Pileći File Sa Svježim Povrćem I Sjemenkama Sezama

Sadržaj:

Pileći File Sa Svježim Povrćem I Sjemenkama Sezama
Pileći File Sa Svježim Povrćem I Sjemenkama Sezama

Video: Pileći File Sa Svježim Povrćem I Sjemenkama Sezama

Video: Pileći File Sa Svježim Povrćem I Sjemenkama Sezama
Video: Sočni pileći file s povrćem i sirom iz rerne 2024, Prosinac
Anonim

Pileći file sa svježim povrćem i sjemenkama sezama je ukusan! Svježe povrće ispunjava jelo sočnošću i okusom. Sezam dodaje pikantni dodir. Bijelo meso, zbog činjenice da ga prokuhamo i samo lagano pržimo, postaje prilično korisno za tijelo. Ovo jelo savršeno je za romantičnu večeru.

Image
Image

Nužno je

  • - 500 g pilećeg filea;
  • - 1 glava luka;
  • - 1 mrkva;
  • - 200 g graha šparoga;
  • - 1 krastavac;
  • - 1 rajčica;
  • - korijen celera;
  • - umak od soje;
  • - sezam;
  • - crni papar;
  • - peršin;
  • - kopar.

Upute

Korak 1

Pileći file naribajte sa soli i paprom. Prelijte sojinim umakom. Pržite na biljnom ulju dok ne porumeni.

Korak 2

Zatim smanjite vatru, pokrijte posudu poklopcem, dodajte vodu i pirjajte dok se potpuno ne kuha 30 minuta.

3. korak

Skuhajte grah šparoga, stavite ga u cjedilo, pustite da se voda ocijedi.

4. korak

Luk narežite na pola prstena, mrkvu na trakice, celer na kockice. Zatim pržite na biljnom ulju. Dodajte grah šparoga. Krastavac narežite na kriške, rajčicu na kriške, začinsko bilje nasjeckajte.

Korak 5

Stavite pripremljeno povrće na lišće zelene salate, a na njega lijepo nasjeckano meso. Pospite sjemenkama sezama.

Preporučeni:

Jabuke Sa Sjemenkama Sezama U Karameli

Jabuke Sa Sjemenkama Sezama U Karameli

Dolaskom topline za slatkiše želite nešto lagano i ne opterećujuće … Što kažete na ovaj popularni desert u Aziji? Nužno je - 6 jabuka; - 120 g brašna + za voće u valjanju; - 120 g škroba; - 2 jaja; - ledena voda (toliko da tijesto ima konzistenciju tekuće kiselog vrhnja)

Brza Salata Od Zelenog Graha Sa Sjemenkama Sezama U Marinadi Od Soje

Brza Salata Od Zelenog Graha Sa Sjemenkama Sezama U Marinadi Od Soje

Ovaj je recept savršen za one koji brinu o prehrani. Zeleni grah dostupan je tijekom cijele godine i ne gubi svoje vrijedne elemente u tragovima čak ni kada je smrznut. A sezamove sjemenke u kombinaciji s maslinovim uljem bit će izvrsna osnova za marinadu

Kako Kuhati Kuglice Salate "A La Mimosa" U Sjemenkama Sezama

Kako Kuhati Kuglice Salate "A La Mimosa" U Sjemenkama Sezama

Salata od mimoze čest je gost na gotovo svakom svečanom stolu. Teško je iznenaditi goste ovim jelom, a i domaće. Umjesto salate, kuglice za grickalice možete izrađivati od približno istih sastojaka. Nužno je - konzervirana riba (saury ili ružičasti losos) - 1 konzerva

Pileći File, Pohan U Sjemenkama, Poslužen S Ukrasom Od Cikle

Pileći File, Pohan U Sjemenkama, Poslužen S Ukrasom Od Cikle

Pileći file može se panirati ne samo u brašnu i mrvicama, već i u različitim sjemenkama. Kad se ispeku, sjemenke poprimaju izraženu aromu i na fileu tvore koru, a salata od cikle bit će izvrstan dodatak jelu od piletine. I razno sjeme i repa dragocjeni su proizvodi za naše tijelo, obogaćujući ga bitnim elementima

Kako Kuhati Svinjetinu S Povrćem I Sjemenkama Sezama

Kako Kuhati Svinjetinu S Povrćem I Sjemenkama Sezama

Mnogo je recepata za kuhanje svinjetine, jer se ova vrsta mesa dobro slaže sa širokim izborom proizvoda. Dodavanjem sjemenki sezama u kotlet jelu ćete dodati izvorni orašast okus, a pirjano povrće učinit će ga zadovoljnijim i aromatičnijim. Nužno je 500 g svinjetine