Ako vam je stalo do vašeg zdravlja, naime, hranite se ispravno, tada biste trebali znati da zdrava hrana može biti štetna. Koji?
Upute
Korak 1
Za prvi primjer, uzmimo voljenu ribu. Njegova uporaba dobro utječe na stanje mozga, krvnih žila i srca, a također sprečava razvoj tako ozbiljne bolesti kao što je ateroskleroza. Ali morska riba, posebno mesožderka, sadrži puno žive. "Šampioni" u njegovom sadržaju su tuna i losos. Inače, u Americi liječnici ne preporučuju da trudnice jedu ove vrste ribe više od nekoliko puta tjedno.
Korak 2
Zeleni čaj nazivaju "eliksirom mladosti", sadrži mnogo vitamina i minerala, zahvaljujući kojima se probava poboljšava, a proces starenja usporava. U vrućini im je dobro utažiti žeđ, jer ovaj čaj omogućuje tijelu da nadoknadi elemente u tragovima koje gubi zajedno sa znojem. No, zeleni čaj sadrži puno provitamina K, koji pridonosi razvoju venske tromboze. Stoga je nepoželjno koristiti ga za bolesnike s varikoznim venama. Kontraindiciran je u bolesnika s venskom trombozom.
3. korak
Sljedeći proizvod koji ćemo pogledati je zobena kaša. Bogat je beta-glukanom koji smanjuje razinu kolesterola u krvi, kao i prehrambenim vlaknima koja su neophodna za proces probave te vitaminima. Ali imajte na umu da je najzdravija kaša od cjelovitih žitarica. Pahuljice su manje korisne. A kaša iz vrećica sadrži puno šećera i aditiva, na primjer, aroma i stabilizatora. Blagodati takvih žitarica vrlo su sumnjive.
4. korak
Sok nara ima snažno diuretsko djelovanje, što mu omogućuje nadomještanje lijekova u početnim oblicima hipertenzije i bolesti praćenih edemom. Sok se može koristiti kao dezinficijens za grgljanje kod akutnih respiratornih virusnih infekcija i tonzilitisa. Ali zbog visoke koncentracije kiselina, nepoželjno je koristiti ga za ljude s gastrointestinalnim bolestima: čir, gastritis itd. Organske kiseline u soku mogu uzrokovati bol zbog karijesa i čireva na usnoj sluznici.
