Recepti ukusna i zdrava jela, slastici i pića

2025-06-01 06:06

Pileći kolutići, nadopunjeni punjenjem suhih šljiva, izvrsna su opcija za one koji vole kombinaciju mesa i slatkog voća ili bobičastog voća. Kiselo vrhnje daje jelu izvrstan okus, a orasi savršeno nadopunjuju suhe šljive. Nužno je - pileća prsa ili file (560 g)

2025-06-01 06:06

Salo se smatra jednim od najpopularnijih proizvoda takvih nacionalnih kuhinja kao što su ruska, ukrajinska, poljska i njemačka. Poznat je veliki broj mogućnosti kuhanja, uključujući soljenje, kuhanje i pečenje. Slana svinjska mast sadrži ne samo zasićene i zdrave masti, već i aminokiseline važne za tijelo

2025-06-01 06:06

Za oblikovanje okruglica koristi se strmo beskvasno tijesto. Njegov je recept prilično jednostavan i uključuje samo tri sastojka: brašno, vodu i jaja. Ova jednostavna kombinacija omogućuje vam izradu tijesta za okruglice koje se tanko razvalja, ne lomi, ne puca kad se smrzne i savršeno drži nadjev od mesa

2025-06-01 06:06

Jela od tikvica nisu samo optimalni prilog mesu i ribi, već su prikladna i za svakodnevnu konzumaciju u okviru različitih zdravih prehrambenih sustava. U kombinaciji s tofu sirom, ragu od tikvica dobiva dodatne izvrsne note okusa. Nužno je –1-2 svježe tikvice

2025-06-01 06:06

Kupus je vrlo zdrav proizvod. Sadrži gotovo čitav niz vitamina neophodnih za normalan život čovjeka (vitamini B1, B2, B3, B6, K, C, provitamin A, vitamin protiv ulkusa U). Konzumira se i svježe i kuhano, dinstano i prženo. Jedini nedostatak kupusa je poteškoća u njegovom skladištenju

Problem zakašnjelog pražnjenja crijeva ili, jednostavnije, zatvora, zabrinjava mnoge. Ako je ova pojava redovita, uzrokuje puno neugodnosti i doslovno ometa život ispunjenim životom. Ako vam je poznata, ne trebate žuriti u ljekarnu po lijekove, to možete riješiti korištenjem pravih proizvoda

Hrana bogata proteinima važan je dio čovjekove prehrane. Služe kao vrsta građevinskog materijala koji je tijelu potreban za izgradnju i razvoj mišićnog tkiva. Upute Korak 1 Nedostatak aminokiselina negativno utječe na rast i razvoj djece

Suvremena prehrambena industrija nudi razne brze zalogaje. Neki od njih su apsolutno sigurni, dok drugi mogu izazvati pojavu pretilosti ili bilo kakvih bolesti. Mnogi ljudi, znajući za opasnost čipsa i krekera, ipak ne mogu prestati i dalje konzumirati ove proizvode u prilično velikim količinama

Dijabetes melitus je bolest kod koje dopuštena razina šećera u krvi raste, a metabolizam je poremećen. Stoga bi dijabetičari trebali posebno paziti na prehranu. Potrebno je ne samo ograničiti upotrebu slatkiša, već i strogo nadzirati unos hrane

Problem prekomjerne težine danas je jedan od najhitnijih. Pogoršanje okoliša, a istovremeno smanjenje kvalitete hrane, zamjena prirodnih sastojaka sintetičkim, mahniti ritam života, posebno u urbanim uvjetima - sve to, kao i drugi čimbenici, provociraju debljanje

Život bez jedenja mesa mogu zamisliti možda samo vegetarijanci. Ljudi jedu gotove mesne prerađevine, na primjer, kobasice ili kobasice, nepromijenjene, dok se od ostatka mesa pripremaju razna jela. No, malo ljudi zna da pretjerana konzumacija mesa sisavaca može stvoriti nepovratne zdravstvene probleme

Jetra je dvosmislen proizvod, ima mnogo ljudi koji to jednostavno ne mogu podnijeti, ali postoje i mnogi gorljivi obožavatelji ove iznutrice. Njena hranjiva vrijednost je neporeciva - čak su i u davnim vremenima iscjelitelji preporučivali upotrebu jetre kod mnogih bolesti

Povećanje kolesterola u krvi izazivaju mnogi suvremeni čimbenici: ekologija, nezdrava prehrana, sjedilački način života, loše navike. Uz to, važnu ulogu imaju nasljedni čimbenici. Mnogi ljudi moraju razmišljati o tome kako sniziti kolesterol kod kuće

Oko kruha postoji puno prehrambenih mitova i legendi. Do nedavno su mnogi nutricionisti preporučivali potpuno uklanjanje ovog proizvoda iz prehrane, no nedavna istraživanja španjolskih znanstvenika pokazala su da se od kruha ne može u potpunosti napustiti

Ponekad postoji želja da se pojede nešto ukusno. A to može značiti apsolutno bilo koji proizvod. Može biti ukusno, začinjeno, slano i izuzetno kiselo. Dakle, tijelo pokušava pokazati što mu treba. No, prilično je teško točno odrediti koji vitamini ili mikroelementi mu nedostaju

Svježi sir pripada fermentiranim mliječnim proizvodima. Dobiva se fermentacijom mlijeka i izoliranjem sirutke iz njega. Ovo je najstariji mliječni proizvod. Svježi sir koristi se u raznim jelima: okruglicama, kolačima od sira, raznim tepsijama, tortama od sira, slasticama s bobičastim voćem i voćem

Na putu do vitkosti mnogi biraju: zdrav način života, pravilnu prehranu, prehranu i vježbanje. Sve je to sastavni dio ispravnog i skladnog postojanja. Vrlo je važno, nakon što ste odlučili prijeći na zdrav način života, ne slomiti se i ne postupati ispravno

Bez sumnje, većina nas navikla je na crni čaj, ali zaboravljamo na blagodati ovog drevnog napitka. Crni čaj, poznat čovječanstvu više od sto godina, može dati i energiju i energiju, i opuštenost, spokoj. Ublažava pretjerano uzbuđenje, povećava učinkovitost

Ako postoji eliksir mladosti, ovako ga sadrže ove zdrave i ukusne jabuke. Jabuke igraju posebno važnu ulogu u poboljšanju ženskog tijela. A zašto su jabuke tako dobre za žene? Dakle, vrlo je jednostavno. Vitamini i hranjive sastojke koji se nalaze u jabukama čine ih toliko potrebnima

Da biste smršavjeli i dobili figuru iz snova, ne biste trebali žuriti u teretanu ili zaključavati hladnjak bravom u staji. Put do vitkosti leži na granici između umjerenog vježbanja, promišljene prehrane i promjena načina života. Treba samo pravilno dodati ove komponente i omraženi kilogrami zauvijek će nestati

Jesti prije spavanja je loše. Ne postoji takva osoba koja ne bi znala ovu zajedničku istinu. Milijune ljudi nakon noćnog posjeta hladnjaku muči osjećaj krivnje što nisu imali dovoljno volje da se riješe ove loše navike. To se posebno odnosi na one koji pokušavaju smršavjeti

Gotovo svaka žena sanja da postane vlasnica idealne figure. Međutim, postoje situacije kada fer spol mukotrpno broji kalorije, ograničava ili eliminira bezvrijednu hranu, redovito pohađa teretanu, a omraženi kilogrami ostaju na mjestu. Neke ovisnosti o hrani i navike koje izazivaju jesti više, čak i zdrave hrane, ponekad ometaju rješavanje suvišnih kilograma

Pinjoli su sjeme sibirskog cedra, dalekog rođaka mediteranskog bora (bora). Sadrže nekoliko puta više vitamina od ostalih i dvostruko veću količinu minerala. Sadrže vrlo važne aminokiseline - čak i više od mlijeka i mesa. Pinjoli su potpuno bez vlakana

Najčešće pitanje kako izračunati sadržaj kalorija u jelu brine one koji pokušavaju kontrolirati težinu promatrajući određeni broj kalorija sadržanih u dnevnoj prehrani. Da biste izračunali broj kalorija, morate imati određene vještine i usredotočiti se na broj kalorija sadržanih u određenom proizvodu

Vi ste ono što jedete. Riječi koje u naše vrijeme nisu izgubile na popularnosti. Mnogi ljudi zaboravljaju da nam je potrebna hrana kako bi tijelo pravilno funkcioniralo, a ne da bi napunilo želudac. Neovisno jedenje sve hrane može rezultirati pretilošću, dijabetesom melitusom, vaskularnom trombozom i tako dalje