Shake Za Mršavljenje Koji Sagorijevaju Masti

Sadržaj:

Shake Za Mršavljenje Koji Sagorijevaju Masti
Shake Za Mršavljenje Koji Sagorijevaju Masti

Video: Shake Za Mršavljenje Koji Sagorijevaju Masti

Video: Shake Za Mršavljenje Koji Sagorijevaju Masti
Video: SAGORITE MASTI SAMO STOJEĆIM VEŽBAMA 2024, Ožujak
Anonim

Shakeovi koji sagorijevaju masnoću mogu vam pomoći ukloniti nekoliko dodatnih centimetara iz struka. Osim toga, možete biti sigurni da u sastavu pića nema kemijskih komponenata, jer ćete ih sami napraviti od prirodnih proizvoda.

Shake za mršavljenje koji sagorijevaju masti
Shake za mršavljenje koji sagorijevaju masti

Da bi vam pića pomogla da što učinkovitije izgubite kilograme, morate znati nekoliko zanimljivih točaka i trikova.

  • Koktele koji sagorijevaju masnoću preporuča se jesti između obroka, odnosno kao međuobrok. Njima ne možete zamijeniti glavnu prehranu! Broj popijenih koktela ne smije prelaziti 2-3 čaše dnevno, a trebali biste započeti s jednom.
  • Reakcija tijela na koktel može biti vrlo različita, od velikog zdravlja i lakoće do slabosti i crijevnih tegoba, pa je prvi dan pijenja najbolje provesti kod kuće.
  • Domaći kokteli za sagorijevanje masti ne preporučuju se za buduću upotrebu. Trebali bi ih odmah popiti, jer se svake minute njihova vrijednost za zdravlje i oblik tijela smanjuje.
  • Što je piće hladnije, to bolje. Možete čak dodati kockice leda ili ih drobiti u kuhači s ostalim sastojcima.
  • Ako vam se napitak čini previše kiselkastim, možete ga malo zasladiti (ali samo malo!) Medom. Zaboravite na šećer. Uz to se za poboljšanje okusa pića mogu koristiti neki začini koji sagorijevaju masnoće: đumbir, klinčići, cimet, crni papar i ružmarin.
  • Najvažnije što morate znati prilikom konzumiranja koktela koji sagorijevaju masnoće: sami vam neće pomoći da izgubite višak kilograma. Trebali bi ih uključiti u prehranu, uz uravnoteženu prehranu, sport i šetnju na svježem zraku. Kokteli nisu rješenje problema, već samo učinkovita pomoć u njegovom rješavanju.

Zeleni koktel za mršavljenje

Slika
Slika

Ovo je možda jedan od najpopularnijih koktela za sagorijevanje masti. Sadrži originalnu kombinaciju peršina i kivija. Za pripremu jedne porcije trebat će vam:

  • kivi - 1 kom;
  • vapno - 2 kruga (s koricom);
  • peršin - 7-8 grana;
  • ledena voda - 100 ml;
  • lišće svježe metvice, med - po ukusu.

Korak po korak kuhanje

  1. Okus limete izvrsno nadopunjuje koktel, ali ako ga ne možete koristiti, zamijenite voće limunom. Ogulite kivi i uklonite tvrde stabljike s peršina.
  2. Kombinirajte sve sastojke u procesoru hrane do glatke, tekuće konzistencije.
  3. Okus prilagodite metvicom, medom i ostalim začinima.

Koktel za sagorijevanje masti

Slika
Slika

Ispostavlja se da je koktel s tropskim voćem svijetao i aromatičan. Za dvije šalice pića trebat će vam:

  • ananas - 1 krug bez kore;
  • grejp - ¼ kom;
  • prirodni jogurt - 1 žlica;
  • svježe sjemenke bundeve - pregršt;
  • metvica po ukusu.

Izvorni recept sadrži kokosovo ulje. Ako želite da shake smanjite apetit i dodate osjećaj sitosti, onda ga možete koristiti i vi. Uklonite kožicu ananasa, odrežite krug i uklonite tvrdu jezgru s njega. Sve sastojke dodajte u posudu blendera i tucite dok ne postane glatko.

Koktel za spaljivanje zelene masti sa stabljikom jabuke i celera

Slika
Slika

Nije najprijatnijeg okusa, ali vrlo zdrava i zdrava, stabljika celera u ovom je receptu regulirana ugodnim okusom voća.

  • stabljika celera - 1 kom;
  • zelena jabuka - 1 kom;
  • slatka kruška - 1 kom;
  • mali krastavac - 1 kom;
  • nekoliko listova špinata, peršina i mente.

Isperite sve ove sastojke temeljito i istucite kuhačom.

Koktel za sagorijevanje masti od lubenice

Slika
Slika

Ako sezona dopušta, možete napraviti ukusni koktel na bazi lubenice. Ovo je vrlo jednostavan recept za pripremu. Samo trebate uzeti oko 250 grama pulpe lubenice, oguliti je od sjemenki, istući u blenderu i dodati mentu i malo limunovog soka po ukusu.

Koktel od citrusnog đumbira

Slika
Slika

Ovaj je koktel vrlo učinkovit u borbi protiv kilograma, ali je vrlo kiselkastog okusa, tako da jednostavno ne možete bez meda. Za kuhanje trebat će vam:

  • limun - 1 kom;
  • grejp - 1 kom;
  • đumbir - 50 g;
  • med - žličica.

Korak po korak recept

  1. Limun se mora oguliti i oguliti, inače će napitak ispasti nepodnošljivo gorak, ali kora se može ostaviti na grejpu. Samo odaberite zrelo i najslađe voće.
  2. Ogulite đumbir i naribajte na sitnom ribežu.
  3. Dodajte limunovu pulpu, oprani grejp, đumbir i med u posudu kuhače i umutite.

Jogurt koji se sagorijeva i shake od krastavaca

Slika
Slika
  • prirodni jogurt bez okusa - nepotpuna čaša;
  • krastavac - 1 kom;
  • hercules - žlica s toboganom;
  • peršin, kopar, metvica i bilo koje drugo zelje po ukusu.

Temeljito isperite krastavac i začinsko bilje. Pomiješajte ih s jogurtom i zobene pahuljice dok ne postanu glatke.

Začinjeni koktel za sagorijevanje masti

Slika
Slika

Ljubitelji vruće hrane svidjet će se ovom piću. Za jednu čašu trebat će vam:

  • crveni kapsicum (vrući) - ½ kom (prilagodite količinu u skladu s vlastitom tolerancijom oštrine);
  • stabljika celera - 2 kom;
  • sočna, velika rajčica - 1 kom;
  • morska sol - prstohvat;
  • zelje po ukusu.

Recept korak po korak

  1. Što je rajčica zrelija i sočnija, to će koktel biti ukusniji. Treba je oguliti. Da biste to učinili, zakuhajte vodu, operite rajčicu s njom i odmah je stavite pod tekuću hladnu vodu. To je najprikladnije u sudoperu. Kora se lako i brzo uklanja.
  2. Ogulite ljute paprike sa sjemenki. Budite oprezni s ovim povrćem! Tijekom njegove pripreme rukama ne dodirujte oči i osjetljiva područja kože. Pola papra dovoljno je da napitak postane stvarno vruć, zato budite oprezni i prilagodite količinu papra.
  3. Temeljito isperite stabljiku celera i začinsko bilje (peršin, bosiljak, ružmarin).
  4. Dodajte sve sastojke u posudu kuhače i tucite dok ne postane glatko. Začinite morskom soli po ukusu. Koktel je spreman!

Preporučeni: