Pitanje kalorija u alkoholu podjednako je relevantno za one koji žele održati formu i za osvajanje dijeta. Ali neke vrste alkohola nisu inferiorne u sadržaju kalorija od slastičarnica i delicija od brašna.
Nužno je
Tabela kalorija alkohola, kalkulator
Upute
Korak 1
Svakih 100 ml likera može se izjednačiti s komadom kvalitetnog biskvita s maslacem i šlagom. Energetska vrijednost likera kreće se od 300 do 380 kcal. Pri izračunavanju sadržaja kalorija u ovom piću treba uzeti u obzir činjenicu da se njihov broj povećava u koktelima koji sadrže likere. Ovdje će dobra prehrambena alternativa biti likerska vina čiji sadržaj kalorija iznosi nešto više od 200 kilokalorija na 100 ml.
Korak 2
Na drugom mjestu u pogledu sadržaja kalorija "praznična" pića: votka, likeri, konjaci i alkoholni kokteli. Potonji su posebno popularni u noćnim klubovima i drugim zabavnim prostorima. Sadržaj kalorija pića u ovoj skupini iznosi oko 250 kcal na 100 ml, ali ovdje postoji još jedna krajnost - alkohol povećava apetit. Sjedeći za svečanim stolom, možete jesti mnogo više nego što je planirano.
3. korak
Sljedeća na pijedestalu s kalorijama su pića pirata i aristokrata - rum, gin, viski, rakija i tekila. Raspon kalorija je od 200 do 250 kilokalorija na 100 ml. Ljudi koji su ovisni o ovoj vrsti alkohola nemaju prekomjernu težinu. Glavni razlog je taj što se uobičajena prehrana zamjenjuje alkoholom.
4. korak
Zlatna sredina alkoholnog udjela kalorija je vino. Piće koje jednako ima korisna svojstva i popularnost među lijepom polovicom. Količina kalorija u vinu ovisi o mnogim karakteristikama. Konkretno, snaga i količina šećera. Dakle, najdijetičnije je suho vino: i bijelo i crveno. Piće od 12% sadrži od 60 do 70 kcal na 100 ml. Kralj novogodišnjih svečanosti - šampanjac - sadrži 90 energetskih jedinica. Najoštetnija za žensku figuru su desertna vina koja proizvode od 100 do 200 kcal.
Korak 5
Koji je alkohol s najmanje kalorija? Ovo je pivo. Štoviše, bit samog nogometnog pića ne mijenja se: i alkoholno i bezalkoholno pivo podjednako su kalorične. A tamno i svijetlo imaju beznačajnu razliku u kalorijama. U prosjeku sadržaj kalorija na 100 ml iznosi 60 kcal. Ali nemojte žuriti s prijelazom na pivsku dijetu. Podmuklost piva leži u količini koja se preporučuje za konzumaciju. Dakle, standardnih 0,5 litara jakog mraka lako se pretvara u 300 kcal neugodnih i suvišnih.
