Ako želite zadržati zdravlje, ljepotu i dugovječnost, tada morate jesti ispravno. Pravilna prehrana ključ je zdravog i cjelovitog razvoja tijela. Razmotrite hranu koja bi uvijek trebala biti prisutna u vašoj kuhinji.
Upute
Korak 1
Med
Izvrstan je izvor energije. Povećava imunitet, ima baktericidna svojstva, poboljšava cirkulaciju krvi i pročišćava krv. Med će pomoći ljudima koji pate od nesanice. Uzmite jednu žličicu meda prije spavanja i možete mirno spavati.
Korak 2
Banane
Banane sadrže puno kalija, koji hrani mišiće i čini ih snažnima. Banana također njeguje srce i značajno smanjuje rizik od moždanog udara.
3. korak
Zobene krupice
Zobena kaša savršeno čisti krvne žile, povećava otpornost tijela na razne zarazne bolesti, pospješuje rast i razvoj mišićne mase, liječi bolesti želuca i crijeva zbog svojih omotavajućih svojstava, a također savršeno čisti crijeva od različitih toksina.
4. korak
Brokula
Tvari sadržane u brokuli štite stijenke krvnih žila od različitih oštećenja i stvaranja aterosklerotskih plakova. Brokula smanjuje razinu kolesterola u krvi, čisti tijelo od toksina i toksina i pomaže u liječenju anemije.
Korak 5
Mrkva
Mrkva je vrlo korisna za vid, jer sadrži ogromnu količinu beta-karotena. Smanjuje rizik od raka, jača imunološki sustav, čisti tijelo od toksina i toksina.
Korak 6
Borovnica
Ova bobica poboljšava vid, usporava proces starenja tijela, pomaže u ometanju, djeluje protuupalno. Jesti borovnice poboljšava imunitet i sprečava nastanak bolesti kardiovaskularnog sustava.
