Ukusna hrana 2024, Studeni

Ako postite ili iz nekog drugog razloga ne jedete mesne proizvode, to uopće nije razlog odbijanja ukusne tople hrane. Kao prvo jelo za ručak možete pripremiti mirisnu juhu - kiseli krastavac s ječmom. Kiseli krastavci i ukiseljene gljive, koji se savršeno nadopunjuju, jelu dodaju dodatnu poletnost

Čak i bez mesa, kiseli krastac se pokazao nevjerojatno ukusnim, svakako pripremite ovo prekrasno jelo za svoju obitelj. Ova vegetarijanska kisela krastavica savršena je za post. Nužno je Sastojci za izradu nemasne kisele kiseline:

Korizmene obroke ne jedu samo svećenici i vjernici. Ovo je ukusna i zdrava hrana koju svaka osoba može konzumirati kako bi istovarila tijelo. Postoji jako puno recepata za nemasna jela. Evo jednog od njih - recepta za nemasnu kiselu kiselinu

Nužno je Za test: 100 gr maslaca 1 jaje 1 šalica šećera 1 čaša kiselog vrhnja 3 šalice brašna 1 žličica vanilin šećera 3 šalice brašna 1 žličica sode bikarbone 1 žličica praška za pecivo Za punjenje: 450 gr mekog svježeg sira 1 jaje 1/2 šalice šećera Upute Korak 1 Zagrijte pećnicu na 180 C

Pravilna prehrana u kombinaciji s umjerenom tjelesnom aktivnošću i odsutnošću stresa ključ je izvrsnog sna. Ali neke namirnice imaju poseban sedativni i hipnotički učinak. Što jesti da biste brzo zaspali Vitamini B3 i B6 djeluju smirujuće na tijelo

Pravilna prehrana ključ je za sklad, ljepotu i izvrstan rad tijela. Osnovni principi zdrave prehrane mnogima su poznati, međutim, ne uspijeva svatko u potpunosti promijeniti prehranu na ispravnu. A glavni razlog neuspjeha je pokušaj naglog prelaska isključivo na zdravu hranu

Kupus je jedna od najpopularnijih vrsta lisnatog povrća. Njegova povijest kao uzgojene biljke seže više od 4000 godina. Poznato je da se kupus uzgajao u starom Rimu, a postoji čak i povijesna anegdota o caru Dioklecijanu, koji se odbio vratiti na vlast, budući da su mu se glavice kupusa u njegovim gredicama činile puno važnijima

Vrlo korisni savojski kupus često se podcjenjuje u stvarnoj vrijednosti, posebno u Rusiji, gdje se tradicionalno preferira bijeli kupus. U međuvremenu, savojski kupus pripada istoj obitelji križanih i najbliži je srodnik bijelog kupusa, ali njegovi valoviti tamnozeleni listovi nemaju grube žile, a glava kupusa je rahlija

Kupus je svestrano povrće koje se poslužuje i sirovo i dinstano, prženo ili pečeno. Od njega se može pripremiti više od tisuću svih vrsta jela: od kiflica do pita. Najčešće je u prodaji sorta bijelog kupusa, ali ponekad možete pronaći i crveni kupus, prokulicu, pekinški kupus, korabu i brokulu

Kupus je dio mnogih jela; ovo se povrće uzgaja u Rusiji od jedanaestog stoljeća. Ali prve informacije o glavicama kupusa s hrskavim mesnatim lišćem pronađene su u doba Starog Rima. To ne čudi, jer ova kultura ne samo da ima ugodan okus, već je i skladište vitamina

Stalni osjećaj gladi često proganja one koji se odluče smršaviti ograničavanjem dnevnog unosa hrane. Srećom, ovaj se problem može riješiti slijedeći nekoliko jednostavnih pravila. Pravilna prehrana za smanjenje apetita Pokušajte popiti čašu vode, nezaslađeni voćni napitak ili zeleni čaj pola sata prije jela

Bodybuilderi s divovskim ramenima i okruglim bicepsima vrlo su atraktivni. Da biste imali atletsku figuru, morate vrijedno trenirati i pravilno se hraniti. Kako bi trebala jesti osoba koja je spremna posvetiti svoje slobodno vrijeme bodybuildingu?

Stalni osjećaj gladi uopće ne znači da je osoba proždrljivac. Nastaje kao rezultat čitavog kompleksa procesa u tijelu. A ako neprestano želite jesti, trebali biste pronaći razlog, a ne ograničavati svoje potrebe. Upute Korak 1 Hipotalamus je odgovoran za osjećaj gladi

Apetit je fiziološki proces u tijelu koji se tijekom normalnog funkcioniranja pokreće tri puta dnevno. S povećanjem ili smanjenjem gladi, morate paziti na zdravlje, jer to može biti znak bolesti. Glavni uzroci smanjenog apetita Naravno, ljeti se apetit može značajno smanjiti ne samo kod djece, već i kod odraslih

Blagodati civilizacije već su postale uobičajene i uobičajene, pa kad se dogode prekidi u opskrbi vodom, standardni sustav kućanstva podvrgava se drastičnim promjenama. Do izražaja dolaze razmišljanja o tome koja jela je najlakše pripremiti i kako to učiniti u novim uvjetima

Čaj s narančom ima okrepljujuću aromu citrusa, ugodnog okusa i boje, sadrži razne vitamine i esencijalna ulja. Savršeno se nadopunjuje s mlijekom, đumbirom, klinčićima, mentom i medom, a djeluje tonik i zagrijavajuće. Što je još čaj od naranče koristan i kako ga pravilno kuhati kod kuće?

Pepermint se široko koristi u kozmetologiji, narodnoj medicini, farmakologiji i prehrambenoj industriji. Takva popularnost ove biljke ne čudi: pepermint je pravo skladište vrijednih elemenata. Blagotvorne kvalitete peperminta Izbojci, lišće i cvjetovi paprene metvice sadrže biološki aktivne tvari, fitoncide, masti, karoten, mineralne soli, vitamine P i C, tanine, esencijalno ulje itd

Neki ljudi jako vole žvakati sjemenke suncokreta. Međutim, postoje razne glasine i priče o ovom proizvodu. Na primjer, ako ima puno sjemenki, povećava se vjerojatnost upala slijepog crijeva. Kažu da začepe crijeva i mogu ući u slijepo crijevo

Sjemenke bundeve nisu toliko popularne kao redovite sjemenke suncokreta, ali su vrlo korisne za liječenje raznih bolesti. Sjeme ima spljoštenu bijelu boju ovalnog oblika, a unutra se nalazi ono vrlo zeleno sjeme, dragocjeno za naše tijelo. Sjeme bundeve pravi su rekorderi u sadržaju željeza među sjemenkama

Suncokretovo ulje smatra se korisnim proizvodom za pripremu raznih jela. Štoviše, posni je i dijetetski proizvod. Ali ne znaju svi kakve su prednosti suncokretovog ulja i kakve štete može nanijeti zdravom tijelu. Prošlo je puno vremena otkako je izumljena ideja dobivanja ulja iz sjemenki suncokreta

Lizalice ili kokeli omiljena su poslastica većini djece i odraslih. U sovjetsko su vrijeme majke ovo slatko pripremale kod kuće od šećera i vode u domaćim kalupima ili u običnim žlicama. Moderna djeca u trgovinama vide razne čokolade za svaki ukus i boju

Ako ne znate kako iznenaditi goste i razmaziti obitelj, diverzificirajte svoj stol ukusnom goveđom umakom. Bit će to izvrstan dodatak mesu i njegova priprema neće biti teška. Nužno je 2 žlice paste od rajčice glava luka

Proteini zauzimaju posebno mjesto u prehrani ljudi. Nedostatak proteina dovodi do činjenice da ga tijelo počinje nadomještati vlastitim aminokiselinama, a u radu se javljaju kvarovi: smanjuje se rad osobe, pojavljuje se slabost, mišići su uništeni, pamćenje se pogoršava

Bundeva je pravo otkriće za one koji žele smršavjeti. S bundevom se to može učiniti bez štete po zdravlje, pa čak i uz velike koristi. Ne trebaju vam poznate dijete, nakon čega kilogrami nestaju, a zatim se pojavljuju razne čireve i težina se vraća

Brusnica je bobica koja pripada zimzelenoj obitelji i raste u močvarama. Vrlo je korisno za ljudsko tijelo, stoga je prikupljanje ovih crvenih lampica užitak. Koristi brusnice: vitamini Pijenje soka prilično je česta vrsta konzumacije brusnice

U starom Rimu brusnice su nazivale kuglicama s nabojem vitalne energije. Riječ "brusnica" prevedena je kao "kisela kugla". Zaista, brusnice imaju jedinstvena svojstva koja ih čine vrijednim proizvodom. Ova bobica raste u sjevernim predjelima, u šumskim i močvarnim mjestima

Brusnice su kisela bobica koja se često naziva sjevernim grožđem. Od nje se dobivaju ukusni voćni napitci, može se dodati pečenim proizvodima. Brusnice imaju ogroman popis ljekovitih i korisnih svojstava. Zašto vrijedi uključiti bobicu u svoju prehranu?

Brusnice se već dugo smatraju ljekovitom bobicom. Služio je za hranu i za pripremu raznih lijekova. Iscjelitelji su se više puta obratili prirodnom daru za pomoć u liječenju složenih bolesti. Zašto je brusnica korisna i postoje li kontraindikacije za njezinu upotrebu?

Zdravstveni radnici i nutricionisti preporučuju smanjenje kuhinjske soli, jer ona negativno utječe na zdravlje. Što može zamijeniti sol i postoje li slični analozi? Liječnici i nutricionisti sve češće upozoravaju na opasnosti od pretjeranog unosa soli

Limun je bogat izvor vitamina C, organskih kiselina i mineralnih soli. U kuhanju koriste koru, koricu i sok ovih agruma. Pokušajte i skuhate s njima limunsku travu - nježnu tortu neobičnog okusa. Nužno je Za test: 1 šalica brašna 1 šalica šećera

Pravi raženi kruh ima prilično gustu, tešku teksturu. Nije iznenađujuće da se u većini slučajeva preferira pšenični kruh. Međutim, postoje originalni recepti za ukusni crni kruh, koji je jednostavno pripremiti pomoću domaćeg stroja za kruh. Crni kruh s grožđicama Za izradu crnog kruha u aparatu za kruh trebat će vam sljedeći sastojci:

Recept za raženi kruh od kiselog tijesta odavno se prenosi s koljena na koljeno. Bio je to široko rasprostranjen u Rusiji crni kruh blago primjetne kiselosti, a danas njegova popularnost oživljava. Moderna domaćica uspijeva dobiti ukusni kruh u aparatu za kruh po starom receptu, dok veći dio posla preuzima kuhinjski pomoćnik

Juha "Lohikeito", koja je toliko popularna u Finskoj, ima jednostavno jedinstven, bogat okus. Unatoč neobičnom imenu, takvo se jelo priprema prilično lako. Sastojci: 2 kg cjelovitog lososa; 1 lavrushka; 10 g brašna

Domaći topli kruh, pripremljen s ljubavlju i pažnjom, bit će izvrstan dodatak obiteljskom obroku i ispunit će kuhinju aromom nježnosti i topline. Izrada tijesta za kruh nije preteška i dugotrajna, pa pečenje domaćeg kruha može biti pravo zadovoljstvo

Kalcij je element u tragovima, bez kojeg je nemoguć točan tijek mnogih vitalnih procesa. Trenutno se nedostatak kalcija dijagnosticira u više od polovice čovječanstva. U većini slučajeva stručnjaci propisuju skupe pripravke tableta za nadopunu kalcija, ali kalcij se može dobiti i iz hrane pravilnim sastavljanjem prehrane

Cink je bitan element u tragovima, bez kojeg je nemoguće normalno funkcioniranje tijela. Količinu koja vam treba možete dobiti iz lijekova ili određene hrane bogate ovom hranjivom tvari. Hrana bogata cinkom Predvodnici u količini cinka su sjemenke bundeve i sezama, kikiriki, kokice, pinjoli i sjemenke suncokreta

Želite li pojesti nešto ukusno i zdravo? Zatim skrenite pozornost na salatu od kuhane jetre. Može se kuhati vrlo brzo, a okus će istovremeno biti jedinstven. Ova je salata savršena za svečani stol ili kao svakodnevnu opciju. Nužno je - zelje - 20 g

Poznato je da čovjeku za punopravno postojanje trebaju ne samo masti, proteini, ugljikohidrati i vitamini, već i mikroelementi, od kojih je jedan selen. Njegovu se važnost teško može precijeniti, ali, na žalost, sve više liječnika dijagnosticira nedostatak selena, što uzrokuje mnoge funkcionalne poremećaje

Indijski somuni pod neobičnim imenom "Naan" zadivit će svakoga svojim nježnim predivnim okusom. Nakon što ste ih jednom probali, poželjeti ćete kuhati ovo jelo iznova i iznova. Nužno je - brašno - 2 2/3 šalice; - mlijeko - 1/4 šalice

Ako govorimo o kuhanju smrznutog pomfrita kod kuće, tada su u ovom slučaju relevantni sljedeći čimbenici: nema potrebe za guljenjem, rezanjem i pranjem krumpira, kao i brzinom kuhanja i odsustvom bilo kakvog otpada tijekom kuhanja. Za pripremu priloga sa smrznutim krumpirom ne treba vam voda, a i mnogo je manje zabrljavanja jela nego ako kuhate sa sirovim krumpirom

Vinaigrette je popularno jelo od povrća koje ima vrlo drevne korijene. U mnogim europskim zemljama vinaigrette nazivaju "ruskom salatom". Ovo ukusno i apetitno jelo vrlo je zdravo - zahvaljujući kombinaciji nekoliko vrsta povrća, vinaigrette je nevjerojatno bogat vitaminima

Živopisno vizualno i u smislu okusa, izdašno, napravljeno od jednostavnih i pristupačnih sastojaka - ovo je vinaigrette. Recept za izradu takve salate poznat je u Rusiji već stoljećima, ali malo tko zna gdje je vinaigrette prvi put pripremljena i kakav je bio njezin izvorni sastav

U cijelom je svijetu vinaigrette poznata kao "ruska salata" i samo se u Rusiji ovo jelo naziva francuskom riječju, koja potječe od naziva laganog preljeva na bazi octa. Ovaj lagani, zdravi i jeftini međuobrok izuzetno je koristan za rad gastrointestinalnog trakta

Vinaigrette je legendarna salata od povrća, koju su često voljeli služiti za sovjetski novogodišnji stol, koja ni danas ne gubi na značaju. A sve zato što vinaigreta nije samo vrlo ukusna i prikladna kao predjelo za mnoga jela, već i zdrava

Svi već odavno znaju da je vinaigrette zdravo i vitaminom bogato jelo. U njega se dodaje ukiseljeno povrće bogato vitaminima, a probavi pomaže maslinovo ulje koje je obično začinjeno vinaigretom. Sastojci: Slane ili ukiseljene gljive - 150 g

Nedavno je goji bobica svima na usnama. O tome možete čitati u mnogim sjajnim časopisima i, naravno, na Internetu. Koja je to tajanstvena biljka? Goji bobica ima različita imena. Na primjer, "kineska Dereza" ili "tibetanska žutika"

Kina se smatra rodnim mjestom knedla, vjeruje se da su ovdje prvi put bili pripremljeni. Kineske knedle nazivaju se "jiaozi". Ovo je svečano jelo koje se služi na Novu godinu, a u jedan od okruglica stavlja se novčić. Onaj tko ga dobije, uspjet će u svim djelima i pothvatima

Nije iznenađujuće što je danas ova apetitna svijetla bobica toliko popularna među kupcima. Može se koristiti u raznim poljima i mnogima je koristan. Prije svega, kad spominjete Goji bobice, odmah vam padne na pamet tema mršavljenja

Da bi goji bobica donijela samo korist za ljudsko tijelo, vrlo je važno naučiti kako je pravilno koristiti. Najbolje je skuhati čaj s njim. Glavna stvar je uzeti u obzir sva pravila kuhanja. Ako kod kuće nema dodatnih zdravih sastojaka, jednostavno možete dodati goji bobice u bilo koju vrstu čaja koja se svakodnevno konzumira - crvenu, crnu, zelenu, bijelu itd

Ako vam je stalo do vašeg zdravlja, trebali biste znati koja hrana jača imunitet. Ako ovu hranu uključite u svoju svakodnevnu prehranu, možete zaštititi tijelo od raznih bolesti i ojačati imunološki sustav. Prvo, to je meso peradi i ribe

Korizma pred Uskrs najdulja je i najstroža u pravoslavnom kalendaru. Isključuje mliječne proizvode, meso i jaja. Ribu je moguće jesti samo na Blagovijest i na Cvjetnicu (Gospodnji ulazak u Jeruzalem). Hranu možete kuhati od žitarica, povrća i voća

Priroda je ljude obdarila savršenim mehanizmom za borbu protiv bolesti - imunološkim sustavom. Njegovo funkcioniranje u velikoj mjeri ovisi o ljudskom ponašanju: načinu života, navikama, prehrani. Hrana koja sadrži vitamine i minerale potrebne za zdravlje glavni su stimulanti ovog važnog sustava ljudskog tijela

Sada u arsenalu bilo koje domaćice ima puno različitih začina. Ponekad je teško odgonetnuti koje dodati određenom jelu. Uostalom, ne vrijedi odjednom ulijevati sve začine u jedno jelo - to će samo pokvariti okus jela, a neće ga zasititi. Naravno, pomoću pokušaja i pogrešaka možete saznati što se s čim slaže, ali bolje je poslužiti se savjetima u nastavku

Početak proljeća povećava rizik od zaraze gripom ili prehladom. Kao preventivnu mjeru možete češće prati ruke, uzimati vitamin C, odmarati se ili koristiti imunostimulirajuće lijekove. No, najučinkovitiji način za jačanje imuniteta je uključivanje zdrave hrane u prehranu koja će zaštititi ne samo od prehlade, već i od stresa

Acai bobice izvor su vječne mladosti, proizvod koji spada u kategoriju superhrane. Ovi ljekoviti darovi prirode daju zdravlje i dugovječnost. Možete ih jesti ne samo u čistom obliku, već i prilikom stvaranja raznih jela. "Biser Brazila"

Pečeni pileći file zdravo je i nježno jelo koje ima mnogo varijacija i izvrsno se slaže s bilo kojim prilogom. Za takav file možete smisliti "krzneni kaput" na temelju proizvoda koji su vam pri ruci. Pečeni pileći file s gljivama u pećnici dobar je izbor vrućeg jela za svečani stol, jer izgleda lijepo, lako se priprema i jede se s velikim zadovoljstvom

Ako ste ikada probali pravu osetijsku pitu sa zlatno smeđom korom, nježnim i sočnim punjenjem i neusporedivom aromom, nećete zaboraviti njezin okus. Ovo je prava orijentalna delicija. No, praviti osetsku pitu od mesa nije tako teško. Glavna stvar je koristiti kvalitetne proizvode

Bobice žutike koriste kao začin kuhari u mnogim zemljama. Nemoguće je zamisliti uzbekistanski pilav bez plodova ovog grma, stavljaju se u čaj, žele, kompot, dodaju masnom mesu, roštilju, želeu, marmeladi i drugim jelima. Gotovo sva jela u središnjoj Aziji pripremaju se s bobicama žutike, a mogu se koristiti za zakiseljavanje masne juhe, šašlika i mljevenog mesa

Melissa je stekla popularnost u kuhanju zahvaljujući osvježavajućoj aromi limuna, a naširoko je koriste kuhari iz europskih i arapskih zemalja. Listovi ove biljke savršeno nadopunjuju mesna jela i pekarske proizvode, koriste se za konzerviranje i kisele krastavce

Kim je dvogodišnja biljka porijeklom iz Egipta i mediteranskih zemalja. Na istoku je kim najcjenjeniji začin koji se cijenio već stoljećima. Začin je oštrog okusa, ponekad ljut i pomalo gorak, dok se široko koristi i u kulinarstvu i u kozmetologiji

Sjeme kima, poznato i kao kim, tradicionalni je orijentalni začin. Brzo je stekao popularnost među mnogim ruskim kuharima zbog karakteristične orašaste arome i originalnog, pomalo gorkastog okusa. Obično se kim koristi u receptima za mesna jela, kao i komponente univerzalnih marinada

Neki su ljudi već navikli piti radič ujutro umjesto kave, ali malo ljudi zna o njegovim korisnim svojstvima, kao i negativnim kvalitetama ove biljke. Blagodati cikorije Cikorija razveseljava, daje snagu i energizira zahvaljujući sadržaju vitamina B6, C, E, kao i tanina, pektina i inulina

Cikorija je višegodišnja ljekovita biljka koju je lako prepoznati po malim lila-plavim cvjetovima u kratkim košaricama. Dugo se koristi u narodnoj medicini za liječenje najrazličitijih bolesti. Njegov se korijen danas koristi i kao izvrstan tonik, a ujedno i zamjena za kavu, jer cikorija djeluje tonizirajući na tijelo

Kondenzirano mlijeko nevjerojatno je popularan i tražen proizvod među modernim ljudima koji sadrži mnoge korisne tvari. Kondenzirano mlijeko može se koristiti kao neovisna delicija ili dodatak kavi i čaju, a može se koristiti u proizvodnji svih vrsta slatkiša i dobrih proizvoda

Choux tijesto možemo nazvati brojnim proizvodima od choux tijesta. To mogu biti svima omiljeni ekleri, i sitni profiteroli s raznim nadjevima, i nježne i prozračne šunke sa šlagom, a da ne govorimo o svim vrstama kovrčavih proizvoda - prstenje, potkove, verbolike (kolači u obliku rukom napisanog slova "

Haggis je neobična škotska delicija koja se tradicionalno priprema 25. siječnja svake godine, na dan obilježavanja pjesnika Roberta Burnsa. Ovo se jelo obično poslužuje uz duet pire krumpira i rutabaga, a zatim prelije s puno viskija. Haggis nalikuje ukrajinskoj krvavici ili ruskom jelu "

Nije teško pripremiti nježnu kremu od maslaca za kolače i slastice. Dodavanje boja za hranu tijekom postupka pripreme omogućuje vam kreativnost u ukrašavanju deserta. Klasični recept s maslacem, osim maslaca, uključuje jaja i mlijeko. Nužno je 200 gr

Lovorov list široko se koristi u pripremi raznih mesnih, ribljih i povrtnih jela. Osim kuhanja, lovorov list također se naširoko koristi u medicini za liječenje raznih bolesti. Međutim, ovaj proizvod također ima niz kontraindikacija, jer može naštetiti ljudskom zdravlju

Lovorov list smatra se jednim od najčešćih začina na svijetu. Ljudi uzgajaju ovaj list zimzelenog suptropskog grma od davnina. Uključen je u kulinarske recepte od 1. stoljeća poslije Krista. Lovorov list ima gorak okus i slabu aromu. U kuhanju se koristi u obliku suhog i svježeg lišća ili praha od suhog lišća

Zobena kaša za doručak smatra se idealnom. Hranjiv je, zdrav i ukusan. Ali jesti zobene pahuljice za doručak svaki dan se ne isplati. To donekle može biti štetno za zdravlje. Blagodati i šteta zobenih pahuljica Čemu služe zobene pahuljice?

Zobene pahuljice smatraju se zdravim jelom za doručak i vrlo su jednostavne za pripremu. U Škotskoj je kaša gotovo osnovno jelo u zemlji. U Rusiji se od zobenih pahuljica pripremalo ukusno i hranjivo jelo, miješajući ga s maslacem ili medom, od zobenih pahuljica pekle su se pite i palačinke, a kuhala se i žele

Lagana prehrana na bazi ovog povrća omogućuje vam mršavljenje bez gladovanja. Brokula je vrsta kupusa koja sadrži jedinstveni kompleks vitamina i minerala. Pridržavajući se 10 dana dijete s brokulom, ne samo da se možete riješiti 5 kg viška kilograma, već i ojačati vlastiti imunitet

Nutricionisti preporučuju brokulu kao jedno od najkorisnijih i najučinkovitijih pomagala za mršavljenje. Redovito pijenje pomoći će poboljšati metabolizam, nježno očistiti tijelo i sagorjeti puno nepotrebnih kalorija. I to na vrlo zanimljiv način

Brokula je vrsta cvjetače. Ovo je jedno od najzdravijih povrća u svijetu. Njena hranjiva vrijednost je vrlo visoka, a ljekovite osobine među najučinkovitijima. Blagodati brokule Za korisna i ljekovita svojstva kupusa brokule zaslužan je bogat mineralni i vitaminski sastav

Naravno, kreme mogu pomoći vašoj koži da izgleda svježije, ali najbolji način za sjaj iznutra je pravilno jesti. Upute Korak 1 Antioksidanti Oni štite vašu kožu od štetnih učinaka UV zraka i pomažu u prevenciji raka kože. Hrana bogata antioksidansima:

Svaka žena želi da joj koža izgleda luksuzno, meko i čvrsto. Da biste to učinili, morate paziti na svoju kožu. Ovaj koncept uključuje ne samo čišćenje svim vrstama pilinga, već i nešto više. Glavni čimbenik je pravilna prehrana koja obogaćuje kožu svim mineralima i vitaminima

Kako je lijepo slomiti kiseli krastavac! Istodobno, tako omiljeno jelo priprema se vrlo jednostavno i dovoljno brzo. Gotovi krastavci popularni su na bilo kojem stolu, vole ih i odrasli i djeca, mogu se ponijeti sa sobom na piknik kao lagani međuobrok

Snack Fish Tails uopće se ne sastoji od ribljih repova, ali u njemu postoji riblja komponenta. Kombinacija srdela s rižom i kornetima vafla i ostalim sastojcima daje ovom jelu prekrasan okus. Nužno je - 11 korneta za oblatne

Bademi se često nazivaju orasima, iako točnije riječ je o koštičavom voću. Njegov oblik i veličina podsjećaju na košticu breskve. Unutar vrste je slatko i gorko. Jede se u raznim oblicima, uključujući soljeni, prženi i svježi. Bademi su postali popularni i kao začin raznim jelima i pićima, jer su jelu sposobni dati sofisticiraniji okus i aromu

Oni koji žele imati vitko tijelo ili izgubiti kilograme, u prehranu trebaju dodati hranu koja pomaže sagorijevanju masnoća. Mnogo je zdrave i ukusne hrane koja vam pomaže ubrzati metabolizam, razgraditi masnoće i tako pospješiti gubitak kilograma

Mekinje su otpadni proizvod mlinarske industrije. Sastoje se od ljuski zrna i nesortiranog brašna, koje sadrže do 90% biološki aktivnih tvari. Mekinje su jedinstveni dijetetski proizvod. Mekinje sadrže vlakna, njihov sadržaj može biti i do 80%

Da bi janjeći ćevap bio sočan, mekan i aromatičan, meso mora biti pravilno marinirano. Mnogo je načina za izradu marinada za meso, od kojih je svaka dobra na svoj način. Recepti za marinadu Jednostavna marinada od janjetine Za 1 kg mesa trebat će vam:

Obično se ćevapi mariniraju od dvanaest do dvadeset četiri sata. No, ne želite se odreći svog omiljenog jela, pogotovo ako planirate piknik, samo zato što nema dovoljno vremena za pripremu mesa. Štoviše, postoji izlaz - neke se metode mogu koristiti za bržu pripremu mesa za roštilj

Kažu da su u davna vremena neki konjanici jahali na zapad iz ravnica Srednje Azije. Kad je pala noć, sjahali su s konja, zapalili vatru, nanizali komade mesa na mačeve i ispekli ih nad vatrom. Tako je nastao ćevap. Ako vas pomisao na janjetinu nasjeckanu i prženu vani ne natjera na slinjenje, onda je jednostavno niste okusili

Nizak krvni tlak uzrokuje slabost, glavobolju i stalni osjećaj lošeg stanja. Da biste normalizirali svoje stanje, ne samo da možete uzimati lijekove, već i jesti određenu hranu. Riješiti se hipotenzije možete uz pomoć narodnih lijekova i nekih prehrambenih proizvoda

U današnjem otrovnom svijetu tijelo svakodnevno apsorbira kemikalije i teške metale. Kako se možete riješiti toksina? Dovoljno je u prehranu uvrstiti određene namirnice koje pomažu u čišćenju tijela. Alge Chlorella i Spirulina dvije su nevjerojatne superhrane koje su slatkovodne alge

Domaća marmelada može biti izvrsna alternativa medvjedima u gumenoj boji koje djeca vole žvakati. Najvjerojatnije će se pokazati da takva marmelada nije sasvim identična onoj iz trgovine, ali možete je kuhati koliko god želite i u njoj neće biti štetnih aditiva

Želatina je bjelančevinasta tvar životinjskog podrijetla, proizvodi se od kostiju, ligamenata, kože, tetiva goveda, sadrži protein - kolagen. Želatina se prodaje u obliku praha, bez mirisa, boje, okusa. Koristi se za pripremu žele mesa, drugih jela, vrhnja, želea i ukrasa za slastičarstvo

Želatina je tvar dobivena iz kostiju, hrskavice i tetiva životinja. Sama riječ dolazi od latinskog "gelatus", što znači "smrznuto, smrznuto". Najčešće se želatina koristi u kuhanju. Dodaje se marmeladi, želeu, sljezu, mastiku, želeu, mesnim i ribljim konzervama i drugim jelima

Puno je rečeno i napisano o opasnostima šećera. Za one koji odluče minimizirati količinu slatkiša u svojoj prehrani, ili čak i bez nje, postoji niz preporuka i korisnih savjeta. Donijevši odluku da se odreknete šećera, morate pametno pristupiti problemu, inače možete postići potpuno suprotan rezultat

Za modernu osobu jaja zauzimaju važno mjesto u njegovoj prehrani. Jedemo pileća, prepeličja, gusja i patkina jaja. Kajgana se brzo i lako kuha. No, postoji mnogo recepata u koje trebate dodati odvojeno proteine ili žumanjke. Poznate meringe, sufle, krema za kolače, palačinke s umućenim proteinima, dio tijesta za prženje mesa i ribe

Većina modernog čovječanstva spremno je priznati da je njihova prehrana daleko od idealne i ispravne. Unatoč ovom iskrenom priznanju, grickalice u pokretu, nedostatak cjelovitog obroka i večernji čaj s pitama i dalje su dio svakodnevnog života

Gubitak apetita ozbiljan je problem koji može uzrokovati iscrpljenost. Ako tijelo ne dobije potrebnu količinu hranjivih sastojaka, vitamina i minerala, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Apetit možete povratiti uz pomoć nekih ljekovitih biljaka

Od davnina je Kina poznala jedinstveno piće koje liječi bolesti i produljuje život. Kineski carevi su to popili. Tijekom stoljeća nije izgubio svoju ljekovitu snagu i nevjerojatna svojstva. Što je jedinstvenost Bijeli čaj uzgaja se na posebnoj vrsti čajnih grmova koji rastu samo u jednoj kineskoj provinciji, visoko u planinama

Sočna, slatka i aromatična lubenica poznata je ne samo po ukusnom okusu: redovito je uvrštavajući u prehranu, pružate vitaminsku potporu tijelu i jačate zdravlje. Korisne tvari sadržane u lubenici: - vitamin C; - vitamin B1; - vitamin B2

Lubenica je jedna od najneobičnijih bobica. I impresivna veličina prilično je proporcionalna korisnim tvarima sadržanim u pulpi i kori. Nakon što je dozrela do sredine kolovoza, lubenica na nekoliko tjedana postaje prekrasan pomagač bilo kojem organizmu

Višak slatke hrane može uzrokovati pretilost, metaboličke poremećaje i dijabetes. Sa svojim slatkim zubima možete se boriti slijedeći nekoliko jednostavnih pravila. Upute Korak 1 Ispitajte sastav hrane koju jedete. Šećer se često nalazi ne samo u desertima, već i u kruhu, začinima, umacima, konzerviranoj hrani i praktičnoj hrani

Banane su jedna od najukusnijih i najzdravijih sorti bobica. Ali mogu li se koristiti tijekom hranjenja beba? Banane su poznate po ogromnoj količini tvari u svom sastavu. Sadrže sljedeće vitamine i minerale: 1. Vitamin B3 igra važnu ulogu u metabolizmu masti i proteina

Gomolji artičoke ili zemljane kruške bogati su proteinima, mineralnim solima i elementima u tragovima. Posebno su korisni za bolesnike s dijabetes melitusom jer sadrže inulin koji regulira razinu šećera u krvi. Artičoka dinstana u mlijeku Artičoku izrežite na kockice ili klinove srednje veličine, stavite u lonac, ulijte na dno vode i pustite da zavrije

Artičoka ili zemljana kruška, kako je mi nazivamo, u Europu je došla iz Sjeverne Amerike. A ovaj najbliži rođak suncokreta u Rusiju je stigao tek u 18. stoljeću. Od tada, naši ljubitelji jeruzale artičoke uživaju u njenom okusu poput artičoke

Nekada je "artičoka iz Jeruzalema" bila naziv indijanskog plemena koje je naseljavalo Čile. Možda postoji neka veza između njega i same artičoke. Međutim, tijekom stoljeća ovo je voće imalo mnoga imena: "zemljana kruška", "

Jabuke su najpopularnije voće na svijetu. A Britanci čak imaju izreku: "Jedna jabuka dnevno - i ne treba vam liječnik." Jabuke sadrže vitamine C, P i skupinu B, kao i veliku količinu elemenata u tragovima: magnezij, natrij, jod, željezo i tako dalje

Francusko kulinarsko jelo "Gratin" (gratin) s apetitnom korom obično se posipa sirom i krutonima, a u nekim slučajevima prelije mliječnim umakom "Bechamel". Nužno je - 1,5 litre mlijeka; - 90 g brašna; - sol

Jedenje jabuka i heljde pomaže u gubitku kilograma. Uključivanje ove hrane u glavnu prehranu i poštivanje određenih prehrambenih ograničenja pomoći će riješiti se suvišnih kilograma. Korisna svojstva jabuka i heljde Jabuke i heljda izuzetno su zdravi proizvodi

Brojanje kalorija u određenom jelu vječni je problem ljudima koji žele smršavjeti. Naravno, prvo što treba uzeti u obzir prilikom pripreme jela jest sadržaj bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Ali mnogi i dalje nastavljaju brojati kalorije, jer one čine energetsku vrijednost proizvoda

Mahunarke su vrlo hranjive i bogate hranjivim sastojcima. Zeleni grašak, slanutak i druge vrste mahunarki uzgajaju se od antike. Svaka vrsta kulture korisna je na svoj način. Smatra se da se najkvalitetnije mahunarke uzgajaju u Sjedinjenim Državama, isto mišljenje vrijedi i za slanutak i grašak

Domaći mliječni šećer dobar je kao samostalna poslastica. Također se može koristiti za ukrašavanje muffina i kolača. Takva je glazura plastičnija od obične šećerne glazure. Nužno je - 30 g maslaca; - 200 ml mlijeka; - 200 g šećera

Sposobnost ispravnog cijeđenja soka pomoći će vam da uvijek u svojoj prehrani imate ukusno piće - pravo skladište vitamina. Ako u svojoj ladanjskoj kući uzgajate voće i bobičasto voće, to je također način da sačuvate žetvu. Nužno je Sirovine za sok Sokovnik Štednjak za sok Preša za sok Gaza Oštrilica za izvlačenje Tučak (valjak) žlica Upute Korak 1 Pripremite sirovine za sok

Ispada da je sasvim moguće istovremeno jesti i ne debljati se. Sve to ovisi o određenim svojstvima ljudskog tijela, a uspoređujući ih sa znakovima hrane, dobivate priliku jesti bilo što, ali ne i debljati se. Upute Korak 1 Svojstva ananasa, zelenog čaja i grejpa većini su poznata - pomažu kod mršavljenja

Svatko želi smršavjeti, održavati konstantnu težinu, dok jede ukusno, a da negativno ne utječe na tijelo u cjelini. To se može postići uravnoteženom prehranom - poštivanjem unosa hrane i poštivanjem punopravne uravnotežene prehrane. Što znači uravnotežena prehrana?

Užurbani ritam posla ili učenja često ne ostavlja vremena za hranu. Prirodno, na kraju dana počinjete osjećati intenzivnu glad. Postupno se navečer razvija navika ugađanja nečemu ukusnom. Što učiniti u slučaju da vas noge odvedu do hladnjaka, a ruke posegnu za tanjurom torte?

Kad želite među glavnim obrocima nešto prigristi, postavlja se pitanje: što odabrati, a da ne naštetite svojoj figuri. Fitnes barovi postat će neophodni pomagači ljudima koji su na dijeti ili zdravoj prehrani. A ovu zdravu deliciju možete sami skuhati kod kuće

Mnogo se zna o blagodatima luka. Sadrži veliku količinu fitoncida - biološki aktivnih tvari koje uništavaju viruse i mikrobe koji uzrokuju bolesti. Uz to sadrži puno minerala, vitamina i drugih vrijednih tvari. Međutim, na prodaju je i bijeli luk

Izgledom, salata s ribom i krekerima može se činiti neupadljivom, ali ako je lijepo ukrašena, tada je u stanju ukrasiti čak i svečani stol. Priprema se salata s ribljim konzervama, prikladne su i papaline, saury i tuna. Bolje je sami napraviti krutone od bijelog kruha

Ljeti želite zdravu i laganu večeru. Salata od graha istodobno je izdašna i lagana. Pogodno i za svečani stol. Nužno je - konzervirani crveni grah 1 konzerva; - konzervirani bijeli grah 1 konzerva; - kiselo vrhnje 5 žlica

Sjeckani kotleti od pilećih prsa mogu se kuhati vrlo brzo, doslovno za 10-15 minuta. Ispadaju vrlo sočni i nježni. Nužno je - 1 file pilećih prsa - luk - 1 žlica. majoneza - 1 žlica. škrob - 1-2 jaja - ulje raste. - sol, začini Upute Korak 1 Pripremite file od pilećih ili purećih grudi uklanjanjem kože, filmova i kostiju

Nježni prozirni žele mami svojom hladnoćom i tjera vas da pograbite žlicu. Može biti višeslojna i raznobojna, voćna i mliječna. Savjetuje se da ga koristite tijekom raznih dijeta. Ali koja je njegova glavna korist? A kako pripremiti zdrav proizvod?

Poznata salata Cezar svoje ime ne duguje Juliju Cezaru. Izumio ga je 1924. meksički ugostitelj Caesar Cardini. Od tada ova lagana i ukusna salata uživa neizmjernu popularnost u cijelom svijetu. Pa kako napraviti klasičnu salatu? Trebat će vam:

Proljeće raduje toplinom, jarkim suncem i novim zelenim lišćem. A ako kuhate i proljetne salate sa svježim začinskim biljem, dojmovi o ovom divnom dobu godine bit će oštriji. Ako volite rotkvice, napravite proljetnu salatu s njima, jajima i koprom

Niste sigurni kako iznenaditi goste ili diverzificirati svoju uobičajenu obiteljsku večeru? Napravite salatu s grahom i krutonima. Hrana će savršeno zasititi sve članove obitelji, osvojiti srca okusom i aromom. Nužno je - 1 limenka crvenog graha iz konzerve

Kažu da Francuskinjama nije bolje … Taj me stereotip dugo proganjao. Stoga sam u Francuskoj sa zanimanjem promatrao kako i što Francuzi jedu i kako istodobno izgledaju. "Jesti i ne biti bolje" san je mnogih žena diljem svijeta

Istok Sjeverne Amerike i Južna Amerika smatraju se rodnim mjestom Monarde. Trenutno se uzgajaju 4 vrste biljaka: hibridna, dvostruka, šaka, limun. Monarda se najčešće koristi kao začin, ali ima i ljekovita svojstva. Monarda sadrži veliku količinu vitamina, minerala, gorčine, esencijalnih ulja, tanina

Svakodnevni život ispunjen je raznim situacijama i problemima koje treba riješiti. Često potraga za rješenjima složenih problema dovodi do stresa koji negativno utječe na opće stanje tijela. Ispravno odabrana hrana koja povećava razinu određenih elemenata u tragovima i hormona u tijelu pomoći će u suočavanju s tim stanjem

Batat (latinski Ipomoea batatas) pripada rodu Ipomoea, obitelji Bindweed. Do sada nema konsenzusa o domovini ovog jedinstvenog tropskog stranca. Meksiko, Brazil, Peru ili Kolumbija - više nije toliko važno znati točno "rodovnicu" batata

Jeste li ikad probali meso kunića? Ne? Ali uzalud. Ovo je meso vrlo ukusno i lako se kuha. Sadrži red veličine manje masti i kolesterola od svinjetine, govedine, pa čak i piletine. U popularnim europskim restoranima na jelovniku ćete uvijek naći meso kunića

Ako vam je dosadio redoviti boršč, pokušajte napraviti boršč s grahom. Nećeš požaliti! Nužno je 300 g konzerviranog crvenog graha; 500 g repe; 2 litre povrtne juhe; 400 g krumpira; 2 glavice luka; 1 mrkva; 3 češnja češnjaka

Svi volimo praznike i događaje zbog prilike da se zabavimo, opustimo i pojedemo ukusan obrok. Mnogi ljudi uzimaju blagdanske ručkove ili večere kao opuštanje za sebe. Ne zaboravite da prejedanje negativno utječe na rad gastrointestinalnog trakta

Novogodišnje praznike uvijek prate zabava i duga gozba koja je teška za tijelo. U pravilu takva okupljanja dovode do skupa suvišnih kilograma i do kvarova u tijelu. Međutim, sasvim je moguće zaštititi se od prejedanja, samo trebate slijediti jednostavna pravila

"Bajka" je salata nevjerojatnog okusa. Sastoji se od vrlo "teških" sastojaka, ali u stvarnosti ispada lagan. Ako, naravno, uzmete u obzir sve sitnice koje su tajna nevjerojatne lakoće ove salate. Sastojci: Pileći file - 300 g Šampinjoni - 200 g Mrkva - 1 kom

Treba odmah napomenuti da je salata prikladnija za svečani stol, jer sastojci koji se koriste za njegovu izradu nisu jeftini. Ali, ako postoji prilika i želja, zašto običnim danom ne biste obradovali svoje najdraže ovim jelom. Nužno je - 0,5 konzerve maslina ili maslina bez koštica

Klasičnu salatu "Olivier" mnogi znaju, kušaju i vole. Međutim, smatra se pomalo dosadnim, dosadnim, jer mnogi gosti na festivalu nastoje isprobati nešto novo i originalno. Ako se ni na Novu godinu ne želite odreći svog omiljenog jela, možete ga jednostavno transformirati

Izvorni i ukusni svečani zalogaj u obliku svijetlih mandarina zasigurno će ukrasiti vaš novogodišnji stol! - 5-6 sirnica od prerađenog sira; - 20 ml majoneze; - češnjak; - masline ili masline za punjenje (bez koštica); - 20 grama mljevene paprike

Zdrava prehrana važna je sastavnica svih sportskih pobjeda. Pod velikim opterećenjima sportaši posvećuju posebnu pažnju prehrani i rade točno ono što treba. Prehrana sportaša temelji se na jednostavnim pravilima zdrave prehrane. Najvažnije je da hrana treba nadoknaditi utrošenu energiju

Zdrava prehrana temelj je zdravlja i ljepote svake osobe, a ne samo sportaša. Normalizacija prehrane, odustajanje od loših prehrambenih navika - ovo je vjerojatno najkraći put do zdravlja i sklada. Pridržavanje prave prehrane nije tako teško kao što bi se moglo činiti na prvi pogled

Svatko ponekad dogodi da previše pređe i ujutro se osjeća, blago rečeno, u formi. Srećom, postoji nekoliko trikova kojima možete uljepšati jutro. Upute Korak 1 Pijenje puno tekućine najbolji je način za smanjenje koncentracije otrovnih proizvoda u tijelu

Nije tajna da većina naših sugrađana dan započinje šalicom kave, zamjenjujući doručak, a ponekad i ručak. Neki ljudi piju crno, mljeveno ili instant, drugi radije dodaju mlijeko u šalicu. Uz uobičajeno za nas piće, u kojem svatko za sebe bira omjer šećera, kave i mlijeka, postoje tri glavne vrste kave s mlijekom:

Kava je nezaobilazno piće za većinu ljudi. Ljubitelji kave piju je tijekom dana kako bi se okrijepili i napunili. No, događa se da se umjesto vedrine nakon ispijanja šalice pojavi pospanost … Ljudi koji takav efekt dobiju nakon kave pitaju se zašto žele spavati nakon pića s kofeinom?

Vitamini su bitna komponenta prehrane zdrave osobe. Njihov nedostatak može imati prilično neugodne posljedice, na primjer, nedostatak vitamina P može dovesti do pogoršanja stanja krvožilnog sustava. Stoga vrijedi jesti hranu bogatu vitaminima

Kokice, odnosno kokice, jedno su od najpopularnijih jela u Sjedinjenim Državama. Odatle su se kokice "preselile" u mnoge druge zemlje, uključujući Rusiju. Kokice se lako mogu napraviti kod kuće. Automatski strojevi za prodaju ove poslastice nalaze se u predvorjima kina i u supermarketima

U posljednje vrijeme takozvani instant proizvodi ili PBP postaju sve poznatiji. Tome pogoduje ubrzanje modernog ritma života, kada ljudi većinu svog vremena provode na poslu, čime se u pozadinu povlače prethodno postojeći stereotipi o uobičajenim domaćim doručcima, ručkovima i večerama

Žučni mjehur, kao i svaki drugi organ, zahtijeva njegu, pažnju i poštovanje. Da bi ovaj organ ispravno radio, kako se ne bi suočio s ozbiljnim bolestima, potrebno je svakodnevnoj prehrani dodati brojne proizvode koji će podržati žučni mjehur i mogu ublažiti stanje već postojećom patologijom

Kremasti, aromatični, neobični okus ove paštete bit će pravo otkriće za vas. Pačje meso, vrhnje, višnje u konjaku i malo pistacija, zajedno s začinskim biljem, stopit će se u pravu simfoniju okusa, a vi ćete biti skladatelj i dirigent koji će pobuditi oduševljeni pljesak bilo koje, najsofisticiranije, publike

Masnoća je jednostavno sveprisutna. Može se pohraniti bilo gdje, ne samo na bokovima ili struku. Plovila su također u opasnosti. Izbacivanjem kolesterola iz žila krv postaje onečišćena. Žile se zadebljaju od masti i postaju debele

Ukusno i samo uzgojeno povrće oduvijek su cijenili ljubitelji zdrave hrane. I danas, kada je na tržištu toliko GMO proizvoda, oni su jednostavno ugrabljeni. Skupljajući veliku žetvu povrća, ne samo da možete prehraniti obitelj ekološkim proizvodom, već ga i profitabilno prodati

Cijena meda ovisi o nekoliko čimbenika. Među njima - vrsta proizvoda, njegova korisna svojstva, regija prodaje, pa čak i "dob". Na cijenu meda utječu i vremenski uvjeti koji određuju koliko je određeno godišnje doba bilo uspješno za pčelare

Uz vježbanje, prehrana je također važna za ublažavanje stresa i živčane napetosti. Napokon, ona igra veliku ulogu u tome kako naše tijelo reagira na stres. Evo nekoliko namirnica koje pomažu u borbi protiv stresa. Upute Korak 1 Tamna čokolada

Torta od bobica bez pečenja nježnog je okusa, niskog udjela kalorija i jednostavnosti pripreme. Takva torta izgleda vrlo lijepo i originalno u odjeljku i iz tog razloga može postati dostojan ukras svečanog stola. Za kuhanje kolača od bobičastog voća nisu potrebne složene kulinarske vještine, nije potrebno mijesiti tijesto i peći kolače, a sadržaj kalorija u gotovom proizvodu može se prilagoditi zamjenom sastojaka proizvodima s nižim postotkom masti

Ovaj jednostavan, ali ukusan kolač od kave priprema se od najčešćih proizvoda za samo pola sata. Ne treba vam pečenje, samo ga trebate rashladiti u hladnjaku. Konzistencija kolača podsjeća na kolač "krumpir", ali istodobno ga nadopunjuje prekrasna aroma kave i nježna krema

Volio bih svoju obitelj razmaziti slatkišima, ali nema vremena za petljanje po tijestu, stajanje uz pećnicu. Ovaj se problem može riješiti, postoje recepti za kolače bez pečenja. Takvu tortu mogu napraviti i tata i djeca. Nema pečenog kolača od sljeza Brzo se priprema desert na bazi sljeza (1 kg) "

Korak 1 Pomiješajte kolačiće zdrobljene u blenderu s otopljenim maslacem. Pokrijte obrazac papirom. U nju stavite puno kolačića. poravnajte, nabijte i stavite u hladnjak na 15 minuta. Korak 2 Izrada prve kreme: Namočite 15 grama želatine u 4 žlice vode, najbolje sobne temperature

Možete vrlo brzo pripremiti ukusan i zdrav doručak. Postoji ogroman broj recepata koji će pomoći ugoditi obitelji ujutro. Obilni, ispravan doručak ne samo da će energiju cijelu obitelj napuniti za cijeli dan, već će vas i razveseliti

Ukusan i vrlo zdrav doručak od zobenih pahuljica! Kuhanje navečer traje maksimalno 5 minuta, a ujutro gotov doručak izvadimo iz hladnjaka. Prikladno ga je ponijeti sa sobom na posao ili u duge šetnje. Struktura Osnova ovog neobičnog zobenih pahuljica je, naravno, zobena kaša

Topao, hranjiv doručak najbolji je način da započnete svoj dan. Nutricionisti kažu da puni doručci omogućuju tijelu da napuni pravu količinu energije za cijeli dan i pomažu u izbjegavanju prejedanja i štetnih zalogaja koji negativno utječu na figuru

Znanstvenici su odavno ustanovili da je doručak najvažniji obrok u danu i da ga ne treba preskočiti. Pravilan doručak ne bi trebao biti samo ukusan, već i zdrav. 1. Zobena kaša s komadićima jabuke. Kaša kuhana u vodi bit će korisnija

Kolačići sa svježim sirom osvajaju jednostavnošću pripreme. Takva peciva uspješno kombiniraju okus skute s primjesom limunove korice. Nužno je - svježi sir - 100 g; - granulirani šećer - 50 g; - jaje - 1 kom; - maslac - 50 g

Ovi kolačići s osvježavajućim limunskim prizvukom, koji pomalo podsjećaju na kolače od sira, dobro će doći za večernji ljetni čaj. Nužno je Kolačići: - 250 g vrhunskog brašna; - 50 g maslaca; - 150 g šećera; - 1 jaje

Od svježeg sira dobivaju se izvrsni pečeni proizvodi - nježni, slatki, prozračni. Napravite kolačiće od skute u obliku ruže. Nevjerojatno je ukusan, mekan, s hrskavom koricom i nježnim punjenjem od bjelanjaka. Nužno je - 250 g svježeg sira

Kreme od skute su ukusne i hranjive. Predivan su ukras za kolače i kolače. Ali mogu se poslužiti kao zasebno jelo. Prije svega, ovo se odnosi na takozvane desertne kreme. Obično se pripremaju od svježeg sira s dodatkom raznih komponenata: voća, orašastih plodova, čokolade

Keksi od skute su jednostavna i ukusna domaća pečena hrana za svaki dan. Takvi se kolačići pripremaju prilično brzo i od dostupnih sastojaka, pa mnoge domaćice redovito koriste ovaj recept. Nužno je - 300 g svježeg svježeg sira

Astronauti su već dugo u istinski ekstremnim uvjetima. A ovo je najjači stres za cijeli organizam, stoga su vrlo strogi u pogledu prehrane za ljude ove profesije. Hrana za astronaute obrađuje se za uklanjanje štetnih tvari i mikroba, zdrava je, bogata elementima u tragovima i vitaminima

Žvakaća guma danas je vrlo popularna. Oglašivači se hvale učinkom izbjeljivanja ovog proizvoda, no kakav učinak zapravo ima na naša tijela? Vrlo negativno. Žvakaća guma već je dugo u našoj upotrebi, ali žvakanje je vrlo štetno. Sad da shvatimo zašto

Osim običnih kolača, možete ispeći i uskrsni vijenac. Razlikuje se izvrsnim okusom, a ujedno je i elegantan ukras uskrsnog stola. Nužno je - 500-700 g brašna (ovisno o sorti); - 250 ml mlijeka; - 7 g suhog kvasca (ili 30 g sirovog)

Do Uskrsa su ostala dva tjedna, a jelovnik za svečani stol morate unaprijed razmisliti. Pripremite kvasni vijenac - ova peciva ukrasit će vaš stol za Uskrs. Sam vijenac može biti ukrašen šećernim sirupom i svijetlim posipom od tijesta kako bi stvorio svečano raspoloženje za stolom

Vegetarijanci, ljudi koji poste, dijeti i jednostavno ljubitelji jela od povrća trebaju povremeno raditi pire od graška. Po hranjivoj vrijednosti i sadržaju bjelančevina blizak je mesu, ali ima manje kalorija, a osim toga bogat je vlaknima i vitaminima

Moderna ambalaža za hranu, prije svega, trebala bi izgledati estetski i biti višenamjenska. Međutim, osim toga, potrebna je praktičnost u transportu proizvoda i povećanje roka trajanja - to su osobine koje posjeduje vakuumsko pakiranje, što vam omogućuje održavanje velike količine kvarljive robe svježom

Piletina kuhana na kefiru dobro se slaže s bilo kojim prilogom, svježim povrćem i začinskim biljem. Kuhanje ovog jela neće vam oduzeti puno energije, a rezultat će biti impresivan. Kefir će sačuvati i naglasiti okus mesa, nadopunjavajući ga posebnim aromama i sočnošću

Pileće meso jedan je od najpopularnijih, omiljenih i najpristupačnijih proizvoda u našoj zemlji. Zbog ove popularnosti postoje brojne glasine oko pilećeg mesa. U ovom ćemo članku pokušati sve objektivno razumjeti. Ovo dijetalno meso sadrži elemente u tragovima poput fosfora, magnezija, kalija i vitamina A i E

Za razliku od bakterija koje uzrokuju bolesti i uspijevaju na visokim temperaturama, truleće se mogu pojaviti na niskim temperaturama, poput hladnjaka. Bakterije uzrokuju neugodne mirise, promjenu boje i plijesan. Pileća juha ima mnogo primjena u kuhinji

Pileće meso zdrava je hrana s visokim sadržajem bjelančevina, minerala i vitamina. Piletina je popularna zbog svog okusa i mogućnosti pripreme ogromnog broja različitih jela od nje. Da biste uživali u okusu kulinarskog remek-djela napravljenog od pilećeg mesa, morate odabrati pravu piletinu

Dakle, prosena kaša s bundevom, koju djeca ne vole, može se učiniti neuobičajeno ukusnom pomoću multivarka. Nužno je Proso - 1/2 šalice, mlijeko - 2 šalice, maslac - 20 grama, šećer - 1 žlica, grožđice bez koštica - dvije žličice Upute Korak 1 Uberite i operite zrelu slatku buču

Pire od graška sadrži mnogo korisnih minerala koji su neophodni za ljudsko tijelo. Pire od graška može biti samostalno glavno jelo u dane posta ili ukusan i zdrav prilog mesu. Odlično se slaže s piletinom, svinjetinom, govedinom i zecom. Kuhanje samo graška traje dugo, ali sporo kuhanje pomoći će vam da značajno smanjite vrijeme kuhanja

Kaša od graška s mesom vrlo je zadovoljavajuće i hranjivo jelo. Dobar je i sam po sebi i kao prilog jelima od ribe ili mesa. Obično se kaša od graška pravi prilično dugo, ali zahvaljujući multivarki cijeli je postupak uvelike pojednostavljen i ubrzan

Zeleni grašak često je osnovni sastojak mnogih blagdanskih salata. Ova verzija salate od ovog proizvoda može se pripremiti i radnim danom i praznicima. Učinak će uvijek biti isti - obrok će biti vrlo uspješan! I vrijedi dodati krastavce i jaja u grašak - salata se odmah ispostavlja hranjivijom i zadovoljavajućom

Kvaliteta kave ovisi o mnogim čimbenicima, prvenstveno ovisno o proizvođaču. Ali ako kavu pohranjujete pogrešno, tada se možete razočarati najkvalitetnijim pićem. Nužno je Vakuumsko pakiranje, višeslojne vrećice s ventilima, limenka s čvrstim poklopcem

Grašak je vrijedna hranjiva hrana bogata proteinima i elementima u tragovima. Dobar će kuhar uvijek pronaći dostojno mjesto za grašak među svojim potpisanim jelovnikom. Grašak u različitim verzijama izvrstan je prilog mesnim jelima, a okus graška i svinjetine, puretine, zeca posebno se dobro kombinira

Vino je jedno od najpoznatijih francuskih remek-djela, uz Louvre, Eiffelov toranj i Coco Chanel. Francuzi su ponosni na svoju proizvodnju vina, cijene je i obožavaju, i, naravno, znaju odabrati suho francusko vino kako ne bi pogriješili. Neka pravila za odabir francuskih vina pomoći će vam da se ne utopite u oceanu ovog aromatičnog i trpkog napitka, dostojnog istinskih esteta i poznavatelja okusa

Quiche je francusko nacionalno jelo. Izvrsna kombinacija mekog tijesta s raznim nadjevima od povrća ispod jastuka od sira impresionirat će i najuglednijeg gurmana. Ovaj kolač je blagog okusa i ugodne arome. Budite spremni da gosti traže više

Ukusna torta od svježeg sira i keksa s dodatkom želea od bobičastog voća, vrhnja ili soka naziva se kolač od sira. Ova delikatesa ispada aromatična i ukusna, a izvrsno se slaže sa šalicom čaja ili kave. Napravimo tortu od sira bez mascarponea i trešanja

Desert je ukusno slatko jelo koje se obično poslužuje na kraju glavnog obroka. Riječ je posuđena iz francuskog jezika: "desservir", doslovno znači raščistiti stol. Desert uključuje pite, kolače, sladoled, kolačiće, peciva, čokoladu, voće, bombone i još mnogo toga

Želim nešto slatko, ali nema vremena za složene recepte koji traju nekoliko sati, tada biste trebali uzeti na znanje ukusne čokoladne slastice iz mikrovalne pećnice ili bez pečenja. Mogu se pripremiti za nekoliko minuta, čak i kad su gosti na pragu

Juha od graška vrlo je hranjivo jelo koje sadrži puno proteina. Njegov je poseban okus za razliku od bilo kojeg drugog jela. Juha s dodatkom graška priprema se dugi niz godina u različitim zemljama. U Mongoliji se rajčica dodaje juhi od graška, u Italiji - siru

Najdraži prilog odraslima i djeci je pire krumpir. Njegov okus i aroma svima su poznati od djetinjstva. Kako je ugodno jesti prozračan i nježan pire krumpir s ribom, mesom, gljivama ili piletinom! Ostaje samo saznati kako pravilno pripremiti ukusni pire krumpir

Dogodi se da običnim, poznatim jelima dosadi, a vi želite diverzificirati svoju prehranu. U takvim trenucima lignje vrlo povoljno padaju na pamet. Oni koji nikada nisu kuhali jela od lignji i ne znaju s koje strane im pristupiti mogu se uvjeriti:

Pire od krumpira već je klasika, ali ponekad želite diverzificirati jelovnik i pripremiti neobičan prilog. Pire od graška s lukom i koprom ono je što vam može diverzificirati stol, svakako ga isprobajte. Nužno je - 1 šalica cijelog graška

Razmazite djecu poznatim jelom novog ukusa. Ako vaše dijete odbije jesti tepsiju, možda će mu se svidjeti ova opcija. Umjesto jaja u tepsiju dodajte bananu - novo jelo je gotovo! Nužno je - Svježi sir - 500 g; - banana - 1 kom

Ljekovita svojstva graška posljedica su visokog sadržaja biljnih bjelančevina, mineralnih soli, vlakana, aminokiselina i antioksidansa koji su toliko potrebni čovjeku bilo koje dobi. U Rusiji su se od graška radili žele, kaša, juhe i nadjevi od pita

Juha od graška nacionalno je rusko jelo, bez kojeg je jelovnik prave domaćice neizostavan. Recept za juhu od graška prilično je jednostavan i gotovo je svatko može brzo skuhati kod kuće. Sve što trebate je imati prave sastojke i malo slobodnog vremena

Isprobajte jedno od omiljenih jela Talijana - rižoto od gljiva. Ako kuhanju pristupite s ljubavlju i marljivošću, ovo će jelo postati omiljeno i u vašoj obitelji. Ima samo jedan nedostatak - nemoguće je rižoto s gljivama ostaviti za kasnije ili jesti malo

Briket - vrsta mesa od dojki trupa, jednog od najvrjednijih dijelova svinjskog mesa. Briškula se priprema na različite načine: pečena, pržena, kuhana. Slani prsa priprema se sa začinima, zajedno s kožom, izvrstan je međuobrok za žestoka pića

Juha od graška uvijek se smatrala zdravim i hranjivim jelom. Ima poseban ukus. I što je najvažnije, sastojci su pristupačni. Juhu možete kuhati s mesom, varivom ili s dodatkom dimljenih svinjskih rebara. Uvijek ukusno i apetitno. Nužno je grašak

Špageti Bolognese talijansko je jelo lijepog imena. U praksi se pokazalo da takvo restoransko jelo nije teško pripremiti kod kuće, pogotovo jer vam cijeli postupak kuhanja neće trebati više od 40 minuta. Nužno je - 400 g špageta od tvrde pšenice

Riblje mlijeko pripada nusproizvodima, mogu se koristiti u pripremi mljevene ribe, raznih pašteta, foršmaka, kao i u ribljim tepsijama. Mlijeko crvene ribe je posebno ukusno. Mlijeko sadrži puno vitamina, zato ih nemojte bacati prilikom protjerivanja ribe, već skuhajte nešto ukusno

Među ogromnim brojem različitih metoda izrade palačinki, recepti koji koriste kefir ne smiju se zanemariti. Uostalom, palačinke pripremljene na ovaj način ispadaju nježne, rumene i vrlo ukusne. Sastojci: - 200 ml kefira / fermentiranog pečenog mlijeka / prirodnog jogurta za piće

Kvinoja je poput američke riže koja može nadoknaditi nedostatak mesa u prehrani, jer kvinoja obiluje mineralima i vitaminima. To je također savršena ravnoteža proteina. Veggie topla salata od kvinoje može se poslužiti kao samostalni obrok. Nužno je Za četiri porcije:

Recept za originalnu salatu napravljenu od mješavine crvene riže i kvinoje s dodatkom mini lignji. Uz to, recept sadrži lješnjake, a salata je začinjena umakom od mente, što je čini vrlo aromatičnom. Nužno je - 5 mini lignji

Teško je pronaći univerzalni odgovor na pitanje koja je žitarica najkorisnija, jer svaka od njih ima svoj jedinstveni set vitamina i minerala. No, kako biste mogli pravilno organizirati prehranu, neće biti suvišno shvatiti koja su svojstva određenih žitarica

Azijske knedle, ili manti, najpopularnije su jelo u istočnim i azijskim zemljama. Recept je u ove krajeve doveden iz Kine - Ujguri su prvi kuhali mantije, koji se i danas smatraju najboljim kuharima u odnosu na azijske okruglice. Osim recepata koji imaju svoje osobine u različitim narodnim kuhinjama, manti se razlikuju i po obliku

Gotovi su novogodišnji praznici, vrijeme je da uredite prehranu. Skuhajmo zajedno ukusne i zdrave mante s bundevom. Tanka kora i nježni sočni nadjev. Nužno je Tijesto: Brašno -2 šalice Mlijeko-0,5 - 1 šalica Sol 0,5 žličice Punjenje:

Manty nije samo vrlo ukusno, već i dobro hranjeno jelo. Na pari i začinjene umakom ili vrhnjem, nisu samo zdravi, već i izvanredno sočni. Ako ste barem jednom probali manti, zasigurno ćete ih poželjeti ponovno kuhati. Nužno je ovčetina

Savojski kupus je u usporedbi s bijelim kupusom ukusniji i zdraviji. Ali ima i određenih nedostataka - nije predmet dugotrajnog skladištenja i potpuno je neprikladan za kiseljenje i konzerviranje. Ali od nježnih valovitih listova možete napraviti divne punjene kiflice kupusa