Kari Od Brokule I Krumpira

Sadržaj:

Kari Od Brokule I Krumpira
Kari Od Brokule I Krumpira

Video: Kari Od Brokule I Krumpira

Video: Kari Od Brokule I Krumpira
Video: KREMASTI PIRE OD BROKULE 2024, Svibanj
Anonim

Kari od brokule i krumpira ukusni su i zdravi. Može ukrasiti ne samo običnu obiteljsku večeru, već i svečani obrok.

Kari od brokule i krumpira
Kari od brokule i krumpira

Nužno je

  • - 2 žlice. l. suncokretovo ulje
  • - 1 žličica kim
  • - 1 glava luka, izrezana na tanke polu kolutiće
  • - 2 žlice. l. curry u prahu
  • - 200 g sjeckane rajčice iz konzerve
  • - 1 štapić cimeta
  • - 350 ml juhe od povrća
  • - 450 g malog mladog krumpira (gomolje prepolovite i prokuhajte)
  • - 300 g brokule
  • - sol
  • - 100 ml jogurta s niskim udjelom masti
  • - kolači za posluživanje

Upute

Korak 1

Zagrijte ulje u woku ili velikoj tavi. Kumin i luk pržite na jakoj vatri 3-4 minute. Dodajte curry. Kuhajte još 1-2 minute, a zatim dodajte rajčicu, cimet i juhu.

Korak 2

Pustite da zavrije, dodajte krumpir i brokulu. Poklopiti, smanjiti vatru i kuhati uz redovito miješanje 8-10 minuta dok brokula ne počne omekšavati.

3. korak

Posolite po ukusu i prelijte jogurtom.

Poslužite s tortiljama.

Preporučeni:

Sadržaj Kalorija I Korisna Svojstva Brokule

Sadržaj Kalorija I Korisna Svojstva Brokule

Ovo povrće je jednako korisno za ljude različite dobi i spola. Brokula je uključena u prehranu trudnica i dojilja. Brokula je obavezna dijeta sportaša koji se oporavljaju od ozljeda. Povrće će pomoći ljudima koji pate od dijabetesa i prekomjerne tjelesne težine

Tepsija Od Krumpira, Puretine I Brokule

Tepsija Od Krumpira, Puretine I Brokule

Vjerojatno ne postoji niti jedna osoba koja će ostati ravnodušna na tako sjajan recept. Nježni file puretine u svim se ukusima divno kombinira s krumpirom, dok će dodavanje brokule u ovo jelo biti neočekivano, ali sigurno dobro rješenje. Budite spremni da vaši gosti zatraže još

Pečenje Pita Od Krumpira: Kako Napraviti Tijesto Od Krumpira

Pečenje Pita Od Krumpira: Kako Napraviti Tijesto Od Krumpira

Krumpir nije nadjev u ovoj piti, ali je dio tijesta. Osobno sam provjerio: čak i ako uklonite njegovu mesnu komponentu iz recepta, to ni najmanje neće pokvariti gotovo jelo. Pita od krumpira ostat će ukusna i vrlo hranjiva. Nužno je 1

Kako Kuhati Palačinke Od Krumpira (palačinke Od Krumpira)

Kako Kuhati Palačinke Od Krumpira (palačinke Od Krumpira)

Možda najpopularnije jelo u Bjelorusiji su palačinke od krumpira ili, kako ih još nazivaju, i palačinke od krumpira. Jelo je vrlo jednostavno za pripremu i u principu je dostupno svakom kuharu početniku. Uz to je i ekonomičan, što također igra važnu ulogu

Što, Osim Krumpira, Možete Napraviti Pire Od Krumpira

Što, Osim Krumpira, Možete Napraviti Pire Od Krumpira

Danas mnogi ljudi prate svoje zdravlje i radije jedu zdravu hranu koja uključuje povrće i voće bogato vitaminima i za ljude neophodnim mikroelementima. Od njih možete kuhati mnoga jela, ali jedno od omiljenih među mladim i odraslim gurmanima je nježni prozračni pire