Ukusna hrana 2024, Studeni

Pileća srca hranjivi su nusproizvod od kojeg možete pripremati razna jela. Srca sadrže vitamine B, A i PP vitamine, kao i veliku količinu minerala i bjelančevina. Ražnjići iz srca Ukusni ćevapi dobivaju se od pilećih iznutrica, a za njihovo kuhanje uzmite sljedeće sastojke:

Upute Korak 1 Češnjak. Pojačava zaštitne funkcije naših leukocita, odolijeva raznim infekcijama i bakterijama. Korak 2 Gljive. Gotovo sve vrste gljiva sposobne su pojačati zaštitna svojstva leukocita. 3. korak Povrće u boji

Sendvič s kruhom sa slaninom izgleda vrlo apetitno, pomaže u zagrijavanju u hladnoj sezoni i izvrstan je dodatak toplim jelima. Mnogi ljudi odbijaju takvo jelo iz straha da će naštetiti svojoj figuri ili povisiti razinu kolesterola, no je li to zaista tako?

Svinjsku mast vole mnogi, pa je ovaj proizvod vrlo tražen. Međutim, njegova je ponuda ogromna. Iz tog razloga ne može svaka osoba odabrati visokokvalitetnu svinjsku mast, koju koriste poduzetni prodavači, izdajući često ustajali proizvod kao svjež

Kakiji su omiljeno voće većine ljudi zbog ukusnog okusa i ugodne boje. Ali, osim toga, kakij ima i korisna svojstva koja utječu na zdravlje. Zašto je kakij koristan? Kaki sadrži veliku količinu beta-karotena, vitamina C i PP. Pomažu u ublažavanju depresije i umora, poboljšavaju stanje kože i kose

Svijetla, bogata bobica naranče može se naći pod raznim imenima. Ovo je kineska breskva, šljiva bogova i zimska trešnja. Takva umiljata imena mogu dati samo uistinu vrijedan i ukusan dar prirode. Ova je bobica posebno cijenjena jer sazrijeva bliže zimi - u vrijeme kada su izvori prirodnih vitamina i hranjivih sastojaka sve rjeđi

Plokavica je biljka iz porodice sisa. Plodovi morske krkavine slični su kosturima, sferični su ili izduženi, svijetlo narančaste boje, imaju sočnu pulpu. Obiljka se koristi u kulinarstvu i medicini. Sastav i korisna svojstva rakitovca Plodovi morske krkavine izvrstan su lijek za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina

Plokavica vrijedan je prirodni dar jeseni. Njegove korisne osobine poznate su od davnina. Morski bučak koristi se u narodnoj medicini, kuhanju i kozmetologiji. Njegove bobice pravo su bogatstvo ljekovitih svojstava. Općeniti podaci o rakiji Morski bučak pripada obitelji sisača

Danas mnoge zanima problem pravilne prehrane. Međutim, nemaju svi određenu predodžbu o tome što treba učiniti da bi se to uspješno uskladilo i istodobno vidjelo željeni rezultat. Za početak razmotrite sam koncept ovog pojma. Pravilna prehrana - uravnotežena i pravilno strukturirana prehrana, koja sadrži potrebnu količinu bjelančevina, masti, ugljikohidrata i vitamina za normalno funkcioniranje ljudskog tijela, pridonoseći zdravom mršavljenju osobe i ne nanoseći joj št

Kažu da je soljeno jelo, u ovom slučaju kiseli kupus, znak hostesine ljubavi prema nekoj osobi. Ali znakovi su znakovi, a štednja hrane jednostavno je neophodna. Nužno je slani kupus, bilo povrće (mrkva, luk, itd.), sirovo jaje, šalica Upute Korak 1 Ako je domaćica posolila kupus i razmišlja što učiniti, može joj se savjetovati sljedeća metoda:

Stara je izreka: "Pojedite sami doručak, podijelite ručak s prijateljem i dajte večeru neprijatelju." Kao što pokazuju moderne studije, ova se izreka nije pojavila ispočetka, a prehrana je od velike važnosti za tijelo. Mnogi ljudi ne jedu ujutro, tvrdeći da se tijelo nije probudilo ujutro i da mu se uopće ne jede

Bez obzira želi li se osoba riješiti suvišnih kilograma ili jednostavno normalizirati vlastitu prehranu, konstrukcija prehrane trebala bi se temeljiti na određenim principima. Ovo je jamstvo dugovječnosti i zdravlja. 1. Post i dijeta

Tuna ima vrlo sličan okus skuša i sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka. U trgovinama se najčešće prodaje u obliku fileta ili odreska. Svježa tuna može se koristiti za pripremu raznih egzotičnih jela prema receptima iz europske kuhinje

Tuna ima najviše okus po skuši, a prodaje se kao file ili gotovi odresci. Tuna je posebno dobra u kombinaciji s voćem, maslinama i neobičnim umacima. Nužno je Za prvi recept: tuna; mljeveni crni papar; sol; maslinovo ulje

Timbo od avokada i tune originalna je španjolska salata. Bit ćete ugodno iznenađeni nevjerojatnom kombinacijom okusa i zanimljivom prezentacijom jela. Priprema salate od avokada, tune iz konzerve i rajčice, ukrašene svježim začinskim biljem

Korijen đumbira nevjerojatan je začin široko rasprostranjen među kulinarskim stručnjacima diljem svijeta, čineći ga dostupnim na policama gotovo svugdje. Đumbir se kiseli, konzervira, suši; ušećereni đumbir poslužuje se kao desert. Kupujemo korijen đumbira Domovina đumbira je jugoistočna Azija i zapadna Indija

Kiflice od tikvica izvorno su talijansko jelo. Vrlo je ukusno i zdravo. Može se smatrati dijetalnim jer tuna sadrži zdravo riblje ulje, a istodobno je i niskokalorična. Nužno je - 2 srednje tikvice - konzerva tune u vlastitom soku - 1 paprika - malo maslina ili maslina - dva inćuna - kapari (po ukusu) - svježi bosiljak - 1 žlica krem sira - zeleni luk - sol i papar po ukusu Za umak:

Masline sadrže nezasićene masne kiseline i vrlo su korisne za srce i krvne žile. Zrele tamne masline, kako ih još nazivaju, bogate su bioflavonoidima. I gotovo sve sorte maslina sadrže vitamine i minerale. Ali i prehrambena industrija može pokvariti ovaj proizvod

Bruschetta je predjelo porijeklom iz Italije, podsjeća na sendvič, za koji se kruh suši i trlja češnjakom. Nužno je - kruh - 12 komada; - češnjak - par velikih klinčića; - maslinovo ulje; - vinski ocat - 1,5 žlice. žlice

Pravilna prehrana nije dijeta koja oduzima čovjeku omiljene namirnice. Racionalno se hrane, ljudi se počinju osjećati bolje, imaju više energije, poboljšava se zdravlje, pa čak i raspoloženje. Ali ponekad, kad sastavlja jelovnik, osoba padne u omamljenost

Ne tako davno, znanstvenici-nutricionisti izračunali su optimalno vrijeme večere - 18 sati 14 minuta. Obrok na kraju dana trebao bi biti lak za želudac - lagan, zadovoljavajući, hranjiv. Navečer - povrće i divljač Prirodne salate su izvrsne

Lavash je svestrani komad koji se može zamotati u mnogo različitih punjenja. Ovaj recept sadrži nježna pileća prsa u umaku od kiselog vrhnja. Jednostavno se topi u ustima. Nužno je - Lavash 1 pakiranje; - 1 velika pileća prsa

Što skuhati za večeru večeras? Ovo pitanje često muči domaćice. Ne želim gubiti vrijeme i energiju na kulinarske užitke nakon radnog dana. Dobru večeru treba pripremiti brzo, biti zdrava i ukusna. Nužno je Mediteranska salata:

Kao što narodna mudrost kaže, večera se mora dati neprijatelju. Ali ako to stvarno želite, tada možete uživati u jednostavnom i niskokaloričnom jelu. Evo 7 recepata s niskom kalorijom za zdravu i laganu večeru. 1 Biljni omlet Za 4 porcije trebat će vam:

Začini mogu ne samo diverzificirati okus jela, već i poboljšati zdravlje. Zimi su vitamini i komponente za zagrijavanje posebno važni. Neki začini pomažu u borbi protiv prehlade, ublažavanju depresije i jačanju imuniteta. Da bi začini i začini zimi donosili samo koristi, moraju se pravilno koristiti

Vjerovali ili ne, sladoled se pokazuje zdravim. Mali dio vaše omiljene delicije ne samo da neće naštetiti, već će i poboljšati vaše zdravlje, pa čak i pomoći u mršavljenju. Glavna stvar je znati kada se zaustaviti i odabrati kvalitetan proizvod

Slatkiše ne vole samo djeca. Kao odrasli, ne uskraćujemo sebi zadovoljstvo da pojedemo komad torte ili par slatkiša. Ali što ako ste na dijeti, a želja za slatkim je toliko jaka da se jednostavno ne možete suzdržati?! Za svaku osobu koja želi smršavjeti, preporuka da se odreknete slatkiša najosnovnija je i najvažnija

Nije tajna da se ukusni sladoled može napraviti kod kuće. To vam predlažem. Evo recepta za talijanski sladoled od čokolade. Mislim da će ti se svidjeti. Nužno je - mlijeko - 6 čaša; - tamna čokolada - 340 g; - šećer - 1 čaša

Nažalost, ljudi koji idu u teretane i ulažu puno truda da izgube višak kilograma i sami negiraju rezultat svojih napora kada jedu visokokaloričnu hranu. Da biste sačuvali figuru, vrlo je važno biti svjestan takvih problema i strogo nadzirati svoju prehranu

Vitka figura zahtijeva uravnotežen unos hranjivih sastojaka u tijelo, koje dobiva hranom. Stoga je važno uzeti u obzir ne samo prehranu, već i obratiti više pažnje na ono što jedete. Potrebno je zapamtiti koja hrana definitivno neće naštetiti figuri

Ova salata je ukusno i vrlo lijepo blagdansko jelo. Štoviše, lako se može pripremiti od proizvoda koje svi imaju u kuhinji. Zahvaljujući zanimljivoj kombinaciji nekoliko slojeva, salata je neobičnog nježnog okusa. Nužno je - jaja - 4 kom

Saznajte kako napraviti 6 nevjerojatno ukusnih jela od najpristupačnijeg zimskog povrća! 1. Jednostavna salata od krumpira s biljem i češnjakom Trebat će vam: 500 g krumpira; 2 žlice suncokretovo ulje; češnjak po ukusu (2-3 češnja)

Otmjene staklenke zobenih pahuljica mogu se koristiti kao zdrav doručak ili lagani međuobrok. Nužno je - 2 kom. jaja; - 1 žličica vanilin; - 0,5 šalice meda; - 1 banana; - 5 šalica valjane zobi; - 2 šalice umaka od jabuka

Uobičajeni lijekovi ili injekcija gripe ne mogu vas uvijek spasiti od virusnih i prehlada. Da biste se tijelu pomogli da se brže nosi s tom bolesti, morate nadopuniti prehranu određenom hranom. Koja će hrana, osim "klasičnog" agruma i češnjaka, poboljšati i ojačati imunološki sustav?

Zima je vrijeme zaraznih i prehlada. U tom je razdoblju tijelu jako nedostajalo sunca i vitamina. Da biste zaštitili tijelo od bolesti, u prehranu je potrebno uključiti određene namirnice. Bobice Ljeti jedete šake bobica samo na aparatu

Avokado je egzotična bobica koja raste u suptropskim predjelima na zimzelenim vrstama roda Perseus, na drugi način naziva se američki Perseus. Karakteristike masne konzistencije i okusa omogućuju upotrebu u pripremi raznih jela: tjestenine, salata, sendviča, raznih grickalica

Gotovo svi proizvodi sadrže jednu ili drugu količinu masti. Čudno, čak i mrkva i jabuka sadrže malo ove komponente. To sugerira da su masnoće ključni hranjivi sastojak. Međutim, među njima postoje i korisne i štetne sorte. Smjernice zdrave prehrane nalažu da količina zasićenih masnoća treba biti manja od 7% ukupnog dnevnog unosa hrane

Da bi se sačuvali vitamini i okus, meso se zamrzava. A pitanje kako pravilno odmrznuti meso tako da okus i broj hranjivih sastojaka ostanu nepromijenjeni postaje relevantno. Pri odmrzavanju pilećeg mesa postoji niz pravila koja morate slijediti kako biste poboljšali svoje obroke

Kupus je, unatoč svojoj jednostavnosti, nevjerojatno ukusno i vrlo zdravo povrće. Sadrži ogromnu količinu vitamina i mikroelemenata, a po sadržaju proteina može se natjecati s mesom. Zdravstvene blagodati ovog povrća variraju ovisno o vrsti kupusa

Prije toga, Kinezi su imali tradiciju, nakon rođenja djeteta, da su porodilji davali jesti list alge. To je učinjeno radi punog mlijeka, dakle dobrog zdravlja novorođenčeta. U algama ima mnogo mikroelemenata i aminokiselina. Vrijedno je napomenuti da sadrži desetke puta više natrija, magnezija, žlijezda, fosfora od bijelog kupusa

Gotovo svi stanovnici naše zemlje probali su kiseli kupus barem jednom u životu. U mnogim regijama ovo je jedini način da dugo održavate berbu kupusa. Istodobno, u njemu se čuvaju svi korisni vitamini i mikroelementi za naše tijelo. Dobar kiseli kupus sadrži veliku količinu vitamina skupina C, B, A, E, H, K, kao i vlakna, proteine, organske kiseline

Šipak se često naziva „kraljevskim voćem“zbog ukrasa nalik kruni s donje strane ploda, koji je zapravo samo dio njegovog cvijeta. Ali ne samo zbog toga se ističe među sličnim plodovima. Nar ima mnoga svojstva koja su korisna za ljudsko tijelo

Morska sol, dobivena isparavanjem iz morske vode, skuplji je proizvod od kamene soli. Gurmani širom svijeta smatraju ga "zanimljivijim" i kušaju različite izvore soli. Nije ni čudo - uostalom, morska voda nije svugdje ista, a postoji i veliki broj aditiva koji morsku sol čine jedinstvenom

Morska sol isparava se iz morske vode i malo pročišćava od nečistoća. Sadrži mnogo korisnih elemenata i naglašava izvorni okus jela, čineći ih aromatičnijima i nježnijima. Nužno je - morska sol Upute Korak 1 Za prva jela upotrijebite grubu i srednje morsku sol - stavite u lonac odmah nakon vrenja povrća i riblje juhe i pred kraj kuhanja juha od mesa

Urbana ekologija, naporan rad, nedostatak stabilnog i pravilnog odmora - sve to može dovesti do neugodnih posljedica za muškarce. A posebno, na smanjenje potencije. Srećom, probleme s potencijom možete izbjeći ako uspostavite pravilnu prehranu

Kiselac se koristi za dodavanje blage kiseline jelima. U kuhanju se može koristiti svježe, ukiseljeno, sušeno ili konzervirano. Kiselac se dodaje juhama i salatama, koristi se kao nadjev ili za izradu umaka. Ovo nije samo ukusan proizvod, već i vrlo zdrav, pa ga mora uvrstiti u prehranu

Smokva ili smokva je drvo s raširenom krošnjom i velikim lišćem. Ovisno o sorti, plodovi biljke su zeleni, smeđi, žuti, crvenkasti ili crni. Smokve imaju mnoga korisna i ljekovita svojstva, zahvaljujući kojima se naširoko koriste u zdravoj prehrani i tradicionalnoj medicini

Ova je salata toliko ukusna i hranjiva da snažnoj polovici čovječanstva može dati ogromnu količinu energije i snage. Međutim, žene također vjerojatno neće ostati ravnodušne prema takvom jelu. Nužno je - 140 g kuhanog pilećeg mesa

Dobro pamćenje potrebno je ljudima bilo koje dobi, to je jedan od uvjeta za ispunjen život. Ali, nažalost, ne mogu se svi pohvaliti time, a vrlo često se žale na nemogućnost pamćenja, čak i vrlo mladi ljudi. Prije nego što počnete piti lijekove za pamćenje, pokušajte preispitati prehranu i uključiti više hrane koja stimulira pamćenje

Kuhano povrće izvrsno je za pripremu raznih priloga. Uz to se mogu i tako koristiti. Prilikom kuhanja obavezno pokrijte poklopac i povrću dodajte aromatične začine: lovorov list, zrna crnog papra, korijen pastrnjaka i ostalo. Kako kuhati Pirjati povrće znači kuhati ga u malo tekućine

Izvrsna pašteta može se pripremiti ne samo od mesa, već i od ribe. Takvo predjelo imat će nježni okus koji se može raznovrsno raznolikim biljem i začinima. Riblja pašteta savršena je za doručak i kao jelo za ručak. Nužno je 500 g bijele ribe

Trešnja je mlađa sestra slatke trešnje. Stoga ne čudi da je gotovo nemoguće na prvi pogled razlikovati ove dvije bobice. Međutim, to se mora učiniti, jer su blagodati trešanja i blagodati trešanja dvije različite teme, iako između dviju kultura postoji nešto zajedničko

Kako bi jelima dodali začinjenu aromu i pikantni okus, tijekom njihove pripreme koriste se razni začini. Svaka začina ima svoj okus i kombinira se s određenim prehrambenim proizvodima. Upute Korak 1 Za mesna jela koriste: klinčić, crni papar, muškatni oraščić, kim, origano, crvenu papriku, kurkumu, piment i mažuran

Tofu je proizvod koji se nedavno pojavio na ruskom tržištu kao rezultat prodora azijskih jela na jelovnike restorana i kafića. U međuvremenu, povijest tofua seže više od dvije tisuće godina. Kako se pravi tofu? Tofu je skuta od graha stlačena do konzistencije sira

Maslac je poznati proizvod koji obiluje vitaminima. Jela kuhana s maslacem nježna su i aromatična. No, mnogi se pitaju je li moguće pržiti meso na maslacu, jer je puno češće koristiti povrće u te svrhe. Izbor ulja za kuhanje važno je pitanje

Prženje uključuje visoke temperature, jer se dobra tava može zagrijati i do 200 ° C i više. Ne može svako ulje podnijeti takvo zagrijavanje, može početi gorjeti, normalan okus promijenit će se u gorčinu. Uz to može stvarati kancerogene tvari koje izravno prijete ljudskom zdravlju

Recept za originalnu halvu vrlo je drevan; ova delicija uključuje ne samo sjemenke suncokreta, već i tijesto, povrće i voće. Halva je prilično kaloričan proizvod, pa bi mnogi trebali koristiti ovu deliciju s velikom pažnjom. Djeci se halva često daje kao zdrava slastica

Pileće jaje prava je smočnica u kojoj su pohranjeni vitamini, uravnotežene masti, mikro- i makroelementi, lecitin, lizozim, kolin i arahidonska kiselina. Međutim, najvećom vrijednosti jajeta smatraju se proteini sa selektivnim aminokiselinskim sastavom, koji su prisutni i u žumanjku i u proteinima - samo u različitim omjerima

Ispada da se halva može napraviti ne samo od sjemenki suncokreta, već i od mrkve. Halva od mrkve vrlo je popularna u Indiji. Predlažem da i vi to skuhate. Nužno je - masno mlijeko - 2 l; - mrkva - 1 kg; - šećer - 150-250 g

Koristeći prvih pet nutricionističkih savjeta, lako možete izgubiti par kilograma viška u tjedan dana. Ova jednostavna pravila prikladna su za one koji ne vole velika ograničenja hrane i krute dijete. Upute Korak 1 Da biste se pravilno hranili i smršavili bez dijeta, pripremajte obroke bez upotrebe masti

Mnogi ljudi su upoznati sa situacijom u kojoj osjećaju nepodnošljivu glad navečer ili noću. Ali također nema želje za udebljanjem par kilograma. Kako pronaći ravnotežu između noćnog obroka i vitke figure? Dakle, da ne biste se udebljali dok jedete hranu noću, morate imati na umu da večernje oslobađanje inzulina pomaže u smanjenju razine šećera u krvi

Vjerojatno su svi koji barem malo vole dijete i pokušavaju pratiti svoju prehranu čuli za ovaj koncept. Hrana s minus udjelom kalorija je ona hrana za čiju se apsorpciju troši puno više energije nego u ovoj hrani. Većina povrća su primjeri

Zamrzavanje je jedan od načina očuvanja hrane za buduću upotrebu. Vrlo je jednostavno i učinkovito. Brzo zamrzavanje hrane i čuvanje na niskoj temperaturi omogućuje vam gotovo potpuno očuvanje vitamina. A to je vrlo važno, posebno u ruskim klimatskim uvjetima, s dugim i oštrim zimama

Sushi, kiflice, đumbir i wasabi … Sastavni dio japanske kuhinje odavno je osvojio srca Europljana i čak se uspio promijeniti na mnogo načina. No, unatoč tome, sushi i kiflice nisu izgubili oštrinu i profinjenost okusa. Kombinirajući neobične okuse svježeg povrća, morske ribe, raznih umaka i morskih algi, sushi i kiflice ili nikako ne vole, ili osvajaju zauvijek

Lipan ima nevjerojatan okus. Od takve ribe mogu se pripremiti mnoga jela, najbolje ju je posoliti, jer za to treba minimum truda i potrebna je mala količina sastojaka. Proizvodi potrebni za soljenje lipana Klasični recept za soljenje lipana uključuje sljedeće sastojke:

Peciva, kolači i druge slastice najgori su neprijatelji ravnog trbuha i prikladne figure, što ponekad može uzrokovati i zdravstvene probleme. Ne vrijedi se u potpunosti odreći slatkiša, ali potrebno je smanjiti njegovu konzumaciju, ili prijeći na "

Zamjena šećera drugim tvarima slatkog okusa započela je prije stotinjak godina. Od tada je raspon zamjena neprestano rastao, među njima su se pojavili i prirodni i sintetički. Prirodna zamjena za šećer (bilo koja) znači nosač energije koji tijelo savršeno apsorbira

Za neke ljude slatkoća je poput droge. Bez komada čokolade mogu postati nervozni, razdražljivi, pa čak i ljuti. Ali samo od pretjerane konzumacije lik slatko pati. Zato morate potražiti alternativnu zamjenu. Voće umjesto čokolade U prvoj fazi možete pokušati prevariti tijelo i uobičajene dobrote zamijeniti voćem

Špinat je jednogodišnja ili dvogodišnja dvodomna biljka iz porodice Amaranth s lišćem u obliku trokutaste koplje. Trenutno se ovaj zdravi proizvod koristi u gotovo svim kuhinjama različitih nacija. Blagotvorno djelovanje špinata Špinat je izvrsno sredstvo za mršavljenje

Špinat je lisnato povrće koje sadrži vitamine i minerale. Pomaže u prevenciji osteoporoze, bolesti srca, raka debelog crijeva i artritisa. Upute Korak 1 Špinat je bogat kalcijem koji pomaže u jačanju kostiju. Korak 2 Vitamin K dobar je za crijevne bakterije

Nedavno je prehrana sa sirovom hranom počela uživati sve veću popularnost čak i među onima koji su prije nekoliko godina bili zagriženi mesojed. Netko prelazi na ovaj prehrambeni sustav da bi bio u trendu, drugi žele ući u formu, a neki su ozbiljno prožeti tom idejom i više ne mogu živjeti drugačije

Kao što znate, dragun je poznat po visokom udjelu korisnih vitamina i minerala za ljudsko tijelo: željeza, askorbinske kiseline, joda, magnezija i drugih. Ali kakve koristi to posebno donosi muškarcima? Uz današnji ritam života, muškarci vrlo često nemaju vremena razmišljati o svom zdravlju

Uskrs je praznik koji mnogi vole, svijetli blagdan, koji simbolizira buđenje prirode nakon zime, ponovno rođenje života nakon smrti. Uskrs susreću i sirovci, a jedan od neizostavnih atributa Uskrsa - ukrašeno jaje - može se pripremiti od sirovih proizvoda

Humus je tradicionalno jelo Bliskog istoka. U prijevodu s hebrejskog, "hummus" znači i sam slanutak i jelo čija je glavna komponenta slanutak. Humus se obično pravi od kuhanog slanutka, ali može se napraviti i od proklijalog slanutka, u tom je slučaju savršen za sirovce

Dakle, mnogi ljudi misle da su vegetarijanci blijede, slabe osobe koje žvaču salatu i nemaju raznolikost u hrani. No, bacimo po strani javno mnijenje i, štoviše, znamo da to uopće nije slučaj, pogotovo ako govorimo o nestrogom vegetarijanstvu

Proljeće je skoro pred vratima i većina djevojaka ponovno počinje gubiti kilograme. Slatke, masne, dimljene i druge dobrote skrivene su na dalekim policama, a za ishranu se koriste samo najkorisniji dijetni proizvodi. Većina nas je vrlo sugestibilna i, čuvši na televiziji o potpuno bezopasnim grickalicama, trčimo do najbliže trgovine po super zdravu hranu

Zdrava prehrana nije važna samo za čovjekovu prehranu, ona je vrlo važna i za njezinu osobnu dobrobit. Zdrava prehrana može značajno poboljšati fizičku spremnost i učiniti da se osjećate bolje. Zdrava prehrana ne znači da bi se osoba trebala pridržavati stroge dijete ili se odreći hrane koju voli

Fosfor je kemijski element potreban čovjeku koji je uključen u mnoge vitalne procese u tijelu. Bez nje je nemoguć normalan rast stanica, stvaranje zdravih kostiju i zuba. Zato je izuzetno važno na vrijeme obnoviti ravnotežu fosfora u tijelu

Gotovo svaka domaćica ima cimet u kuhinji. Aktivno se koristi u kuhanju kao mirisno začinjanje. Ali ne znaju svi o blagotvornim svojstvima ovog divnog začina. Opće informacije o cimetu Cimet je član obitelji zimzelenih lovorovih stabala

Mirisni cimet poznat je po slatkastom, "toplom" okusu. Njegova kulinarska i ljekovita svojstva poznata su još iz biblijskih vremena. Cimet je nadaleko poznat u indijskoj tradicionalnoj medicini - Ayuverde, koristili su ga kineski iscjelitelji, liječio se za pacijente u srednjovjekovnoj Europi

Salata ima hranjiva svojstva zbog škrobnog slatkog krumpira i mahuna, koji pak sadrže biljne proteine. U nedostatku batata, za izradu salate možete koristiti obični krumpir. Važno je pravilno pripremiti sastojke. Nužno je - tikvice - 1 kom

Neke terapijske i niskokalorične dijete temelje se na principu potpunog uklanjanja ugljikohidratne hrane ili smanjenja njihove konzumacije. Činjenica je da se ugljikohidrati, posebno oni jednostavni, često talože u potkožnoj masti i pridonose pojavi viška kilograma

Tijekom posta nije potrebno odreći se svoje omiljene hrane. Čebureke možete kuhati i u korizmi, samo trebate nadjev od mesa zamijeniti drugim, na primjer, kupusom. Nužno je Za test: - brašno - 700-800 g; - voda - 500 ml

Riža je omiljena hrana nacija poznatih po svom zdravlju i dugovječnosti. Riža je danas jedna od najrasprostranjenijih žitnih kultura na svijetu. Postoji vrlo mnogo sorti ove kulture s različitim svojstvima. Početniku nije lako shvatiti koja je vrsta riže potrebna za određeno jelo, ali ako se pridržavate jednostavnih pravila, to je sasvim u granicama moći

Riža je pravo bogatstvo orijentalne kuhinje. Već više tradicija od samog proizvoda, čini osnovu mnogih ukusnih, desertnih i dijetalnih, niskokaloričnih jela. Blagodati riže Riža ima jedinstveno svojstvo stvaranja zaštitne membrane u želucu, koja štiti sluznicu od otrovnih tvari, neutralizira višak kiseline i potiče pravilnu probavu

Čokoladno-narančasta torta pod nazivom "Mon Cher" nevjerojatno je nježna i suludo ukusna delicija. Pijesak, krema od čokolade i narančasta natuknica čine ovu deliciju kulinarskim remek-djelom. Nužno je - kolačići od tijesta - 100 g

Dijete, čuvši priču o bajci o koloboku, u većini slučajeva traži od majke i bake da to isto ispeku. U bajci je, naravno, dat detaljan recept. Ali nemoguće ga je koristiti u praksi. U ovom slučaju postoji jednostavan recept za ukusni kolobok

Jedinstvena kombinacija brusnice s medom pomoći će nositi se ne samo sa "sezonskim" prehladama, već i s nekim drugim bolestima - od problema s jetrom do upale mjehura. Da bi ovo piće bilo korisno, mora se pravilno pripremiti i primijeniti

Sposobnost prehrane obitelji ukusnim i jeftinim je aerobatika. Iskusne domaćice znaju da se najobilnija i najefikasnija jela dobivaju od žitarica i tjestenine, kao i od piletine i povrća. Obilno jelo od heljde Jedno od najjeftinijih jela je Viteška heljdina kaša

Razvoj prehrambene industrije svojedobno je omogućio povećanje roka trajanja pokvarljivih proizvoda (kobasice, sokovi, jogurti, itd.) Dodajući im posebne aditive za hranu. Proizvođači tvrde da su zdravstveni rizici od dodataka minimalni. Međutim, osobe slabog imuniteta, astmatičari i alergičari trebaju biti izuzetno oprezni

Da biste se prebacili na pravilnu prehranu, glavno je promatrati postupnost. Svaki pokušaj "dijete od ponedjeljka" završava neuspjehom samo zato što je previše radikalan. Pokušajte pregovarati sa svojim tijelom postupno, a prijelaz na pravilnu prehranu neće vam se činiti tako nevjerojatnim zadatkom

Tijekom korizme mnogi traže recepte za nemasna jela bogata proteinima. Ne morate ići daleko - blagodati kaše od graška jednostavno su ogromne. Ovo jelo pomaže u mršavljenju, zadovoljava potrebu ljudskog tijela za mnogim elementima u tragovima i vitaminima

Pravi lagman može se dobiti samo pomoću domaćih rezanaca. Povlačenje tijesta za rezance naporan je postupak, ali aroma i okus koji daje jelu vrijedi se potruditi. Nužno je 500 grama pšeničnog brašna; sol; soda; voda

Novogodišnji praznici su sjajno vrijeme! Možete posjetiti, gledati TV i kuhati sve vrste dobrota za voljene osobe. Nažalost, praznici imaju i neugodne posljedice. Dobro nahranjeni i sjedilački dani dovode do neizbježnog debljanja. Mnogo je dana posta, a jedan od njih je banana

Medene pastile smiruju upalu grla, ukusne su i zdrave. Poput običnih bombona koji se rade od šećera, medeni se rade od kuhanog sirupa. Pri hlađenju se skrutne zadržavajući oblik koji je poprimio u tekućem stanju. Izrada slatkiša može se činiti složenim postupkom, ali sve što trebate je promiješati sirup i nadzirati temperaturu

Znate da je otkrivena tajna lakog i učinkovitog mršavljenja. I ne leži u upotrebi skupih lijekova. Postoji predivan način koji će svima pomoći da se riješe suvišnih kilograma. Ako pravilno koristite korisna svojstva vlakana za mršavljenje, lako i trajno možete smršavjeti bez strogih dijeta i ograničenja

Ukusna voćna salata svidjet će se djeci i nije jako skupa. Možete ga diverzificirati dodavanjem kukuruznih pahuljica, zvjezdica, prstenova, bilo koje "žitarice za doručak" u set voća. Nužno je Jabuke - 2-3 kom .; Breskve - 2-3 kom

Prekrasan i izdašan međuobrok u obliku puževa od svježeg sira i šunke. Možete jesti toplo ili hladno, kako želite. Nužno je - 100 g lisnatog tijesta; - 250 g nemasnog svježeg sira; - 50 g kiselog vrhnja; - 150 g dimljene šunke

Svi od djetinjstva znaju da je potrebno doručkovati. Napokon, rani obrok pomaže probuditi se, energizira, pokreće metabolizam itd. Ali nisu sve namirnice dobre za doručak. Što ne smijete jesti za doručak, kako ne biste naštetili svom tijelu?

Kreme su ukusne, vrlo hranjive i izvrsni su ukras za kolače, pite, kiflice, peciva i druge kulinarske proizvode. Kreme na bazi mlijeka također su korisne. Ovaj proizvod sadrži vitamine A i tiamin koji su neophodni za održavanje vida i apsorpciju šećera u tijelu

Među egzotičnim voćem smatra se najkaloričnijom bananom koja sadrži više od 100 kilokalorija, kao i veliku količinu šećera i ugljikohidrata. Jedući nekoliko banana dnevno neće dobiti željenu težinu - ali u kombinaciji s mlijekom ili medom, brojka se brzo može zaokružiti

Domaći kotleti od mljevenog mesa izdašno su i apetitno jelo koje će vaš muškarac cijeniti. Zahvaljujući dodatku zobenih pahuljica, kotleti su sočni i pahuljasti. Kotleti s receptom poslužuju se s pikantnim umakom, koji im dodaje sofisticirani i jedinstveni okus

Nježni okus polpeta pogodan je kao jelo za doručak, ručak i večeru. Blagotvorna svojstva zobenih pahuljica dat će vam poticaj za život tijekom cijelog dana! Nužno je - mašina za mljevenje mesa; - folija za pecenje; - pileći file 400 g

Goveđa reza je mekano meso bez kostiju s osjetljivim vlaknima. Rezak treba peći ili pržiti. Tada možete cijeniti ljepotu ovog proizvoda. Za dinstanje i kuhanje koristite jeftinije i grublje meso. Rezak je dugačak, uski komad i potrebno je malo vještine da ga se napuni

Ne baš zdrava, ali vrlo ukusna krila, kao u Rostiksu i u McDonald'su, mogu se kuhati kod kuće, a da nemaju titulu kuhara. Najvažnije je odabrati svježe proizvode i slijediti neka jednostavna pravila. Recept za pileća krilca Maksimalno pazite na odabir proizvoda, posebno mesa

Postoji 10 čarobnih povrća i voća koje jedemo da bismo smršavjeli. To je zbog činjenice da s njima tijelo prima manje kalorija nego što troši na njihovu preradu. Bogati su vitaminima i korisnim mikroelementima, mogu se jesti u neograničenim količinama, a istodobno i smršavjeti

Tablica kalorija hrane jedan je od najpopularnijih pojmova danas. I poznat je ne samo onima koji mršave, već i onima koji žele voditi zdrav način života. Danas Internet nudi ogroman broj tablica i kalkulatora kalorija, pa odabrati pravi nije problem

Svi danas znaju o blagodatima meda, pa se ovaj proizvod danas može vidjeti u svakom domu. Domaćice obično zalihu meda kupuju na tržnici ili kod poznatih pčelara u cilindrima. Da bi se sačuvala sva vrijedna svojstva ovog proizvoda, mora se pravilno čuvati

Med je pravo skladište vitamina i hranjivih sastojaka. Blagotvorna svojstva ovog prirodnog i ekološki prihvatljivog proizvoda poznata su već dugo. Pomaže u jačanju imunološkog sustava, pomažući tijelu da se nosi s raznim infekcijama i bolestima

Kuskus se potpuno pogrešno naziva žitaricama. Zapravo su ove zlatne sitne kuglice najbliže tjestenini od tvrde pšenice. I baš kao i domaća tjestenina, kod kuće i sami možete napraviti svoj kus-kus od nule. Nužno je - 1 štapić cimeta

Zeleni čaj povezan je s blagodatima i zdravljem. Osim toga, može imati vrlo dobar okus. Zbog toga je popularan među stanovništvom. Ali i čaj, kao i većina namirnica, ima svojih nedostataka. Pros zelenog čaja Zeleni čaj neće izliječiti hipertenziju, ali pomoći će u ublažavanju bolova

Nazvan po balerini Ani Pavlovoj, ovaj nevjerojatno nježni i ukusni kolač zasigurno će impresionirati vaše goste. Svidjet će se i onima koji slijede lik, jer je to prilično lagana slastica. Nužno je 4 bjelanjka 250 g šećera 2 žlice kukuruznog škroba 1 žlica octa od bijelog vina 400 ml teškog vrhnja za šlag 50 g tamne čokolade borovnice i maline Upute Korak 1 Zagrijte pećnicu na 100 C

Jaja su jedan od najstarijih prehrambenih proizvoda koje su ljudi jeli i koristili za pripremu drugih jela više od jednog tisućljeća. Oni su također danas vrlo traženi jer sadrže razne hranjive sastojke. Međutim, tijelo ne apsorbira dobro jaja svih vrsta ptica

Teška krema visokokalorični je, hranjiv, ukusan i izuzetno opasan proizvod. Pogotovo za ljude starije od četrdeset i više godina kojima prijeti razvoj ateroskleroze. Krema je jedna od namirnica koja sadrži "loš" kolesterol. Krema i kolesterol Ako je kolesterol veći od 5 milimola po decilitru (maksimum za odraslu osobu), morate razmisliti o hrani koju jedete

Sušena rajčica često se koristi u mediteranskoj kuhinji. Daju hrani novi okus i pomažu u dodavanju raznolikosti mnogim receptima. Tjestenina sa sirom i brokulom posebno je ukusna s njima. Nužno je - 230 gr. bilo koja pasta; - 300 gr

Dolma je izvrsno i ukusno jelo azerbejdžanske kuhinje. Da biste pripremili pravu dolmu, trebat će vremena i pažljivog pridržavanja recepta. Rezultat je obilni i ukusni obrok za cijelu obitelj. Nužno je –Janjeće meso sa slojevima masti (1,7 kg)

Tyurya je bilo najčešće drevno jelo velike korizme. Svatko je mogao napraviti ovu krušnu juhu koristeći različite kombinacije kao sastojke. U ovom receptu kvas će djelovati kao tekuća osnova cijele juhe. Nužno je - 500 ml kvasine

Tartuf je vrsta gurmanske gljive čiji se plodovi nalaze pod zemljom. Ove gljive su posebno cijenjene. Cijena kilograma pravih tartufa kreće se od 800 dolara, a ponekad doseže i nekoliko tisuća. Vrste tartufa Postoje stotine vrsta tartufa, ali najcjenjenije su crno-bijele sorte

Haringa ispod bunde izdašno je i lako za pripremu jelo, koje je prema ustaljenoj tradiciji čvrsto ukorijenjeno u jelovnik svečanog novogodišnjeg stola. Povijest naziva ovog jela seže u 1918! Haringu ispod bunde izumio je kuhar Aristarkh Prokoptsev, koji je u prosincu 1918

Crveni je ribiz prilično čest u Rusiji. Ima niz ljekovitih svojstava, znajući koja, ugodne osjete okusa jedenja crvenog ribiza možete kombinirati s zacjeljivanjem cijelog tijela u cjelini. Crveni ribiz ima niz hranjivih i ljekovitih svojstava

Ribiz je izuzetno bogat askorbinskom kiselinom, pa ga liječnici preporučuju uvrštavanje u prehranu tijekom prehlade. Uz to, ova bobica ima i malo kalorija, pa apsolutno nema potrebe brinuti se o svojoj figuri dok je jedete. Kalorija ribiza Crni i crveni ribiz mogu se jesti u bilo kojem obliku

Koje su blagodati crvenog povrća i voća - jeste li si ikad postavili takvo pitanje? No vjeruje se da je posebno korisno crveno povrće i voće. Činjenica je da sadrže mnogo vitamina, elemenata u tragovima i antioksidansa. Dakle, koje su blagodati crvenog povrća i voća - tema našeg današnjeg razgovora

Dječja alergija na hranu čest je problem. Neka su djeca alergična na meso, u tom se slučaju postavlja pitanje opskrbe rastućeg tijela dovoljnom količinom proteina i aminokiselina iz drugih izvora. Soja i jaja izvori su proteina Meso se može zamijeniti s prilično velikim brojem različitih proizvoda

Jedenje sirove ribe može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Činjenica je da ovaj proizvod može biti prijenosnik mnogih infekcija i parazita. Sirovu ribu treba pažljivo kuhati. U ovom slučaju, posebnu pozornost treba obratiti na postupak sanacije i postupak mesnice

Med je prirodni izvor mnogih tvari vitalnih za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Ali treba imati na umu da je sadržaj biološki aktivnih komponenata u njemu toliko velik da, ako se pretjerano koriste, mogu nanijeti štetu, na primjer, izazvati alergije

Jesti sirova jaja danas je kontroverzno. Iako neki sportaši ili pjevači nemaju pojma kako bez ovog proizvoda, mnogi liječnici upozoravaju na potencijalne opasnosti od netretiranih jajašaca. U svakom slučaju, ovdje je prijeko potrebna higijena

Zašto mnogi ljudi toliko vole avokado? Za nježnu kremastu pulpu, bogatu zdravim masnoćama. Zbog činjenice da se avokado može jesti za doručak, ručak i večeru, u prilozima, salatama, namazima, pićima, pa čak i desertima. Jer ovo voće ne treba kuhati, već se može konzumirati sirovo, čak i ako se jednostavno nareže na komade i začini solju i paprom

Avokado je plod istoimenog drveta i jede se od vremena drevnih Asteka. Indijanci su tvrdili da ima posebna svojstva i da je izvrstan za hranu. Međutim, jedenje avokada vjerojatno neće uspjeti tek tako. Čisti okus ove bobice nije osobito ugodan

Gluten je složeni protein koji se nalazi u mnogim žitaricama. Na primjer, njegov sadržaj u pšenici iznosi više od 80% mase zrna. Koje još važne informacije vrijedi imati o ovom proteinu? Upute Korak 1 Naravno, važno je znati koja ga hrana sadrži

Pravilna prehrana vrsta je prehrane, ali ne nužno usmjerena na mršavljenje. Ovo je način života, ispravne prehrambene navike i rituali. Pravilna prehrana sprečava pojavu mnogih bolesti, poboljšava imunitet, pomaže postići željenu težinu, a također produžuje mladost

Da biste pripremili čamce, trebate uzeti čak i glatki krumpir, poželjno je odabrati krumpir ovalnog oblika. Brodice od slanine i sira mogu se poslužiti kao glavno jelo ili kao topli zalogaj. Nužno je - 5 krumpira; - 100 g slanine

Laksativno svojstvo kakija postavlja brojna pitanja u modernom društvu. To je zbog njegovog višestrukog učinka na ljudski gastrointestinalni trakt: za neke doista uzrokuje tekuću stolicu, a za druge zatvor. Postoje oni koji imaju kaki nema nikakvog utjecaja na probavni sustav

Pita od lisnatog tijesta s peradi i gljivama ispod kore sira ukusno je domaće jelo koje će se svidjeti svakom članu obitelji. Ne zahtijeva posebne troškove pripreme, a rezultat će zasigurno razveseliti izvrsnim okusom i prekrasnom aromom. Sastojci:

Nježni okus palačinki poznat nam je od djetinjstva. Takvo jelo, napravljeno od bundeve s dodatkom jabuka, ispada ukusno i niskokalorično. Palačinke se mogu poslužiti s bilo kojim umakom, džemom ili kiselim vrhnjem. Nužno je - 2 jaja

Meso soma odlikuje odsutnost malih kostiju, kao i visoka hranjiva vrijednost zbog sadržaja vitamina i mikroelemenata. Stoga jesti takvu slatkovodnu ribu nije samo ugodno, već i zdravo. Obično se peče ili prži, ali od soma možete napraviti i ukusnu i vrlo bogatu riblju juhu

Ukusna i prirodna jetrena kobasica bit će izvrstan dodatak sendvičima za doručak. Ispada da je ova kobasica prilično gusta i dobro se reže. Nužno je • 400 g pileće jetre; • 100 g pilećeg filea (prsa); • 6 žlica pšeničnog brašna

Jetra je najveća žlijezda u ljudskom tijelu, koja čisti krv od toksina, stvara žuč, koja je neophodna za probavu hrane. Uz to, vitamini, željezo, glikogen talože se u jetri. Da bi ovaj vitalni organ mogao raditi bez prekida, u prehranu je potrebno uvrstiti hranu koja je za njega korisna

Ljudi su dugo koristili raženo brašno za pripremu raznih peciva. Od njega se nije pravio samo kruh, već i somuni. Upravo ih predlažem da ispečete. Nužno je - raženo brašno - 450 g; - pileće jaje - 4 kom .; - maslac - 150 g

Oni isti kolači od sira koje je većina nas s oduševljenjem jela u vrtiću! Nužno je - 700 g svježeg sira; - 200 g mrkve; - 15 g maslaca; - 20 g vode; - 15 g griza; - 1 jaje; - 75 g šećera; - 125 g brašna; - biljno ulje za prženje

Postoje neke namirnice koje su prirodni lijekovi za smanjenje apetita. Oni se osjećaju sitima, što zauzvrat pomaže u sprečavanju prejedanja i izbjegava česte grickalice tijekom dana. Uz to, ova hrana poboljšava probavu i metabolizam. Badem Bademi su bogati antioksidansima, magnezijem i vitaminom E

Rajske jabuke, pomlađujuće, a također - jabuka razdora i zabranjeno voće. Ovo je voće često bilo jedan od junaka bajki, mitova i epova. Štoviše, i na strani dobra i u redovima suprotstavljenih snaga. Pa ipak, ovo je jedno od najomiljenijih plodova, možda dijelom i zbog svoje rasprostranjenosti i dostupnosti

Gotovo svi nutricionisti savjetuju odricanje od hrane 3-4 sata prije spavanja. I to je prirodno, jer nedostatak hrane navečer pridonosi gubitku kilograma. Što učiniti onima koji ne mogu spavati na prazan želudac i noću idu u hladnjak na još jedan međuobrok?

Talijani imaju poseban, pijetetan odnos prema maslini. To je dio tradicije njihovog naroda. Zapravo, svatko na svom mjestu ima stablo masline, a stanovnici grada posade ih u posude i smjeste na terase i balkone. Proces izrade maslinovog ulja vrlo je radno intenzivan, jer je polovica ručnog rada

Cijeli život sjediti na strogoj dijeti i neprestano se iscrpljivati treninzima zvuči poput rečenice. Ali, srećom, to nije potrebno. Da biste održali dobru fizičku formu, dovoljno je promijeniti način života - naravno, sasvim ugodan, ali malo ispravniji

Okroshka je vrlo popularna, za nju postoji puno recepata. Ovo hladno jelo, ovisno o odabiru sastojaka, može biti lagano i osvježavajuće, ili prilično zasitno i visoko kalorično. Hranjiva vrijednost porcije ovisi o receptu za okroshka. Okroshka je idealno jelo za one koji su na dijeti Poznato je da je okroshka sposobna ne samo zadovoljiti glad i žeđ u ljetnim vrućinama, već i obogatiti tijelo vitaminima i raznim mikroelementima

Meso je prilično čest proizvod koji konzumira prosječna osoba. Naravno, dokazane su ne samo koristi, već i šteta mesa uz stalnu upotrebu. Od davnina je meso glavni izvor prehrane, koje tijelo obogaćuje raznim hranjivim tvarima potrebnim za normalnu ljudsku aktivnost

Mlijeko u prahu relativno je uspješna zamjena za konvencionalno pasterizirano mlijeko, koje se prilično brzo kvari i kiseli. Mlijeko u prahu prikladno je za kulinarske svrhe. Osim toga, može se čuvati puno duže. Pitanje je samo koliko je takav proizvod koristan

Senf je nevjerojatno popularna hrana koja se koristi kao začin i u raznim jelima. Senf je nesumnjivo zdrav. Međutim, postoje i kontraindikacije za njegovu uporabu. Prednosti senfa Senf je jednogodišnja aromatična biljka koja djeluje protuupalno, antioksidativno i blago laksativno

Pinjoli su bogati vitaminima, polinezasićenim masnim kiselinama, aminokiselinama, mineralima i elementima u tragovima. Također ih razlikuje kvalitativni sastav bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Jesti pinjole dobro je za sve uzraste. Orašasti plodovi mogu se jesti na razne načine, poput prženih

Problem prekomjerne težine relevantan je za mnoge ljude u različitim zemljama. Mnogo je metoda rješavanja viška kilograma i oblikovanja vitke figure. Međutim, premalo se pažnje posvećuje uzroku problema. Prejedanje i tjelesna neaktivnost dva su čimbenika koja se uzimaju u obzir kao uzroci prekomjerne težine

Ako nemate puno vremena za pripremu vlastitog ručka, možete pojesti brzi međuobrok. Za to postoje neka jednostavna jela koja se vrlo brzo kuhaju. Nužno je Za omlet: - luk; - rajčica, 2 kom.; - 4 jaja; - čaša mlijeka

Da biste svoju obitelj iznenadili obilnim i ukusnim doručkom na neobičan način, jaja sa slaninom i sirom možete ispeći u košaricama kruha. Ovo lijepo i originalno jelo svidjet će se svim članovima obitelji. Nužno je - 2-3 žlice maslaca

Palačinke se obično poslužuju kao zasebno jelo, međutim tanke i nježne palačinke mogu postati sastavnice raznih salata, čineći ih originalnim i neobičnim. Salate od palačinki ukrasit će stol na odmoru, a oduševit će vas i tijekom redovnog ručka ili večere

Tijekom ljetne sezone, tijekom berbe bobica, okruglice s višnjama popularne su među ljubiteljima slatkiša. Mekani i sočni, preliveni umakom od višanja, jedu se vrlo brzo. Nužno je Za test: - 4 šalice brašna. - 1 čaša kipuće vode

Tepsija od skute je vrlo nježna, ukusna i lagana. Orašasti plodovi čine tepsiju slanijom i aromatičnijom, a med slađim i bogatijim. Izrada tepsije od svježeg sira vrlo je jednostavna i dovoljno brza. Nužno je - 600 g svježeg sira - 3 jaja - 100 g brašna - 1 žlica

Da biste se probudili osvježeni, da biste bili energični i energični tijekom dana, trebate dovoljno spavati. Kvaliteta sna izravno ovisi o vremenu koje osoba provodi u naručju Morpheusa. Nesanica je podmukla stvar i čini se da vrijeme više nije djetinjasto, a željeni san još uvijek ne dolazi

Zephyr vole mnogi odrasli i djeca. Međutim, ako niste zadovoljni okusom bijelog sljeza iz trgovine, možete ga jednostavno skuhati sami. Pokazalo se da takva delikatesa nije samo nevjerojatno ukusna, već pored svega nema štetnih kemijskih dodataka i konzervansa

Stalni stres, pretjerani napori, prekomjerni kofein često su uzroci nesanice. Prema medicinskoj statistici, tri od pet ljudi pati od nesanice barem jednom tjedno. Zapravo nema ništa iscrpljujuće od neprospavanih noći. Ali od te nesreće postoji spas

Sočna i aromatična kruška poznata je od davnina kao izvrstan lijek za utaživanje gladi i žeđi. Ovo je voće u Rusiju došlo iz Bizanta i dobro se ukorijenilo kod nas u južnoj i srednjoj traci. U ona daleka vremena bile su poznate četiri glavne sorte krušaka, danas ih ima više od tisuću

Oni koji vole izdašnu hranu koju je jednostavno pripremiti svidjet će se ukusnoj juhi od sira. Za njegovu pripremu koriste se razne vrste sireva, a dodaci u obliku povrća, morskih plodova ili mesnih delicija čine jelo još zanimljivijim. Isprobajte nekoliko popularnih recepata - jedan od njih definitivno će biti uključen u vaš stalni jelovnik

Tikvice sadrže mnogo vitamina, ali gotovo nemaju kalorija. Ovaj se proizvod često koristi za sprečavanje pretilosti. Međutim, kad se prži, takvo povrće gubi gotovo sva korisna svojstva. Stoga je tikvice bolje kuhati, dinstati i kuhati u vlastitom soku

Teško je zamisliti, ali prije nekoliko stotina godina kruška se jela samo nakon toplinske obrade. Vjerovalo se da je sirovo voće iščupano s drveta jednostavno nejestivo. Danas čovječanstvo ne samo da sa zadovoljstvom jede svježe voće, već i sa samopouzdanjem tvrdi:

Dobre zrele kruške obično su mekog i slatkastog okusa. Sadrže odgovarajuće količine dijetalnih vlakana i drugih hranjivih sastojaka, koji uključuju: antioksidante, flavonoide (prirodne biljne boje), vitamine i minerale. Koja su korisna svojstva jedne kruške?

Kruška je popularna zbog svog okusa. Vrijedno je znati o svim korisnim svojstvima ovog voća. Krušku je dopušteno, pa čak i preporučiti jesti kod širokog spektra bolesti. Kruška pomaže u jačanju cjelokupnog tijela. Sadrži puno esencijalnih ulja i biološki aktivnih tvari

Davno, u 16. stoljeću, na svijetu nije bilo jestivih krušaka. Bilo je stabala krušaka, davale su plodove, ali smatrale su se divljima i neprikladnima za hranu, barem bez toplinske obrade. Blagodati krušaka Poznato je da toplinska obrada uništava vitamine

Banane su izuzetno zdrava hrana. Svestrano je voće koje sadrži mnoge hranjive sastojke, uključujući vitamine A, B, C i E, te minerale poput kalija, cinka, željeza i mangana. Pruža trenutni nalet energije Banane pružaju trenutni poticaj energije pretvarajući prirodne šećere u energiju, zbog čega ih mnogi sportaši konzumiraju u stankama

Pšenične mekinje dobro pročišćavaju crijeva, uklanjajući iz njega proizvode raspadanja, otrove i otrove. Pšenične mekinje smanjuju razinu glukoze u krvi, normaliziraju probavni i kardiovaskularni sustav itd. Upute Korak 1 Pšenične mekinje - ljuske zrna, koje su izvrstan izvor vlakana, vitamina A, E, skupine B, kao i bitnih mikro- i makroelemenata

Jela od piletine brzo se i jednostavno pripremaju. Za brzu večeru napravite ukusne i nježne palačinke od pilećih prsa. Tajna ovog jela je u tome što umjesto mljevenog mesa koristi sitno sjeckano meso. A tikvice dodane receptu učinit će palačinke sočnim i nježnim

U japanskoj kuhinji postoje mnogi recepti za rolat s raznim nadjevima. Većina ih sadrži ribu, ali postoje i druge vrste kiflica koje su se pojavile kao rezultat prilagodbe japanske kuhinje drugim kulturama. Jedna od tih vrsta su pileći kolutići, koji praktički ne sadrže klasične japanske sastojke, osim nori algi i sushi umaka

Ljubitelji jela od piletine imenovat će mnoge recepte za kuhanje peradi: pržena, pirjana, pečena, s narančama, u mrvicama itd. Palačinke s pilećim fileom nisu previše popularne, ali nakon prve pripreme često postaju jedan od omiljenih recepata

Ukusne pileće palačinke ujedno su hranjiv doručak, puni međuobrok i lagana večera. I vrlo brzo, i vrlo ukusno - izvrstan recept za svaki dan. Pileće palačinke još su ukusnije sa sirom i začinskim biljem. Nužno je Za šest porcija:

Pileće palačinke jelo su koje sadrži veliku količinu proteina, pa se stoga smatra ne samo ukusnim, već i zdravim. Pileće palačinke možete poslužiti kao predjelo ili u kombinaciji s bilo kojim prilogom. Takvo je jelo jednostavno pripremiti, s čime se lako može nositi i početnik u kulinarskom poslu

Pileće palačinke varijanta su vrlo ukusnog mesnog jela, koje će trebati 10-15 minuta za kuhanje. U međuvremenu, dok se palačinke kuhaju, možete napraviti savršeni umak od kiselog vrhnja! Nužno je Pileći file - 2 komada Pileće jaje - 1 kom Mlijeko - 40 ml Luk - 1/2 kom Griz - 2 žlice Maslinovo ulje - 2 žlice Sol, papar, začini po ukusu Za umak:

Kineski kuhari veliki su majstori davanju proizvoda bilo kojem obliku, teksturi i konzistenciji. Možda se s njima mogu natjecati samo Francuzi. Oni su ti koji su izmislili da od mesa naprave laganu prozračnu masu - souffle. Nužno je Za teleći sufle:

Ponekad jednostavno nema vremena za pripremu hrane, ali potrebno je nahraniti domaćinstvo, ova funkcija još nije otkazana. Ili iznenada dođu gosti i vrlo brzo morate nešto staviti na stol. U takvim slučajevima uvijek u zamrzivaču držim par pakiranja palica od rakova

Kisele medene gljive imaju ne samo izvrstan okus, već i relativno malu veličinu, što zauzvrat omogućuje upotrebu ovog proizvoda kao glavnog sastojka za pripremu raznih salata. Ukiseljene medene gljive izvrsno se slažu sa svježim i kuhanim povrćem, mesnim prerađevinama, jajima i sirevima

Mladi kupus izvrsno se slaže s biljem, svježim povrćem i konzerviranom hranom. Jelo je savršeno za posluživanje mesa ili ribe. Nužno je - mladi kupus 0,5 glavice kupusa; - listova salate 0, 5 svežnja; - špinat 0,5 vezica

Luksuzna krema od maslaca na bazi mlijeka i sirupa od jaja u sovjetskoj kuhinji nosila je zvučno ime krema Charlotte. S njim se, prema GOST-u, izrađuju takvi omiljeni mnogim kolačima kao što su „Poklon”, čokoladni biskvit „Tartuf” i mnogi drugi

Ukusni i hranjivi mljeveni riblji kotleti s dodatkom pasiranog graha sigurna su opcija za obilnu večeru s obitelji. Mljeveno meso može se napraviti od bilo koje ribe, ali obično od bakalara, oslića ili miloduka. Sastojci: 0,5 kg mljevene ribe

Riblji kolači rade se od raznih vrsta ribe, ali najbolje su fileti soma, štuke ili bakalara. Kotleti su mekani, sočni i vrlo ukusni, a pohanje ih čini hrskavima i zlatnima. Nužno je - 1 kg bakalara - 2 žlice. l. maslac - 50 g kruha ili štruce - 1 jaje - 1 glava luka - 50 ml mlijeka - krušne mrvice - 3 prstohvata curryja - 2 prstohvata mljevenog bijelog papra - sol - biljno ulje Upute Korak 1 Ogulite ribu s ljuske, izrežite trbuh i

Zeleni začini ne samo da privlače svojom jedinstvenom aromom, već i daju tijelu tvari koje povoljno utječu na proces probave i jačaju imunološki sustav. Upute Korak 1 Peršin sadrži veliku količinu korisnih elemenata u tragovima (kalij, kalcij, fosfor, željezo, magnezij, fosfor)

Irga je jedna od najkorisnijih, ali malo poznatih bobica u širokom spektru bobica. Ljekovita poslastica tamnoplave boje pomoći će riješiti se brojnih bolesti, ojačati imunološki sustav. Irga je brzorastući grm, njezini grmovi mogu doseći duljinu od 3-4 metra

Jabuke su jedna od najpristupačnijih i najukusnijih vrsta voća. Osim izvrsnog okusa, imaju mnoštvo jedinstvenih korisnih svojstava. Uključivanje jabuka u vašu prehranu preporučuju ne samo nutricionisti, već i mnogi drugi medicinski stručnjaci

Boje za hranu danas su prilično česte. A boja E102, ili tartrazin, ima kemijska svojstva koja štete ljudskom tijelu, pa je uvrštena na popis potencijalno opasnih i otrovnih tvari. Zašto je tartrazin toliko štetan i što je to? E102 svojstva Boje za hranu dobivaju se iz prirodnih izvora (beta-karoten, kurkuma), ali većina ih se kemijski sintetizira

Toksini su vrlo štetni za tijelo. Treba ih prikazati. Evo nekoliko koktela za uklanjanje toksina. 1. Zdravstveni koktel Uzmite 1 naranču, limun i mrkvu. Sve prolazimo kroz sokovnik. Ovom svježem soku dodamo 100 ml mineralne vode, ali ne gazirane

Tikvice, vrsta bundeve, u Europu su donesene početkom 16. stoljeća. Dugo se koristila kao ukrasna biljka, no kasnije se počela koristiti i za hranu. Tada su uočena njegova korisna svojstva. Blagodati tikvica Postoji mnogo recepata za jela od tikvica

Tikvice su povrtna kultura koja se pojavila u Americi i Meksiku mnogo prije naše ere. S druge strane, Europa se s ovom egzotičnom biljkom upoznala tek u 16. stoljeću, ali je nije odmah prihvatila kao prehrambeni proizvod. Dugo vremena tikvica se sadila isključivo kao ukrasno bilje u vrtovima

Napraviti živo i hranjivo mlijeko od svježih pinjola kod kuće prilično je jednostavno. Glavna stvar je znati proporcije i imati prave alate. Nužno je - pinjoli; - miješalica / žbuka s tučkom; - piti vodu. Upute Korak 1 Ovisno o preferencijama sadržaja masti i debljine mlijeka, uzimaju se i omjeri komponenata

Povrće je vrijedan izvor mnogih hranjivih sastojaka. Bogate su vlaknima, sadrže brojne vitamine i minerale. Ne može se sve povrće jesti sirovo, pa se kuha - kuha, prži, dinsta, peče. Međutim, jesu li korisna svojstva povrća sačuvana nakon takvog kuhanja, na primjer kuhanja?

Nedavno su mnogi u prehranu uključili đumbir, ne sluteći kakva korisna svojstva on ima. Izgovarajući "đumbir", ovom bi riječju trebali podrazumijevati korijen same biljke, a to je zadebljala stabljika s prstima sličnim svijetlim ili tamnim bojama

Heljdin med je jedna od najpopularnijih vrsta meda. Ovaj pčelarski proizvod poznat je po ljekovitim svojstvima i uravnoteženom sastavu. Pčele sakupljaju nektar s polja heljde u srpnju i kolovozu, med od takvih sirovina preporučuje se kod anemije, anemije i drugih bolesti

Željezo u ljudskom tijelu hitno je potrebno za uspješnu hematopoezu, jer je dio važnih enzima koji osiguravaju stanično disanje i obranu tijela od slobodnih radikala. Njegov nedostatak može dovesti do anemije ili anemije, koja je uzrok tim bolestima u 80% slučajeva

Jednom tjedno preporučljivo je očistiti tijelo, to se lako može učiniti uz pomoć jednodnevnog posta. Nudim vam ogledni meni za takav dan. Jutro. Neposredno nakon spavanja popijte čašu hladne prokuhane vode uz dodatak 1 žlice svježe iscijeđenog soka od naranče ili limuna

Neke su namirnice ne samo nevjerojatno zdrave, već nam pomažu i u suočavanju s lošim raspoloženjem i stresom! Što biste trebali jesti ako se osjećate depresivno? Upute Korak 1 Šparoga Šparoge su ukusne, zdrave, iznenađujuće jednostavne za pripremu (samo ih skuhajte u slanoj vodi i poslužite s omiljenim jelom), a sadrže i tvari koje potiču proizvodnju endorfina

U svijetu u kojem liječenje bolesti obično uključuje uzimanje tableta, napuštanje prakse nakon nekoliko godina medicinske obuke nešto je inovativno. Povijest tisućama godina zna da je zdrava i raznolika prehrana - jedenje cjelovitih žitarica, povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki - energetski temelj života

Heljdina kaša nesumnjivo je zdravo jelo, ali njezino korištenje u čistom obliku brzo postaje dosadno. Na bazi žitarica možete pripremiti brzu posnu večeru. Ljepota ovog jela je u tome što mu je potrebno minimalno vrijeme i pribor. Heljdina kaša pripremljena prema ovom receptu pogodna je ne samo za one koji postiju, već i za one koji slijede lik

Voda s limunom nevjerojatno je zdrava. Sadrži puno vitamina, minerala i vlakana. Ovaj napitak povećava metabolizam, uklanja toksine, pomlađuje kožu i sprečava razvoj mnogih bolesti. Povećava metabolizam Limunska kiselina koja se nalazi u limunu aktivira izlučivanje probavnih sokova, pomažući pritom povećanju metabolizma i promicanju zdrave probave

Napoleonova torta jedan je od najkaloričnijih slastičarskih proizvoda. Lisnato tijesto i nježna krema čine jelo nezaboravnim i topi se u ustima. Međutim, mnogi od onih koji pokušavaju održati svoju figuru izbjegavaju "Napoleona" jer znaju koliko kalorija sadrži

Dugo vremena nitko ne sumnja u blagodati zobenih pahuljica. Međutim, nisu svi impresionirani njegovim izgledom i postojanošću. Kaša će zasigurno postati privlačnija ako gotovo jelo ukrasite kriškama naranče, cijelim bobicama i orasima. Prstohvat cimeta zobenoj će kaši dati okrepljujuću aromu

Riba s pravom zauzima svoje pravo mjesto na popisu hrane pravilne prehrane i zdrave prehrane općenito. Mnogo dijeta predviđa upotrebu ribljih jela manje hranjivih kao alternativa mesu. Ako se trudite održavati svoju težinu normalnom, imati dobre pokazatelje uspješnosti svih tjelesnih sustava, dajte prednost niskokaloričnim vrstama ribe