Lubenica je jedna od najneobičnijih bobica. I impresivna veličina prilično je proporcionalna korisnim tvarima sadržanim u pulpi i kori. Nakon što je dozrela do sredine kolovoza, lubenica na nekoliko tjedana postaje prekrasan pomagač bilo kojem organizmu.
Kako odabrati i što učiniti?
Lubenica je zelena, prugasta bobica. Ispravna lubenica trebala bi biti tamne boje, bez crvenih mekanih dijelova, glasno kliknuti i imati ne baš suhu stabljiku (rep).
U nekim zemljama postoji vrsta lubenice bez sjemenki. Ali korisnije je sa sjemenkama, jer sadrže ulja koja vam omogućuju kuhanje aromatičnog džema od lubenice. Kore bobičastog voća se ulivaju i dobiva se izvrstan napitak za mršavljenje. Kandiranu lubenicu možete jesti čak i s visokom razinom šećera u krvi.
Poduzeta radnja
Ogroman sadržaj tekućine u lubenicama omogućuje vam ne samo utaživanje žeđi, već i poticanje bubrega, prisiljavajući ih da rade punom snagom. Uz to, lubenica obnavlja ravnotežu vode i soli, normalizira metabolizam i zasićuje stanice kisikom. Folna kiselina potrebna tijelu također će imati blagotvoran učinak na kemijske procese u tijelu, regulirati intenzitet stvaranja krvi.
Željezo sadržano u lubenicama (usput, ima ga više samo u lišću salate) pomoći će u suočavanju s anemijom (nedostatkom hemoglobina). Takvu pomoć često trebaju trudnice i dojilje.
Ljudi koji pate od dijabetes melitusa cijenili su ovu bobicu i uveli je u prehranu, zahvaljujući probavljivoj fruktozi i mogućnosti da se razmazite "pravim" slatkim. A prisutnost vlakana u lubenicama pomoći će u čišćenju tijela od toksina i toksina, gubitku kilograma i normalizaciji stanja krvožilnog sustava, uklanjanju kolesterola, što je posebno važno kada se otkriju ateroskleroza i artritis.
Bogat sadržaj vitamina (C, B2, B1, PP) uglavnom je usmjeren na održavanje ukupnog tonusa i pomlađivanje tijela.
Pulpa zrele lubenice smanjuje kiselost i smiruje pogoršanje gastritisa, liječi jetru. A upotreba lubenice u raznim dijetama samo dokazuje njezin pozitivan učinak na želudac i sposobnost čišćenja tijela. Treba napomenuti da lubenica također pomaže kod hipertenzije, normalizira krvni tlak.
U kozmetologiji
Maske za lice izrađene od pulpe i soka lubenice već su dugo dokazale da imaju hidratantni i učvršćujući učinak.
Mnoge poznate osobe peru zube pastom s dodatkom pulpe lubenice kako bi pojačale učinak izbjeljivanja.
Sjeme lubenice, zdrobljeno i pomiješano s vodom, također može ublažiti kožu od akni, izbijanja i proširenih pora.
U mnogim aspektima pozitivan učinak lubenice na zdravlje i ljepotu postaje očit i koristi se u stvaranju narodnih i posebnih lijekova.
