodnije hodati s vitkim stasim muškarcem, a ne s onim čiji trbuh visi preko struka hlača

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tipična pogreška onih koji žele smršavjeti u rekordnom vremenu: kao rezultat strogih mono-dijeta kilogrami brzo odlaze, ali masnoća ostaje. Zbog čega se onda događa mršavljenje? Zbog tekućine i mišićnog tkiva! Kako trebate smršavjeti da biste izgubili točno masno tkivo, a ne mišiće?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Doručak je najvažniji obrok u danu, energizira tijelo i normalizira metabolizam. Stoga, ako tijekom dana ne želite patiti od napadaja gladi, nikada ga nemojte preskočiti. Gdje započeti dan? Kako biste potaknuli i „probudili“probavni sustav, započnite dan čašom obične prokuhane vode, pijane natašte

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Glad je prije svega signal tijela o fiziološkim procesima i biokemijskim reakcijama koje se u njemu odvijaju. Osjećate se gladno kada vam padne šećer u krvi i o tome se obavijesti centar za kontrolu apetita vašeg mozga. Kad se pretjerano ograničavate tijekom stroge dijete, glad postaje vaš vjerni pratilac

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Danas je ogroman broj ljudi širom svijeta izložen strašnim posljedicama štetnog načina života. Njihove strane, donji dio leđa, bedra i stražnjica prekriveni su impresivnim slojem potkožne masti, rezerve kojih se tijelo posljednje rješava i prvo ih pohranjuju

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nijedna prehrana koja je najfleksibilnija i najzdravija ne može zamijeniti dobru prehranu. Uravnotežena prehrana, koja uključuje sve potrebne proteine, masti i ugljikohidrate, kao i vitamine i minerale, ključ je dobrog zdravlja, dugovječnosti i, naravno, vitke figure

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Listopad je vrijeme povoljnije za jarke boje nego ikad … Ne vjerujete mi? Uvjerite se i sami: ispred prozora lišće postaje crveno od bljeskova vatre, na stolovima se pojavljuju narančaste tepsije od bundeve. Možete čak i kušati prvi čokoladno trpki kakij … A ako padne kiša, dajte mu "

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Zobena kaša spas je za one koji mršave koji su potpuno neizdrživi u borbi protiv iskušenja, jer je to vrlo ukusan, hranjiv i općenito zdrav proizvod. Zobena kaša i brašno bogati su vitaminima B. Zobene juhe imaju omotavajuća svojstva, stoga se široko koriste u liječenju akutnih upalnih bolesti gastrointestinalnog trakta

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Što je hrana štetnija, to se čini privlačnijom. Ponekad je užasno teško uskratiti si hamburger ili pomfrit, ali ako pravilno odaberete ovu hranu, šteta se može svesti na najmanju moguću mjeru. Pokušajte odabrati pljeskavice bez jaja U domaćoj kuhinji jaja se smatraju sigurnim, čak i zdravim, ali to se mijenja u slučaju restorana brze hrane

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Djeca u školi provode i do 8 sati dnevno. Ovo je vrijeme kada uče, razvijaju se, sklapaju prijateljstva i istovremeno otkrivaju svijet i sebe. Da bi se vaše dijete dobro školovalo, važno je pravilno jesti. Dobro uravnotežen obrok koji sadrži izvore složenih ugljikohidrata (povrće, cjelovite žitarice), bjelančevine (mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, mahunarke, jaja) i zdrave masti (orašasti plodovi, sjemenke, avokado) pomoći će vašem djetetu da se usredotoči n

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Cimet je začin koji jelima može dati jedinstveni okus i aromu, a istovremeno nadopuniti tijelo mikroelementima. Upute Korak 1 Cimet se dobiva iz malog zimzelenog stabla koje raste u azijskim tropima. Začin se izrađuje od kore drveta koja se bere tijekom kišne sezone od svibnja do listopada, kada ju je lako ukloniti sa stabla

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi ljudi razmišljaju o nedostatku vitamina i pokušavaju ga nadoknaditi na sve moguće načine. Istodobno zaboravljaju na važne minerale, koji su također neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Ljudsko tijelo svakodnevno treba značajne doze širokog spektra organskih i anorganskih spojeva

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Oni koji su navikli rano ustajati i raditi kasno, unatoč tome trebaju jednako važan večernji obrok - večeru. Trebao bi biti ne samo zadovoljavajući, već i lagan. Nužno je Osnovna pravila za zdravu večeru. Upute Korak 1 Raspored Prije svega, važno je osloniti se na dnevnu rutinu, kojom je dan prepun

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Čak i redovitim treningom nećete postići lijepu figuru ako jedete pogrešno. Svaki sportaš jasno zna što i kada treba jesti. Hobisti također trebaju imati ideju o pravilnoj prehrani prije i nakon treninga. Prehrambeni mitovi nakon treninga Najčešći je mit da će se ako jedete nakon vježbanja vratiti izgubljene kalorije

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Slatki zubi često vole previsoku cijenu ljubavi prema desertima - prekomjernoj težini. Oštre naknade mogu se izbjeći poznavanjem nekoliko pravila. Što odabrati: slatkiši ili atraktivna figura? Odgovor na ovo pitanje sanjaju milijuni slatkiša širom svijeta

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Smatra se da bi žitarice trebale činiti do 40% dnevne prehrane - to uključuje kruh od cjelovitih žitarica, tjesteninu i žitarice. Koje su blagodati kašica Žitarice od žitarica izvor su sporih ugljikohidrata, dobro i dugo zasićuju, a prehrambena vlakna u svom sastavu doprinose izvrsnom funkcioniranju probavnog trakta

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sjemenke lana učinkoviti su pomagači u borbi protiv pretilosti. Uz to, upotreba sjemenki lana pozitivno utječe na izgled i općenito dobrobit. Zašto je ovaj proizvod toliko koristan i kako ga koristiti za mršavljenje? Što sadrži sjeme lana?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Deserte bez šećera lako je napraviti sami. Konzumacijom takvih slatkiša točno ćete izračunati koliko ste kalorija primili i bit ćete sigurni da su u sastav uključeni samo sastojci koji su zdravi i zdravi za oblik. Gubitak kilograma s domaćim slatkišima bez šećera je jednostavan i ugodan

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Lubenica je vrlo zdrava i ukusna bobica. Međutim, u nekim slučajevima njegova upotreba u hrani otvara pitanja. Može li mama jesti lubenicu dok doji dijete? Nakon rođenja djeteta, majčina prehrana prolazi kroz značajne promjene, jer dobrobit djeteta i njegovo raspoloženje jako ovise o njezinoj prehrani

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kada gubite na težini, teško je dugo ostati u okviru proračunate prehrane zbog neke monotonije i nedostatka novih okusa. Jedno od najranijih užitaka dostupnih ljudima je užitak kušanja majčinog mlijeka. Stoga je uživanje u hrani osnovni uvjet za tjelesnu i psihičku udobnost

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kao što znate, jedan od glavnih razloga prekomjerne težine je prejedanje, a svi se prehrambeni savjeti slažu da se jede često, ali u malim obrocima. Ali kako znati koji je dio mali? Serviranje i veličina ruke Veličinu posluživanja najlakše je odrediti ručno

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U pravilu, s početkom trudnoće, žena počinje pažljivo pratiti svoju prehranu kako bi nerođenom djetetu pružila sve potrebne vitamine i hranjive sastojke. Nakon poroda, tijekom razdoblja dojenja, također je potrebno osigurati cjelovitu prehranu mlade majke

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Suvremeni ritam života ne dopušta puno vremena posvećivanju osobnom životu i dobroj prehrani. Ljudi koji rade puno radno vrijeme često nemaju vremena pripremiti pravi međuobrok za posao i otići u kafić brze hrane. Redovita konzumacija čipsa, sode, hamburgera i instant rezanaca neće vas dugo čekati na rezultate:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svježi sir je dobar za zdravlje i ljepotu - to je činjenica. Ali ne vole svi ovaj svježi mliječni proizvod. Grickalice sa skutom od glaziranog čokolade druga su stvar! Vole ih gotovo svi, i odrasli i djeca. Poboljivači okusa i boje mogu se dodati u sirne sireve, ali kod kuće ovu deliciju možete učiniti apsolutno prirodnom i jednako ukusnom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pravilna prehrana danas je pratitelj u životu mnogih ljudi. Razmišljamo o tome koja je hrana nezdrava, a koja zdrava, kao i o tome kako pripremiti najmanje kalorični obrok. Jogurt od kiselog tijesta zdrav je i ukusan proizvod koji zaslužuje pravo biti na svakom stolu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Urbech je prehrambeni proizvod naroda Kavkaza. Dugotrajne jetre Dagestana jele su je od davnina. Tradicionalni urbech sastoji se od lanenih sjemenki, samljevenih u pastu. Što je Urbech Naziv "urbech" potječe od avarske riječi "

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Zabranjeno voće oduvijek je bilo i ostaje zanosno. Vjerojatno to može objasniti opake želje za slatkim. Odustati od ove ovisnosti o hrani teško je, ali izvedivo. Šećer za ljude neophodan je ako poštujete mjeru i opasan ako ga neumjereno apsorbirate

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Djeca su vrlo aktivna i mogu biti gladna između obroka jer troše puno energije. Djetetu se mogu ponuditi prilično bezazleni, pa čak i zdravi zalogaji, koji će bebi pružiti dodatnu energiju. Upute Korak 1 Vrtni proizvodi. Povrće i voće izvor su korisnih minerala i vitamina

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U Rusiji se plod ličija ne može naći na policama. Međutim, za Kineze to nije nimalo neobično, jer se ondje jedu liči od 2. stoljeća prije Krista. Ovo tropsko voće ima i druga imena, od kojih je jedno "kineska šljiva". Liči je jedno od omiljenih i cijenjenih plodova u Kini, ali uzgaja se i na drugim kontinentima

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Došla je jesen, danje svjetlo postalo je sve kraće, sve manje sunce proviruje iza oblaka, a ujutro ponekad možete vidjeti prve mrazove. U ovom vlažnom i relativno toplom vremenu najlakše je oboljeti. Na prvi znak bilo koje bolesti, prirodno odlazimo u ljekarnu ili kod kuće provodimo reviziju lijekova

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Većina ljudi već dugo koristi hranu za više od pukog izvora energije. Često zamjenjuje komunikaciju, žive emocije, pa čak i seks. Pa je li moguće riješiti se abnormalne želje za kavom, slatkišima ili brzom hranom? Zapravo, svi moderni ljudi pate od ovisnosti o hrani

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ovo jelo najbolje je pripremiti na jesen, kada su patlidžani i tikvice jeftiniji. Ali ništa vas ne sprječava da ga kuhate u proljeće i ljeto, a ako stvarno želite vratiti ljetno raspoloženje, onda i zimi. Sastojci: Tikvice - 1 velika ili 2 mala Patlidžan - 1 veliki ili 2 mali Mrkva - 2 kom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ova zdrava juha, u kombinaciji s sendvičima s rajčicom i skutom, savršena je za dijetalni ručak. Nužno je Za 2 porcije juhe: 60 g mekog sira kao što je camembert 2 žlice heljdinog brašna 250 ml juhe od povrća 2 češnja češnjaka 1 žumanjak 4 žlice bijelog vina (ili 2 žlice soka od limuna) 10 g maslaca Malo peršina ili zelenog luka Sol

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Karfiol je visoko hranjivo povrće koje ima brojne zdravstvene prednosti. Niskokalorična je, ne sadrži masnoće i sadrži gruba vlakna. Sadrži i bitne vitamine, minerale i antioksidanse. Održava imunitet Samo 100 g cvjetače ispunjava 80% dnevnog unosa vitamina C, koji održava imunološki sustav jakim, sprječava prehladu i poboljšava funkcije svih vitalnih sustava u tijelu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ova mirisna biljka nikoga ne ostavlja ravnodušnim: ili se nesebično voli ili se ne može tolerirati. Čak su i stari Grci vjerovali da njegov miris podsjeća na … smrad stjenica. Govorimo o cilantru, dobro poznatom pod drugim imenom - korijander

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kad mršave ili "suše" ljudi često moraju žrtvovati slatkiše, isključiti ih iz prehrane. Ali postoji određeni skup slatke hrane, čiji konzumiranje ni na koji način nećete ometati izgradnju idealnog tijela. Gazirana pića bez kalorija Omiljeno piće mnogih ljudi je standardna soda s velikom količinom dodanog šećera

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tikvice se smatraju jednim od najzdravijih povrća, a mnogi ih vole. Od tikvica se priprema kavijar i razni zalogaji, dodaju se juhama i od njih se peku palačinke, ali malo je ljudi probalo punjene tikvice, koje se mogu poslužiti i za domaću večeru i za svečani stol

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Povrće je vrlo zdravo. Sadrže puno tvari potrebnih za ljudsko tijelo, uključujući vlakna. Naravno, ne vole ih svi jednako. Ali povrće možete kuhati na takav način da će čak i najtvrdokorniji nevoljci tražiti više. Predlažem da napravite nježnu juhu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svježi sir nevjerojatno je zdrav proizvod koji mogu jesti svi koji mršave, a istodobno žele postići izvrstan rezultat. Ali nisu svi svjesni što je bolje jesti ovaj mliječni proizvod na dijeti. Dijeta se uvijek smatrala prilično nezgodnim poslom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Niski unos kalorija i potpuno odsustvo životinjskih masti omogućuje izjednačavanje ove prehrane sa zdravom prehranom. Ova metoda mršavljenja daje se onima koji s lakoćom mršave, gubitak kilograma dolazi bez nuspojava. Zobena kaša bogata je bjelančevinama biljnog podrijetla koje su vrlo lako probavljive

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Šećer može biti i koristan i štetan za tijelo. Nažalost, više je nedostataka od njegove upotrebe. Za one koji paze na svoje zdravlje, ali vole slatkiše, sada postoji veliki izbor zamjena za šećer. Glavna stvar je odabrati sigurna sladila. Bijeli šećer koji koristimo u svakodnevnom životu je gotovo 100% saharoza, koja je disaharid nastao iz dvije molekule - glukoze i fruktoze

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Cikla ima korisna svojstva. Pod određenim okolnostima, odobren je za uporabu osobama s dijabetesom. Prije dodavanja repe u prehranu, poželjno je konzultirati se sa svojim liječnikom. Uzgoj cikle započeo je davno. Sada se prodaje tijekom cijele godine na tržnicama i trgovinama

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Izgled osobe u ovom trenutku igra primarnu ulogu. Stoga je postalo važno dovesti svoju figuru u normalu uz pomoć dijeta. Kako se ne izgubiti u ogromnom obilju današnjih dijeta? Kako odabrati onu koja će vašu figuru i kožu učiniti neodoljivom?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pitanje gubitka kilograma odnosi se na žene u bilo koje doba godine, ali najaktivnije je vrijeme nakon Nove godine, kada je „vrijeme da smršavite do proljeća“. A tu su i mnoga druga pitanja - što jesti, kako kuhati, koju prehranu odabrati, zašto ne i kolač?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pravilna prehrana može se usporediti s dobrim poslovnim planom - ona ne samo da održava vitku figuru, već pomaže i da uvijek ostane uspješna. Doručak Treba odmah reći da se morate riješiti navike započinjati dan s jakom kavom i sendvičem koji se proguta u pokretu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Novopečene majke često pokušavaju nekako ograničiti prehranu kako ne bi izazvale alergijske reakcije i manifestacije u djeteta. Razmotrite kako pravilno sastaviti jelovnik dojilja u prvim mjesecima. Čak i u rodilištu ginekolozi i opstetričari govore o tome kakvu prehranu treba imati majka koja doji

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sada se puno govori o pravilnoj prehrani. Mučeći se dijetama, ljudi često naštete svom tijelu. Pravilna prehrana uopće nije ono što podrazumijeva bilo koja dijeta. To su jednostavna pravila koja pomažu čovjeku da ostane zdrav, vedar i vedar

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ako vas čekaju podmukli kilogrami, to nije katastrofa. Glavna stvar je bez gladovanja! Tko brzo smršavi, brzo se opet udeblja. Zato se spustite na … hranu! Upute Korak 1 Pripremite ručkove i večere ujutro kad vam apetit još uvijek miruje, pa ćete pokušati manje

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Stoljetna i popularna mudrost kategorički preporučuje doručak jesti samostalno, bez dijeljenja s neprijateljem ili s prijateljem. I to nisu prazne riječi. Ujutro se hranjive tvari apsorbiraju najpotpunije, a tijelu će donijeti najveću korist

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Majčino mlijeko je prvo što dijete proba, tek s majčinim mlijekom počinju se razvijati okus i osjetljivost. Činjenica da je mlijeko nedvojbeno dobro za dojenčad i stariju bebu je nepobitna. No koliko je mlijeko korisno za odrasle? Neki nutricionisti i općenito liječnici smatraju mlijeko glavnim proizvodom prehrane, dok drugi, naprotiv, tvrde da mlijeko nema koristi

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Krumpir punjen jetrom nije sasvim uobičajeno, ali vrlo ukusno jelo. Vrlo je pogodan za liječenje gostiju ili za domaću svečanu večeru. Nužno je -1 kg krumpira, -200 g goveđe jetre, -1 glava luka, -40 g masti. Za umak od kiselog vrhnja:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Na policama trgovina sve je teže pronaći prirodnu i zdravu hranu. Niska razina nitrata jedan je od glavnih pokazatelja njihove čistoće i sigurnosti. Neće ih biti moguće potpuno eliminirati, ali sasvim je moguće smanjiti količinu nitrata koji ulaze u ljudsko tijelo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Dijeta, od najjednostavnije do egzotične, više nikoga ne iznenađuje u naše vrijeme. No, do danas je izračun kalorijskog udjela u jelima, testiran generacijama, i dalje najučinkovitiji i najpristupačniji. Trebate znati samo nekoliko jednostavnih pravila

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ključ gubitka kilograma je stvaranje negativne energetske ravnoteže, drugim riječima, kalorijskog deficita. Ako pojedete količinu kalorija koja vam je potrebna za funkcioniranje (početni trošak kalorija), težina stagnira. Ako jedete više, težina raste

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pita od rajčice nešto je poput pizze, vrlo je jednostavna i brza za pripremu. Pita je ukusna i zadovoljavajuća, cijela će obitelj biti oduševljena. 250 g brašno, 3 jaja, 120 g maslac, 4 rajčice, 1 tikvica 2 žlice. l. maslinovo ulje, 2 luka, 1-2 češnja češnjaka 2 žlice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kefir je fermentirani mliječni proizvod koji blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo. U principu, sve vrste kefira imaju slična korisna svojstva. Razlikuje ih samo maseni udio masti koji se nalazi u ovom proizvodu. Koji je najzdraviji kefir? Sve vrste kefira imaju velik broj korisnih svojstava

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sokovi se rade od raznog voća, bobičastog voća i povrća. Ova pića vole milioni ljudi na planeti. Ali ne razmišlja svatko o tome kakve blagodati donose tijelu. Upute Korak 1 Povrće i voće sadrže veliku količinu netopivih vlakana

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U gubitku kilograma važno je pridržavati se ispravnog stila i prehrane. Da bi se riješilo uskladištene masti, tijelo mora biti u deficitu kalorija ili povećati svoju potrošnju energije. Da bi se osigurao nedostatak, koriste se razne restriktivne dijete, kako bi se povećali izdaci za energiju - sportska opterećenja

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pogreške na putu do vitke figure mogu biti dvije vrste: ne poznavanje važnih temelja prehrane i nepoznavanje vlastitih karakteristika tijela. Prehrana i tjelesna aktivnost odabiru se pojedinačno u skladu sa stanjem tijela i njegovim energetskim potrebama

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svi znamo da je bijeli šećer jedan od najvećih neprijatelja zdravlja i oblika. Dijabetes, bolesti srca i pretilost samo su neke od bolesti koje uzrokuje. Srećom, postoje neke prirodne namirnice koje su bolja i zdravija alternativa šećeru. Upute Korak 1 Treba izbjegavati konzumaciju umjetnih zaslađivača (saharin, sukraloza, maltitol, sorbitol, ksilitol, aspartam) jer ove tvari uzrokuju probavne smetnje, alergije i potiču rast stanica raka

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Proljeće je vrijeme za ukusne vitaminske salate. Rotkvica je najranije i najpristupačnije povrće za svakoga; od nje možete napraviti mnogo salata. Trebat će vam nož, daska za rezanje, zdjela za salatu, žlica. Za prvu salatu. 400 gr

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Bilo koji obrok obično završava desertom - slatkim jelom. Međutim, svi znaju da slatkiši često nisu najzdravija hrana. Je li doista potrebno ograničiti se? Ni u kom slučaju! Slatko nije nužno štetno Što točno slatki deserti štete tijelu?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kao što Englezi kažu: "Žena može stvoriti tri stvari ni iz čega: šešir, salatu i skandal." I sami znate sve o šeširima i skandalima. Ali volio bih se zaustaviti na salatama. Došla je jesen - vrijeme je za povrće. Kako pravilno napraviti salatu kako povrće ne bi izgubilo ljekovitost i vitamine?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Džem od šljiva s orasima poslastica je za čaj. Džem je ispao ukusan i aromatičan, a orašasti plodovi daju mu pikantan okus. Za ovaj pekmez preporuča se koristiti bobice takvih sorti kao što su mađarska i Renclode, imaju gustu i sočnu pulpu koja dobro zadržava oblik kada se konzervira

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U hladnoj sezoni zabilježen je porast broja prehlada među stanovništvom. ARVI se može dobiti na bilo kojem javnom mjestu i ne postoji niti jedno stopostotno zaštitno sredstvo. Jedan od načina prevencije prehlade je oksolinska mast koja štiti nosne prolaze od infekcije

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ne možete izgubiti kilograme dok satima bavite kondicijom? Razmislite o svojoj prehrani, jer je najbolja prehrana prava prehrana. Nikad nije kasno za početak pravilnog hranjenja, jer mi smo ono što jedemo. Pazite na svoje zdravlje i osjetite rezultate već od prvih dana zdrave prehrane

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Neki su vrtlari postupno počeli prerastati u uzgoj tropskog povrća nazvanog "batat", koji je donekle sličan našem krumpiru. I unatoč činjenici da je taj proces dug i mukotrpan, Rusi ustrajno eksperimentiraju i daleko od neuspjeha. Na čemu se temelji interes za batat?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Radeći na sebi, često se suočavamo s činjenicom da nije toliko teško postići rezultat nego ga održati. A problem je u ovoj situaciji u psihologiji, a ne u fiziologiji. Pokušat ćemo razumjeti suštinu problema i izbjeći pogreške u našim naporima

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Iako je rotkvica dostupna i uvijek se može naći na tržnici ili kupiti u trgovini, nije čest gost na našim stolovima. A to je potpuno pogrešno, jer takvo neopisivo korijensko povrće sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala. Od kojih nas bolesti rotkvica može spasiti?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Osnova zdrave prehrane su ugljikohidrati. Samo ih biljke mogu sintetizirati. Ni životinje ni ljudi nisu sposobni za to. Vlakna su membrana biljnih stanica. U ljudskom tijelu nema enzima koji bi mogli razgraditi vlakna, ali takvi se enzimi nalaze u crijevnoj mikroflori, u debelom crijevu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jelo pripremljeno prema ovom receptu ispada vrlo ukusno i nježno. Ne postoji ništa prženo i ništa ljuto, prikladno za dijetu i djecu. Potrebni proizvodi: 600 gr mesa, 1 pileće jaje 1/2 šalice mlijeka 1 kriška štruce, 40 grama maslaca, sol

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sassi voda popularno je piće za mršavljenje čiji je recept izmislila poznata nutricionistica Cynthia Sass. Čudesna voda pomoći će vam da se riješite suvišnih kilograma, a možete je vrlo jednostavno pripremiti kod kuće. Nužno je - 1 komad korijena đumbira

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Šipak je vrlo zdravo voće. Sadrži vitamin C, koji nije manji od agruma, pomoći će ojačati imunološki sustav i povećati otpor tijela. Razgovarajmo o blagodatima čaja od šipka i kako napraviti ovo prekrasno piće. U bilo koje doba godine, posebno tijekom sezone gripe i prehlade, važno je pratiti prehranu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svake se godine pojavljuje sve više ljudi koji prate svoje zdravlje i pridržavaju se samo pravilne prehrane. Prehrana mora sadržavati povrće bogato hranjivim sastojcima, mineralima i vitaminima. Mahunarke zauzimaju svoje pravo mjesto u prehrambenom jelovniku

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nije tajna da većina ljudi, čak i oni koji se pridržavaju načela zdrave prehrane, s vremena na vrijeme žele jesti brzu hranu. I većina njih zna da brza hrana nije najzdravija hrana. Kako možete poboljšati brzu hranu i otići u kafić brze hrane bez puno štete po zdravlje i oblik?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sada za mnoge više nije tajna da se princip rada mjerača nitrata ne razlikuje od uobičajenog mjerača fiziološke otopine. Istodobno, njegov je trošak 10 puta niži (600, a ne 6000 rubalja) i pomaže u otkrivanju opasnih proizvoda s visokom razinom nitrata, koji su opasni time što smanjuju imunitet

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kombinacija špinata, svježeg sira i crvene ribe nije samo vrlo zdrava, već i nevjerojatno ukusna! Izvorna vrsta predjela bit će prekrasan ukras za svečani stol. Nužno je Smrznuti špinat u podloškama 200 gr Jaja 2 kom Brašno 2 žlice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Raženi kolači bez kvasca pripremaju se brzo i jednostavno u roku od trideset minuta. Dobro se slažu ne samo s prvim tečajevima, već i kao neovisni proizvod za vrući čaj. Za ražene kolače bez kvasca trebat će vam: - raženo brašno - 300 grama

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tema pretilosti sada je relevantnija nego ikad. Sve je više ljudi s prekomjernom težinom. Mnogi idu na dijetu. No, malo ljudi uspije smršavjeti i prestaju mijenjati prehranu nabolje, vodeći dalje svom uobičajenom načinu života. Je li za to kriva prehrana ili je to cijeli razlog neznanja ljudi?

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svijetle salate na bazi jagoda diverzificirat će uobičajeni stol i unijeti mu veliku originalnost. Lako, svježe i zdravo. Kuhajmo zajedno, tako je ukusno i lako. Nužno je Salata br. 1 Topla salata od piletine i jagoda zrele jagode - 150 grama, pileći file - 1 kom, sir mocarela - 100 grama, malo rikole, zelena salata, sol, mljeveni papar, maslinovo ulje

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Juha se smatra važnim i zdravim jelom, jednim od glavnih i omiljenih u prehrani mnogih ljudi. Mnogima je rečeno da su prvi tečajevi neophodni za pravilno funkcioniranje želuca. Roditelji pokušavaju svojoj djeci kuhati domaće juhe. Uostalom, za krhki probavni sustav djeteta važno je primati tekuću i vruću hranu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prekomjerna težina, kožne bolesti ili uništavanje zubne cakline daleko su od svih problema do kojih može dovesti pretjerana konzumacija slatkog neprijatelja. Stoga je, kako bi tijelo dugo ostalo zdravo, potrebno namjerno ograničiti konzumaciju slatkiša

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kiselac je biljka koja se, osim što raste na osobnoj parceli, vrlo često u prirodi nalazi i u divljini. Kiselac ima mnogo zdravstvenih blagodati. Ima li ova biljka laksativni učinak? Kiselac raste u svim klimatskim zonama Rusije. Može se naći i na Dalekom istoku i u srednjem pojasu naše zemlje

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Proteinska dijeta svakodnevno stječe neizmjernu popularnost, posebno među ženama. Glavni "adut" ove dijete je izostanak povratka ispuštenih kilograma nakon završetka tečaja. Zašto proteini? Da biste smršavjeli, morate radikalno restrukturirati svoju prehranu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svatko od nas želi ostati mlad što je duže moguće. Postoje različiti načini za postizanje ovog cilja, neki koriste skupu kozmetiku, drugi pribjegavaju uslugama plastičnih kirurga, a netko na tijelu doživljava sve vrste dijeta. Da ne kažem da su ove metode neučinkovite, ali doista primjetan rezultat u očuvanju mladosti, ljepote i zdravlja može se postići samo pravilnom, uravnoteženom prehranom uz zdrav način života

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nije zabranjeno uvrštavanje repe u jelovnik kod gastritisa, ali to se mora raditi s oprezom. Korisno povrće blagotvorno djeluje na probavni sustav, normalizira rad srca. Ali uzrokuje povećano lučenje kiseline u želucu, stoga, s gastritisom s visokom kiselošću, njegova uporaba treba biti ograničena

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Uobičajeno je med čuvati na tamnom mjestu na temperaturi koja ne prelazi dvadeset stupnjeva. U hladnjaku se ubrzava proces kristalizacije, što, međutim, ni na koji način ne utječe na kvalitetu meda. Suprotno tome, kristalizacija sugerira da je med stvaran, a ne krivotvoren

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Od bisernog ječma nastaje prekrasan kremasti rižoto, koji djeca i odrasli u trenu mogu uništiti. 100 g prekrupa od ječma 20 gr. suhe gljive, 2 žlice maslinovog ulja 1 glava luka, nasjeckana 2 češnja češnjaka, nasjeckana 150 g smeđa riža, 700 ml

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

U 2020. godini problem lošeg imuniteta kod ljudi posebno je akutan. Mnogi traže načine da poboljšaju svoje zdravlje, žele poboljšati svoju obranu od štetnih bakterija. Jedna od mogućnosti je redovito konzumiranje redovite kuhinjske soli. Kako ljudske imune stanice koriste sol Kad virus uđe u ljudsko tijelo, dolazi do interakcije između prijateljskih i neprijateljskih stanica

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Vrlo je važno jesti pravu hranu prije spavanja, s pravim pristupom zadnjem obroku. Navečer ljudi čine puno pogrešaka u prehrani koje dovode do nesanice ili poremećaja spavanja. Zašto regulirati večernje obroke Zajedničko obilježje ove kolekcije je nizak glikemijski indeks

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da biste se pravilno hranili, morate redovito jesti voće i povrće. Luk zauzima ponosno mjesto među povrćem. Stvorenje ima mnogo njegovih sorti, ali najčešća vrsta je upravo luk. Vitamini i minerali čine luk nezamjenjivim proizvodom u kulinarstvu, medicini i kozmetologiji

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Zelena juha od pirea pravo je otkriće za ljubitelje zdrave hrane! Rukola i muškatni oraščić u receptu za juhu daju joj bogat, pikantan okus. Nužno je Svježa brokula 1 kom (oko 500 g) Lukovica luk 1 kom Maslinovo ulje 1 tsp Špinat 130 g Rukola 40 g Peršin 2-3 grančice Tikvice 1 kom Limunov sok 3 žličice Prstohvat muškatnog oraščića Sol, papar po ukusu Upute Korak 1 Luk očistimo i operemo, narežemo na velike kocke i pržimo u dubokoj t

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Postoje namirnice koje su prisutne u prehrani gotovo svakog ljubitelja zdravog načina života, ali sadrže mnoge "zamke". Na prvi pogled čini se da je takva prehrana vrlo korisna. Pasterizirani sokovi Mnogi ljudi misle da je sok s polica trgovina zdrava alternativa gaziranim slatkim pićima

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jogurt je zaista vrlo zdrava hrana. U trgovinama postoji ogroman izbor, ali stvarno zdrav jogurt nije najjeftiniji. Mnogi su si postavili cilj da doma rade jogurt, ali zaustavlja ih potreba da kupuju proizvođače jogurta, starter kulture itd

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Avitaminoza je stanje kada u tijelu postoji ozbiljan nedostatak vitamina. Obično je uzrok ovog problema neuravnotežena prehrana. Pogoršanje nedostatka vitamina obično se događa početkom proljeća i njegovi glavni simptomi mogu biti pospanost, apatija, opća malaksalost i povećana razdražljivost

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jela na pari vrlo su ukusna i zdrava. Nažalost, ovu metodu kuhanja ne koristimo često, više vole mikrovalne pećnice i tave. Nužno je Za test: 1 čaša vode, 1 žličica soli, 1 žlica. žlica biljnog ulja, 600 gr. pšenično brašno

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi ljudi znaju ne vjerovati svakom savjetu koji čitamo na vijestima. Ali neki su savjeti toliko uobičajeni da ih čujemo svugdje, čak i ako je u osnovi pogrešan. I kako se neke činjenice vremenom mijenjaju, mnogi su zdravstveni savjeti zastarjeli i često beskorisni

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Zelje Sadrži visok udio minerala i čvrstih vlakana. Jedenje zelenila svaki dan poboljšava opću dobrobit i zdravlje. Primjeri začinskog bilja: cilantro, peršin, kopar, celer, estragon, bosiljak, mažuran, češnjak. Tjestenina Važno je konzumirati tjesteninu isključivo od tvrde pšenice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Dren u vrtovima i povrtnjacima prilično je rijedak. A on u međuvremenu može biti od velike koristi za ljudsko tijelo. Koja su korisna svojstva i kontraindikacije drijena? Dren je grm koji ima razne jestive plodove. Ali u početku su imali crvenu boju

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Treba li tijelu detoksikacija? Liječnici kažu da je zdravo tijelo mehanizam samočišćenja i ne treba mu pomoć izvana u obliku čudesnih sokova i drugih sredstava. Ali ako ste sigurni da vašem tijelu treba pomoć da se riješi štetnih tvari, koristite prirodne formule

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Patlidžane, kao i bilo koje povrtne kulture, možete ostaviti svježe za zimu. Ali od njih možete pripremiti i razne grickalice i jela. Kavijar od patlidžana jedan je od najukusnijih. Jednostavan recept za kavijar patlidžana Za njegovu pripremu patlidžani se kuhaju cijeli određeno vrijeme (oko 45 minuta)

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ukusna krema važan je dodatak kolačima i kolačima. Dobre domaćice znaju napraviti kremu koja će vam peciva učiniti nezaboravnim. Dobra krema može spasiti i pomalo propale kolačiće, čineći ih jedinstvenim kolačima. Nužno je Za pripremu kreme od karamele trebat će vam:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sirno tijesto dobro je za pečenje, a ne za prženje. Ima bilo koji oblik i stoga je pogodan za izradu keksa i velikih kolača. Tijesto se izvrsno slaže s bilo kojim nadjevom - od pekmeza do mljevenog mesa. Nužno je Svježi sir - 400g

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da biste napravili ukusan desert, postoji mnogo recepata za kreme. Jedna od poznatih je beze i kiselo vrhnje. Za one sa slatkim zubima bit će zadovoljstvo upoznati nove recepte koji nisu ništa manje ukusni, neobični i brzi za pripremu. Nježna kremasta sirnica za tortu Uzmite 400 grama svježeg sira i protrljajte ga nekoliko puta kroz sito

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Povijest izrade biskvitnih kolača datira iz 1615. godine, kada se slasni biskvitni desert prvi put spominje u knjizi pjesnika iz Engleske - Girvas Markam. Do danas se tehnologija izrade keksa za tortu nije promijenila, ali tradicija u pripremi raznih krema nadopunjena je i modificirana

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tema prednovogodišnjeg mršavljenja relevantnija je nego ikad, ali, nažalost, u osnovi sve završava totalnim ždrijebom za novogodišnjim stolom. Napokon, postavili smo si cilj - smršavjeti do Nove godine i izgubili smo kilograme, što znači da se možete mirne savjesti vratiti hrani

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Patlidžan je božji dar onima koji sanjaju o vitkoj figuri. Od njih možete lako i brzo pripremiti dijetalni obrok za mršavljenje. Štoviše, dijeta s patlidžanima dobiva veliku popularnost. A ako se vaš san o vitkoj figuri još nije ostvario - vrijeme je da to učinite

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ljudsko tijelo složen je prirodni sustav koji ima program samočišćenja i samoizlječenja. Kako zadržati ovaj sustav kako bi programi ispravno radili? Tema pravilne prehrane živahna je i okretna do danas. Tema odvojene prehrane zaslužuje detaljno razmatranje

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nije slučajno da se ogrozd s ljubavlju naziva sjevernim grožđem. Izuzetno je cijenjen zbog svojih hranjivih svojstava, a znanstvenici tvrde da redovita konzumacija bobica sprječava neke vrste raka. U međuvremenu, uzgoj ogrozda nije težak ni za vrtlara početnika

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Što su biskvitni keksi Trenutno se ova vrsta keksa, poput biskvita, uglavnom koristi za dječju i dijetalnu hranu. Ovaj prehrambeni proizvod izrađen je od različitih vrsta pšeničnog brašna, soli, šećera, male količine kvasca i praška za pecivo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jabuke s proljevom mogu se jesti, ali to treba činiti 2-3 dana nakon početka bolesti. Voće kuhano u pećnici posebno je korisno. Vraćaju mikrofloru, uklanjaju toksine iz tijela. Jabuke su izvrstan izvor polifenola, pektina. Oni su također prebiotik

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Konzumacija šećera najvažnija je i najstrašnija prepreka vitkoj figuri i zdravlju. Hrana koja sadrži šećer povećava kalorijski sadržaj prehrane za najmanje 40% i tako pridonosi debljanju. Nužno je - ulje peperminta - paprena metvica (sušena) - maslac 60 g - kakao u prahu 200 g - klijave žitarice - svježi sir - jaja Upute Korak 1 Pa, kako šećer utječe na organe i sustave tijela

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tijekom sportskog treninga, tijelo bilo koje osobe počinje raditi u ekstremnom načinu. Puls se ubrzava, tjelesna temperatura postaje veća, troši se velika količina energije. Neki sportaši osjećaju se vrlo umorno nakon treninga i zato pokušavaju pronaći pića i hranu za sebe koja će im vratiti snagu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Bez obzira koliko otmeno zvučalo, da biste smršavili, prije svega morate pravilno jesti. Postoji čitav popis namirnica koje bi trebale biti uključene u prehranu kako bi se ubrzao gubitak kilograma. Upute Korak 1 Riba i plodovi mora Proteini iz morskih plodova bolje se apsorbiraju od mesnih proteina, osim toga, morska riba sadrži veliku količinu joda, a ovaj element igra vrlo važnu ulogu u mršavljenju

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

"Pojedite sami doručak, podijelite ručak s prijateljem i priuštite večeru neprijatelju" - ova kineska poslovica poznata je gotovo svima. Znanstvene studije su više puta potvrdile važnost prvog obroka. Jede se nakon najdužeg posta u danu, pa se može usporediti s punjenjem goriva nakon dugog putovanja

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Pred nama je novogodišnja noć i, naravno, novogodišnja gozba. A ovo je masna hrana začinjena majonezom, salate začinjene majonezom i gomila slatkiša. Ako ste pristaša zdravog načina života i pravilne prehrane, zasigurno ćete se htjeti odreći ove hrane

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sada se puno govori o prednostima takvog proizvoda kao što su klice. Ova hrana je posebna. Jedini prehrambeni proizvod koji nije promijenjen ni na koji način. Sve korisne tvari ostaju u živom tkivu mlade biljke. Korist Kao što znate, oni proizvodi koji se podvrgavaju bilo kojoj vrsti obrade (kuhanje, prženje, pirjanje, itd

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Palačinke su vrlo zadovoljavajuće i ukusno jelo. Međutim, nutricionisti ne savjetuju upotrebu tijekom raznih dijeta i za mršavljenje zbog visokog udjela kalorija. Kako ga smanjiti? Što može biti bolje od pijenja vrućeg čaja s slasnim palačinkama u hladnoj zimskoj večeri

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Isprobajte ovaj jednostavan, ukusan i zdrav recept za pečene patlidžane. Oduševit će i ljubitelje pravilne prehrane i prave gurmane. Nitko neće ostati ravnodušan! Nužno je Sastojci: - patlidžan - 1 - pola svježeg krastavca - pola svježe rajčice - četvrtina žute paprike - limunov sok - 1 žličica - maslinovo ulje - 1 žličica - prstohvat soli - sjemenke sezama -1 žličica - sjeckani zelje (cilantro, peršin, kopar) - 1 žlica

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tart je klasična slastica iz Francuske. Postoji mnogo mogućnosti za njegovu pripremu. Tart od banane s kremom od jogurta uspješna je kombinacija osnove nježnog tijesta od skute, lagane kreme od jogurta i prženih banana. Ispada vrlo ukusan desert

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

S jogurt kremom kolači postaju vrlo nježni i prozračni. Okusom i konzistencijom podsjeća na souffle. Sama krema nije masna i može se dugo čuvati. Osnovni sastojci za kremu od jogurta Za pripremu takve kreme potrebno vam je sljedeće:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kava je jedno od najpopularnijih i najprepoznatljivijih pića širom svijeta, a velika većina ljudi dan ne započinje bez šalice ovog šarmantnog pića. Sadrži kofein, inače, ovaj se element nalazi u mnogim drugim proizvodima: kakao, razne čokolade, energetska pića, čaj

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Čarobna skutna torta poslastica je za praznik. Jednostavno ga je pripremiti, ali ispada da je pravo djelo kulinarstva! Nužno je - svježi sir - 700 grama; - želatina - 40 grama; - grožđice, šećer, kiselo vrhnje - po 1 čaša

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jednostavan recept za kolačiće od tijesta s kondenziranim mlijekom, koji vole odrasli i djeca. Nježnost i hrskavost glavni su kriteriji ovog popularnog peciva. Keksi od prhkog tijesta kremastog okusa koji se tope u ustima. Kuhanje će vam oduzeti vrlo malo vremena, a vi ćete svoju obitelj obradovati aromatičnim pecivima

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da biste napravili ukusan desert, ne morate imati nikakvih vještina. Predlažem vam da napravite čokoladne kolačiće s kuhanim kondenziranim mlijekom. Nužno je - biskvitni keksi - 7 pakiranja; - kondenzirano mlijeko - 1 limenka

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Rahli kolačići od kratkog tijesta u obliku orašastih plodova klasik su sovjetske kuhinje koja je i danas popularna. Bilo koja krema prikladna je za punjenje, ali orašasti plodovi s kuhanim kondenziranim mlijekom posebno su ukusni - mekani, viskozni, vrlo nježni

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ukusne peciva s kondenziranim mlijekom vlastitim rukama za kuhare početnike. Ispalo je ukusno, dijelim recept s vama. Nužno je 500 grama brašna, 2 jaja, 200 grama maslaca, 200 grama kiselog vrhnja, 50 grama šećera, 1 limenka kuhanog kondenziranog mlijeka

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Lingonberry je bobica koja sadrži vitamine i minerale korisne za tijelo. Prilično je kiselo i čak pomalo gorko. Od ove bobice možete napraviti tortu koja će se svidjeti cijeloj obitelji. Nužno je 250 ml mlijeka; 7-8 žličica šećera

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Domaće pite od jabuka pravi su kuhinjski klasik. Diverzificirajte svoje pecivo dodavanjem gorko-kiselih brusnica slatkim jabukama - i vaš će desert postati još zanimljiviji i ukusniji. Nužno je Pita od kvasnog tijesta: 0,5 litara mlijeka

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Brusnica pikantnog gorko-kiselog okusa izvrstan je nadjev za slatke pite. Da bi desert bio ukusan, nemojte štedjeti šećer, a za veću nježnost kolač prelijte tučenim proteinima ili umakom od kiselog vrhnja. Nužno je Pita od brusnice od tijesta s kvascem

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Phali je jedno od najsvjetlijih jela gruzijske kuhinje. Ovo je vrsta vegetarijanske paštete, koja se sastoji od povrća, začinskog bilja, zgnječenih orašastih plodova i začina. Može se napraviti od bilo kojeg povrća: kupusa, repe, krumpira, zelenog graha

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Želatina se dodaje mnogim jelima: žele meso, glavna jela, voćni žele, žele meso, vrhnje za ukrašavanje kolača. Nužno je Sastojci podržavaju ovisno o jelu: - želatina, - pileći bujon, - voćni sok, - šećer, - vrhnje, - šećer za glazuru, - vanilin

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mnogo stoljeća u europskim zemljama, za blagdane (posebno na Božić), medeni se kolačići peku za djecu. Međutim, u nekim regijama Rusije davno se izrađuju figurice od medenjaka s medom ili začinima, zvane koze. U oba slučaja djeca sudjeluju u procesu pripreme delicija, a pečenje se pretvara u zabavnu igru

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kulinarska mastika je slatka prevlaka za kolače, peciva ili druga peciva koju je vrlo jednostavno napraviti sami. Ovaj je ukras posebno neophodan za dječje slastice, jer vam omogućuje isklesanje raznih figura i cvijeća. Mastika svih boja i sorti široko je dostupna u internetskim trgovinama

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Cupcakes, ili cupcake, nevjerojatno je ukusna slastica koja se izvrsno slaže s biljnim čajem i kavom. Nježno tijesto doslovno se topi u ustima, a nježna krema daje desertu posebnu pikantnost. Recept za čokoladni kolač Potrebni sastojci:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sezona roštilja je pred vratima. Pokušajte diverzificirati jelovnik i peći ribu. Ispada vrlo nježno, aromatično i apetitno. Šašlik od lososa Sastojci: file lososa - 1 kg; prirodni sok od nara - 250 ml; biljno ulje - 2 žličice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Eskalopa je okrugli, ravni i tanki komad mesa koji se prži s obje strane. Pa probajmo ga skuhati! Potrebni proizvodi: - svinjske eskalope debljine 2 centimetra - 4 komada; - šećer i sol - po 100 grama; - papar u zrnu (crni) i klinčić - po pola žličice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Goveđa eskalopa - Ovo jelo možete pronaći u većini europskih restorana. Meso je vrlo ukusno i sočno. Tehnologija kuhanja nije komplicirana pa mnoge domaćice mogu svoje najdraže obradovati delicijom. Nužno je - posuda za pečenje

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Konvekcijski roštilj je električni aparat koji vam omogućuje kuhanje pravog roštilja kod kuće bez odlaska na piknik. Tehnologija je ista - rešetka, mlaz vrućeg zraka i nije potrebna dodatna masnoća za prženje hrane, samo ona koja je u njoj sadržana u svom prirodnom obliku

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Za pripremu eskalope uzima se najbolje meso - šunka ili svinjetina, pa uvijek ispadne nježno, aromatično i vrlo ukusno. Nužno je - svinjetina (šunka ili hrbat) - 1 kg; - krumpir - 1,5 kg; - masnoća - 50 g; - maslac - 25 g

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Postoji ogroman broj naziva za razna jela koja se pripremaju od mesa. Neki od njih zvuče prilično jasno, na primjer, kotleti. Ostali - entrecote, ramstek, biftek i drugi - postavljaju mnoga pitanja. Eskalopi su također uključeni u broj takvih

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Riblja jela su vrlo zdrava. Halibut je jedna od najukusnijih dijetalnih riba. Često se preporučuje bolesnim osobama i dijetama. Kuhan sa umakom od špinata i vrhnja, savršeno će vam diverzificirati jelovnik. Nužno je - 1 računalo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nikad ne znate za što se sprema nadolazeći dan. Što ako nepozvani gosti? Ili neće biti vremena za druge stvari da se skuha normalna večera? Dogodi se i da ga je voljeni suprug zamolio da ga razmazi novim jelom, ali vani pada kiša i apsolutno ne želim ići u kupovinu

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kako gosti ne bi iznenadili vas i vaš prazni hladnjak, kako se ne bi dogodilo da tijekom pripreme hrane nema dovoljno elementarnih proizvoda - uvijek morate imati zalihu. Upute Korak 1 Naravno, začini i začini bit će na prvom mjestu liste zaliha

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Azu je začinjeno jelo tatarske kuhinje: mora sadržavati rajčicu ili umak od rajčice, kao i ukiseljene krastavce. Tradicionalno se priprema od mesa, ali ništa ne sprječava domaćice da meso zamijene ribom. Korak po korak recept za ribu azu Sastojci:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nevjerojatno jelo po vašem ukusu. Takve osnove možete kuhati barem svaki dan, nećete se umoriti od njegovog nevjerojatnog okusa. Nužno je - 500 g goveđe pulpe (može se koristiti janjetina); - 2 glavice luka; - 50 g masti repne masti

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Azu je tatarski recept koji mnogi Tatari vole. Vrlo jednostavno za pripremu. Svatko će ga voljeti. Nužno je - 200g. bilo koje meso - 25 g ghee-a - 25 g pirea od rajčice - 65 g kiselih krastavaca - 170 g krumpira - 50 g luka - sol, papar, češnjak po ukusu Upute Korak 1 Prvo uzmemo meso i temeljito ga isperemo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Azu s teletinom je tatarsko jelo. Postoji dosta varijacija njegove pripreme. Skrećem vam pažnju najjednostavniji od svih recepata. Nužno je - teletina - 500 g; - luk - 1-2 kom.; - kiseli krastavci - 1-2 kom .; - krumpir - 6-8 kom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Azu je nacionalno jelo tatarske kuhinje na bazi variva s preljevom od rajčice. Zahvaljujući raznolikosti povrća, jelo ispada vrlo šareno i apetitno! Osnove se u pravilu pripremaju u kotlu. Može se kuhati i u multivarku. Ako želite diverzificirati svoj jelovnik i zadovoljno nahraniti svoje najmilije, azu najbolje odgovara za takvu priliku

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Od cikle se može napraviti zdrav i osvježavajući napitak - kvas od repe. Osim dobrog ukusa, savršeno čisti tijelo od toksina, a posebno je koristan za jetru. Može se pripremiti prema tradicionalnom receptu koji postoji već nekoliko stoljeća

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Jedno od poznatih pića je kvas. Kad ga upotrijebite, žeđ će vam odmah nestati, a apetit će vam se povećati. Kvass će zasigurno ugoditi svim članovima obitelji po vrućem vremenu. U vrućem, sunčanom vremenu najbolji način da utolite žeđ je hladna čaša kvasina

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Odrezak se obično naziva mesom prženim na ugljenu s minimalnom količinom začina. Glavna karakteristika ovog jela je najprirodniji način pripreme. Najbolji način za kuhanje odreska je prženje mesa izravno na ugljenu na vatri, ali ako odrezak ne možete kuhati na vatri, možete koristiti roštilj

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Svečani stol ne može bez izvanrednog i glavnog iznenađenja iznenađujućeg okusa. Kao on, predlažem da skuhate ukusni goveđi odrezak. Pripremati će vam se prilično dugo, ali svi će, bez iznimke, cijeniti ovo jelo. Nužno je - govedina - 1, 2-1, 4 kg

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Odrezak je prilično jednostavno jelo, ali koja je njegova široka popularnost? Činjenica je da odrezak nije samo komad mesa pržen s obje strane na otvorenoj vatri, već cijela kultura - od vještine rezanja trupa do posebne atmosfere stvorene tijekom njegove pripreme

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Neprianjajuća tava dizajnirana je ne samo za kuhanje hrane na njoj, lako rukovanje površinom i lako uklanjanje kuhanih jela, već i za održavanje zdravlja. Doista, u takvoj tavi možete kuhati lagana jela bez nepotrebnog ulja. Upute Korak 1 Neprianjajuća tava bila je posebno dizajnirana da se koristi za prženje hrane bez ulja

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ovo je zasebno jelo. Ukusno, zadovoljavajuće. Izgleda lijepo. Obično se priprema za posebne prigode. Nužno je - 600 g goveđe pulpe; - 100 g svinjetine; - 1 kg krumpira; - 50 g biljnog ulja; - 2 komada luka; - 1 žlica

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Basturma je suhomesnato jelo armenske kuhinje. Ovu je deliciju teško pronaći u trgovinama, a cijena je odgovarajuće visoka. Stoga ga ljubitelji basturme radije kuhaju kod kuće. Postupak je dug, ali rezultat se isplati. Prije su basturmu uglavnom radili lovci

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Želuci ptica ne pripadaju vrijednim prehrambenim proizvodima, sadržaj hranjivih sastojaka i hranjivih sastojaka u njima je prilično nizak. Mišićna vrećica želuca je oštra, pa se mora ukiseliti ili kuhati i dinstati. S druge strane, "gumena"

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Mesna jela su hranjiva i ukusna. Postoji mnogo recepata za njihovu pripremu. Većina svjetske populacije preferira hrskavu koru prženog mesa. Kalorično, ne baš korisno, ali teško ga je odbiti. Ali ponekad si to ipak možete priuštiti. Nužno je goveđe rezanje - 600-700 g maslinovo ulje - 5 žlica žlice limunov sok - 3 žlice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Smuđ je nevjerojatno ukusna riba bogata raznim vitaminima i mineralima. Njegov je plus što ima malo kostiju i izvrsno se slaže s apsolutno svim prilozima, pa ga vole ne samo odrasli, već i djeca. Nužno je - dvije štuke težine jedan kilogram

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tko će od ukućana ili gostiju vaše kuće odbiti domaće pite napravljene s ljubavlju. Malo vještine i vježbe, a priprema tijesta od kvasca i proizvoda od njega neće vam se činiti teškom. A raznolikost dodataka oslobađa vašu kreativnost u kuhanju

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nemoguće je napraviti ukusne pahuljaste pekarske proizvode od tijesta od kvasca koje se ne diže, pa je vrlo važno znati zašto tijesto možda ne "stane" kako bi se ti razlozi na vrijeme uklonili i, kao rezultat toga, obradovali domaćinstvo ukusnim pite, pite i ostalo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Heljdina kaša osnovno je i istodobno hranjivo jelo, jer je skladište vitamina i bogat izvor biljnih bjelančevina. Pripremite ukusni ukras od heljde i poslužite ga s peradi ili mesom ili ga jednostavno pojedite ako postite. Jednostavni ukras od heljde Sastojci:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Prekrasna torta ponos je svake domaćice. Za izradu torte potrebna je vještina i strpljenje. Dakle, postupak ukrašavanja proizvoda odvija se prije nego što se krene peći. U ovom je trenutku važno pravilno prikliještiti rubove kako kolač ne bi izgubio oblik i izgledao atraktivno

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Cheesecakes s brusnicama osvojit će srca domaćih ljubitelja. Izrađene su od tijesta s kvascem, koje se može pripremiti ne samo s mlijekom, već i s kefirom. Apetitne lepinje gosti i domaćinstva pojedu u trenu. Nužno je - 400 g brusnice

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kiflice od džema vrlo su ukusno, nježno i aromatično jelo. Prilično ih je jednostavno napraviti. To je ono što vam predlažem. Nužno je - 3 čaše brašna; - 4 žlice granuliranog šećera; - 16 grama suhog kvasca; - pola žličice soli

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kufta je dobro poznato i popularno orijentalno jelo. Kufta se priprema u mnogim zemljama, ali recepti za ovu hranu razlikuju se. Na primjer, u Turskoj postoji oko 300 recepata za kyuftu. Isprobajte jedan od najpopularnijih recepata za ukusno orijentalno jelo

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Kufta-bozbash u azerbajdžanskom stilu - iako nije najlakša juha za pripremu, vrlo je ukusna, vrlo bogata i apetitna. Za njegovu pripremu važna su samo tri proizvoda: janjeće meso, slanutak, šafran. Ostatak sastojaka može se promijeniti. Nužno je - janjeća pulpa - 0,4 kg

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Buglama je kavkasko jelo. Može se kuhati s raznim povrćem, ne samo s janjetinom, već i s govedinom ili piletinom. Nužno je - janjetina 1 kg; - luk 3 kom; - krumpir 8-10 kom; - patlidžan 4 kom; - rajčica 1 kg; - korijander

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Ovaj će recept biti koristan onima koji cijene prava jela od prirodnih sastojaka. Kuhanje traje ne više od sat i pol, trebat će još neko vrijeme da se ohladi i slegne. Okus gotovog sira vrlo je ugodan, nježan, mekan, umjereno slan. Ovo ukusno i vrlo zdravo jelo, za razliku od trgovinskih sireva, potpuno je bez konzervansa i aroma

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Gljive se za zimu mogu pripremiti na razne načine. Tradicionalno rusko jelo od gljiva zvano hodgepodge također uključuje kupus i ostalo povrće. Gljiva solyanka kao priprema za zimu vrlo je ukusna i može se dugo čuvati. Sastojci:

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Tzhvzhik je tradicionalno jelo armenske kuhinje. Pripremljeno od iznutrica. Jelo je ukusno, izdašno i zdravo. Evo jednostavnog recepta. Nužno je - goveđe srce - 200 g; - goveđa jetra - 200 g; - pluća - 200 g; - masnoća repa rep - 100 g

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Azerbejdžanski kutabi su ukusna apetitna peciva. Postoji ogroman broj recepata za izradu kutaba s raznim nadjevima. U pravilu se ove pite najčešće pripremaju u proljeće i jesen. Kutabi su ukusna peciva porijeklom iz Azerbejdžana, to su tanke pite u obliku polumjeseca s nadjevom

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Nutricionisti kažu da je najbolja prehrana jedenje 5-6 puta dnevno. Skeptici vjeruju da je debljanje u ovom režimu jednostavno neizbježno. No, granica kalorija neće biti premašena ako pravilno izračunate prehranu. Osnova pravilne prehrane su 3 glavna obroka i 2-3 međuobroka, koji pomažu vratiti energiju koju tijelo troši

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Sada je, sa stajališta nutricionista, vrijeme paradoksa. S jedne strane, postoji ogromna raznolikost različitih proizvoda, police supermarketa jednostavno pršte obiljem svog asortimana, a s druge strane općenito nedostaje najosnovnijih vitamina i mikroelemenata, „ispravnih“ugljikohidrata i masti, proteini u djece i odraslih

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Bilo koja dijeta za mršavljenje podrazumijeva potpuno odbijanje slatkiša. Ali što ako želite smršavjeti, a nemate dovoljno volje da se odreknete deserta? Danas peciva možete kupiti u odjelima trgovina koji prodaju proizvode preporučene za dijabetes

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Dijetalni deserti san su svake žene. Jedite kolače i ne mislite na kalorije, šećer i masnoće. Da, ovo je moguće. Naravno, dijetalni kolač neće biti bez težine, ali ni 400-500 kcal na 100 grama. Predstavljamo vam recepte za dijetalne slastice bez pečenja - jednostavne za pripremu i dovoljno kalorične da se ponekad prepustite njima

Zadnja promjena: 2025-01-24 11:01

Da biste održali dijetu, potrebna vam je ogromna snaga volje - od tjedan dana do mjesec dana bez slatkiša, brašna i ostalih životnih užitaka. Zbog toga je pravilna prehrana stekla široku popularnost - odani jelovnik koji omogućuje upotrebu slatkiša