Banane su mnogima omiljena egzotična delicija. Savršeno zasićuju i toniziraju. Međutim, ovo voće nije toliko bezopasno kako se čini na prvi pogled. Jesu li banane štetne? Kome se ne preporučuje da ih jede?
Banane su među kontroverznim namirnicama. Sadrže puno elemenata u tragovima i vitamina korisnih za ljude. Jesti banane omogućuje vam da se riješite edema, zasitite tijelo magnezijem i kalijem, koji su neophodni za dobro koordiniran rad srca i krvnih žila. Banane savršeno utažuju glad, zasićene energijom. Upravo ovo voće uspješno pomaže u suočavanju s poremećajima spavanja, njihova upotreba u malim količinama navečer omogućuje vam brži i bolji san. Ali banane imaju i lošu stranu, mogu biti štetne po zdravlje. Kome se ne preporučuje jesti banane?
Kako banane mogu naštetiti
Iako banane mogu ukloniti višak vode iz tijela i pomoći u ublažavanju natečenosti, snažno djeluju na bubrege. Stoga se osobama koje imaju bilo kakve smetnje u radu ovog uparenog organa ne preporučuje jesti banane u neograničenim količinama.
Banane ne iritiraju želudac, ali dugo se probavljaju i mogu uzrokovati težinu. Ljudi koji imaju vrlo osjetljiva crijeva ne bi trebali uključiti banane u svoju prehranu. Ovi su plodovi skloni produljenoj fermentaciji, izazivaju pojačano stvaranje plina. Stoga je kod nadimanja, kao i kod sindroma iritabilnog crijeva, bolje odbiti banane.
Imajući pozitivan učinak na srce i krvne žile, banane nemaju najbolji učinak na krv. Uklanjajući višak vode, djeluju na krv na takav način da postaje vrlo gusta. To može dovesti do prekomjernog zgrušavanja i stvaranja krvnih ugrušaka.
Ovo žuto voće mora se pažljivo uvesti u dječju prehranu. Neki su stručnjaci sigurni da se banane djeci mogu i trebaju davati već godinu dana, no drugi se liječnici ne slažu s tim mišljenjem. Činjenica je da, unatoč nedostatku bilo kakvih svijetlih alergena u banani, voće može izazvati alergijsku reakciju.
Ako jedete nezrele banane, možete se osjećati gore i uzrokovati bolove u trbuhu. To se događa jer nezreli plodovi sadrže posebnu vrstu škroba koji ljudsko tijelo ne apsorbira i šteti zdravlju. Ne smije se jesti ni prezrelo voće. Mogu izazvati probavne smetnje, proljev i izazvati još veće stvaranje plina.
Banane ne sadrže samo fruktozu i glukozu, zbog kojih dolazi do zasićenja energije, već i saharozu. Zbog toga pretjerano oduševljenje žutim plodovima može dovesti do naglog povećanja prekomjerne težine, do skoka šećera u krvi. Stoga se ne preporučuje obilno uvođenje banana u prehranu ljudi koji mršave i sportaša.
Koje bolesti ne mogu jesti banane
- Moždani udar i srčani udar izravna su kontraindikacija za jedenje banana.
- Koronarna bolest.
- Dijabetes.
- Neke bolesti gastrointestinalnog trakta, posebno gastritis s visokom kiselošću.
- Sklonost alergijskim reakcijama.
- Tromboflebitis.
- Bolesti jetre i žučnog mjehura, jer banane usporavaju protok žuči.
- Proširene vene (proširene vene).
- Patologija bubrega.
- Muškarci koji imaju problema s erekcijom trebali bi zaboraviti (barem privremeno) na jedenje banana.
- Prekomjerna težina, pretilost.
