Kaki je ukusno egzotično voće koje ima zdravstvene prednosti. Kaki je dobar za oči, smanjuje znakove starenja, poboljšava probavu, jača imunološki sustav i snižava razinu kolesterola. Osim toga, potiče mršavljenje, smanjuje upale u tijelu i poboljšava cirkulaciju krvi.
Upute
Korak 1
Kaki sadrži vrlo bogat vitaminsko-mineralni sastav, koji uključuje vitamine A, C, E i B6, kao i prehrambena vlakna, mangan, bakar, magnezij, kalij i fosfor. Kaki sadrži važne organske spojeve: katehine, galokatehine, betulinsku kiselinu i razne karotenoide.
Korak 2
Prevencija raka. Kaki je bogat antioksidansima koji poboljšavaju sposobnost tijela u borbi protiv slobodnih radikala koji uništavaju zdrave stanice. Antioksidanti uklanjaju slobodne radikale iz tijela, čime poboljšavaju cjelokupno zdravlje i štite od raznih bolesti. Kaki ima visok sadržaj vitamina A i C, kao i fenolnih spojeva - katehina i galokatehina, koji su dobra prevencija raznih vrsta raka. A betulinska kiselina smanjuje rizik od raznih tumora.
3. korak
Imunitet. Kaki je bogat askorbinskom kiselinom (vitaminom C) koja stimulira imunološki sustav i povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica. Oni su glavna obrambena linija tijela od mikrobnih, virusnih i gljivičnih infekcija, kao i od toksina.
4. korak
Digestija. Kao i većina voća, kakiji su dobar izvor vlakana. Sadrži gotovo 20% njezinih dnevnih potreba. Vlakna pomažu tijelu da probavi hranu povećavajući lučenje želučanih i crijevnih sokova. Dakle, dragun je prevencija raka debelog crijeva i drugih sličnih bolesti. Također potiče mršavljenje normaliziranjem metabolizma lipida.
Korak 5
Pomlađivanje. Kakiji su bogati vitaminom A, beta-karotenom, luteinom, likopenom i kriptoksantinom. Sve ove tvari smanjuju oksidativni stres i sprječavaju znakove preranog starenja, bore, staračke pjege, Alzheimerovu bolest, umor, mišićnu slabost.
Korak 6
Vizija. Kaki sadrži zeaksantin, antioksidans koji dokazano smanjuje rizik od degeneracije makule, katarakte i noćnog sljepila.
Korak 7
Pritisak. Kalij je još jedan mineral koji je u kakiju pronađen u značajnim količinama. Kalij može djelovati kao vazodilatator i snižavati krvni tlak, stimulirajući tako protok krvi. Također smanjuje stres na kardiovaskularni sustav i sprečava razne bolesti srca.
Korak 8
Cirkulacija. Kaki sadrži bakar, element koji sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica i poboljšava cirkulaciju krvi. A također bakar tonizira mišiće, povećava kognitivnu funkciju mozga, regulira metabolizam, potiče zacjeljivanje rana i rast stanica.
