Općenito je prihvaćeno da je zeleni čaj pravi eliksir zdravlja. O tome koliko je koristan možete pročitati u ogromnom broju članaka, ali gotovo nigdje se ne spominju podaci o tome postoje li kontraindikacije za njegovu upotrebu. Može li kineski čaj naštetiti ljudskom tijelu?
Iako nitko ne pokušava osporiti zdravstvene beneficije kineskih čajeva, vrijedi napomenuti da previše pijenja kod nekih ljudi može izazvati nuspojave. Kineske rasprave posvećene "napitku mladosti" tvrde da se ne smije unositi više od 5-6 šalica čaja dnevno. Ako pijete mliječno crveni oolong ili tonik puerh, bolje je smanjiti broj šalica dnevno na 3-4. Ako više volite vrlo jaku kavu, dnevnu "dozu" treba smanjiti na 2-3 šalice. Ako pijete više od dnevne vrijednosti, riskirate kronično prekomjerno uzbuđenje živčanog sustava. Ne zaboravite da zeleni čajevi ponekad sadrže čak i više tonika i poticajnih tvari od obične crne kave.
"Predoziranje", koje se ponekad naziva i vrstom opijenosti čajem, ima sljedeće simptome:
- Glavobolja
- Visoki krvni tlak
- Apatija, gubitak snage
- Mučnina, vrtoglavica
Svakodnevno konzumiranu količinu zelenog čaja treba smanjiti na minimum za ljude koji pate od anemije i bolesti središnjeg živčanog sustava. Također se ne preporučuje piti previše čaja tijekom depresije, trudnoće i menstruacije. Ovaj napitak trebali biste koristiti s oprezom ako patite od tahikardije, hipotenzije i hipertenzije, nesanice.
Ne preporučuje se konzumacija pića na prazan želudac. Čaj, koji se pije natašte, nadražuje sluznicu, a kod ljudi koji pate od gastritisa ili čira na želucu, može izazvati pogoršanje.
