Neprikladna konzumacija određene hrane povećava rizik od mnogih bolesti. Postoji niz namirnica koje su štetne za zdravlje ako se redovito jedu natašte.
Citrusa
Mogu izazvati pogoršanje gastritisa i alergija, pa prije nego što popijete čašu svježe iscijeđenog soka od naranče, morate doručkovati, na primjer, pojesti malo zobene pahuljice.
Banane
Banane sadrže magnezij, koji povoljno utječe na aktivnost kardiovaskularnog sustava, međutim, jedući ovaj proizvod na prazan želudac, izlažete se riziku da poremete ravnotežu kalcij-magnezij u tijelu.
Sirovo povrće, sokovi od povrća
Neke kiseline koje se nalaze u sirovom povrću iritiraju sluznicu želuca. To može izazvati pojavu čira na želucu i izazvati pogoršanje gastritisa.
Ohlađena pića
Hladna pića natašte mogu usporiti proces probave. Poželjno je čašu ohlađenog soka zamijeniti mlakim napitkom.
Jogurti
Oglašavanje nametljivo ponavlja blagodati jogurta, ali nije ih preporučljivo jesti na prazan želudac - od njih neće biti koristi. Ujutro ljudskom tijelu nisu potrebne bakterije koje se nalaze u jogurtu. Jogurt je najbolje konzumirati nekoliko sati nakon doručka ili navečer.
Kava
Česta konzumacija kave natašte dovodi do gastritisa. Ovaj aromatični vrući napitak iritira sluznicu želuca i pospješuje proizvodnju želučanog soka, što će s vremenom sigurno naštetiti vašem zdravlju.
Slatkiši, slatkiši
Ne možete jesti slatko na prazan želudac. Nakon buđenja gušterača još nije u stanju proizvesti potrebnu količinu inzulina, što pridonosi naglom porastu razine šećera u krvi.
