Špinat Za Zdravlje

Sadržaj:

Špinat Za Zdravlje
Špinat Za Zdravlje

Video: Špinat Za Zdravlje

Video: Špinat Za Zdravlje
Video: ŠPINAT - zdravstvene blagodati i opasnosti redovitog konzumiranja! 2024, Svibanj
Anonim

Špinat je lisnato povrće koje sadrži vitamine i minerale. Pomaže u prevenciji osteoporoze, bolesti srca, raka debelog crijeva i artritisa.

pljunuti
pljunuti

Upute

Korak 1

Špinat je bogat kalcijem koji pomaže u jačanju kostiju.

Korak 2

Vitamin K dobar je za crijevne bakterije. Pomaže u normalizaciji mikroflore.

3. korak

Vitamin C pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti. Pomaže u sprečavanju oksidacije kolesterola. Oksidirani kolesterol se ne lijepi za stijenke krvnih žila, što pomaže u sprečavanju nastanka krvnih ugrušaka.

4. korak

Magnezij pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka.

Korak 5

Špinat pomaže u borbi protiv razvoja degeneracije mrežnice i mrene.

Korak 6

Problemi s pamćenjem neće zabrinjavati ako se špinat doda u prehranu.

7. korak

Špinat pomaže kod nesanice, anemije, tumora, zatvora, probavnih smetnji, neuritisa, bronhitisa i drugih bolesti.

Preporučeni:

Tri Narodna Lijeka Za Suhe Marelice Za Vaše Zdravlje

Tri Narodna Lijeka Za Suhe Marelice Za Vaše Zdravlje

Marelice su korisne ne samo svježe, već i sušene. Magnezij, fosfor, kalij, vitamini skupina A, B, C - sve je to sadržano u suhim marelicama. Sušene marelice pomažu u ozdravljenju kože, kose, a utječu i na mentalnu aktivnost. Samo 100 grama suhih marelica dnevno - i tijelo je u dobroj formi

Što Je U Tekućem Dimu I Koliko Je Opasno Za Zdravlje

Što Je U Tekućem Dimu I Koliko Je Opasno Za Zdravlje

Tekući dim je aromatično sredstvo koje može radikalno promijeniti okus bilo kojeg mesnog jela. Samo nekoliko kapi proizvoda dati će poslasticama izvornu aromu roštilja prženog u prirodi. Imajte na umu da se ne preporučuje redovita konzumacija tekućeg dima

Što Možete Jesti Prije Spavanja Bez štete Po Zdravlje I Oblik?

Što Možete Jesti Prije Spavanja Bez štete Po Zdravlje I Oblik?

Zagovornici zdrave prehrane, nutricionisti, sportaši i samo ljudi koji prate svoje zdravlje znaju da jedenje prije spavanja može biti i prijatelj i neprijatelj. Pravilno odabrani večernji obrok poboljšati će kvalitetu sna i normalizirati metaboličke procese, a nezdrava hrana noću dovest će do prekomjerne težine i zdravstvenih problema

Goji Bobica: 4 Recepta Za Zdravlje I Vitalnost

Goji Bobica: 4 Recepta Za Zdravlje I Vitalnost

Goji bobica, poznata i kao tibetanska žutika, ili obična vučja jagoda, proizvod je čija je koncentracija hranjivih sastojaka veća nego u ostalim proizvodima, inače je superhrana. Bogat je izvor aminokiselina, antioksidansa, vitamina A, C. Suhe bobice koriste se u kineskoj medicini za dijabetes, za jačanje imunološkog sustava

Koja Je Opasnost Kakija Za Ljudsko Zdravlje

Koja Je Opasnost Kakija Za Ljudsko Zdravlje

Mnogi ljudi doslovno obožavaju kakij, stoga se raduju hladnom godišnjem dobu kada mogu uživati u ovoj bobici. Kaki je doista vrlo koristan za ljudsko zdravlje. Međutim, njegova pretjerana upotreba može dovesti do ozbiljnih posljedica. Koja je opasnost od kakija?