Prehrana sirovom hranom je odbacivanje svih životinjskih i umjetno kuhanih namirnica. Ovo nije dijeta niti način mršavljenja. Ovo je novi način života. Ljudi koji prakticiraju prehranu sirovom hranom osjećaju se kao preporođeni, jer u potpunosti čisti cijelo tijelo od toksina i povećava energiju. Međutim, prijelaz na prehranu sirovom hranom vrlo je ozbiljan korak i mora se obaviti izuzetno oprezno.
Što jedu sirovci? Zelje, voće, povrće, orašasti plodovi itd. U osnovi sve što raste na suncu i sadrži sjeme za daljnje razmnožavanje. Udio povrća u prehrani sirovina iznosi 25-30%, a voća - oko 50%.
Mnogi dijetetičari savjetuju da prelazak na sirovu prehranu bude vrlo spor. Možda čak i za godinu dana. Prvo trebate prijeći na vegetarijanstvo, a zatim postupno na ovaj sustav prehrane. Ovo je mišljenje liječnika.
Mišljenja samih praktičara su različita. Oni tvrde da prijelaz mora biti nagli i da je psihološki neophodno odbiti. Oni to gledaju na isti način kao i prestanak pušenja i alkohola, to jest odmah i zauvijek. S kojim se mišljenjem složiti, svatko bira sam za sebe, jer je prehrana sirovom hranom novi, ne u potpunosti proučeni prehrambeni sustav. Ali ljudi koji su prešli na ovaj sustav doista su se počeli osjećati bolje. To je činjenica.
Po mom mišljenju, psihološki aspekt ovdje igra veliku ulogu. Ako osoba nije moralno spremna, onda joj takav sustav prehrane može naštetiti. Doista, tijekom prijelaza nalazimo se od svega na što smo se navikli od djetinjstva: ukusnog, slatkog, brašna, mesa itd. Neće biti svega što nas je obradovalo. Stoga osoba tijekom prijelaza može na živčanoj osnovi doživjeti depresiju, nelagodu, loše zdravlje i pogoršanje kroničnih bolesti. Na sve ovo morate biti svjesno spremni.
Ako se odlučite prebaciti na prehranu sa sirovom hranom, tada morate imati omiljenu zabavu koja će vam odvratiti pažnju od hrane. Ako radite u uredu i, kada se vratite kući, legnete ispred televizora da prođe vrijeme, nećete uspjeti. Trebali biste biti cijelo vrijeme dobro raspoloženi i stalno se razvijati. Tek tada će biti šansa za uspješan prelazak na prehranu sirovom hranom.
Pripremite se na to da ćete pozitivan učinak primijetiti tek nakon 2-3 mjeseca "čiste" prehrane. Ali kad jednom osjetite rezultat, vjerojatno se nećete htjeti vratiti staroj hrani. I na ovom zdravlju ću vam zahvaliti!
