Jabuke su proizvod koji je u našoj prehrani tijekom cijele godine. Ali malo ljudi zna koliko je ovo prekrasno voće zaista korisno. Neka jabuke postanu sastavni dio vašeg blagovaonskog stola i imaju dobar ukus!
1. Lijepa figura.
Jabuke sadrže puno vlakana koja su izvrsna za poboljšanje probave i metabolizma. Uz to, jabuke imaju vrlo malo kalorija, pa su često uključene u razne vrste prehrane. Uz to, ovo voće djeluje diuretički, što također igra važnu ulogu u čišćenju tijela.
2. Lijepa koža.
Izraz "pomlađivanje jabuka" nije se pojavio slučajno. Jabuke doista pomažu u poboljšanju stanja kože, a čak su u stanju i izravnati male bore.
3. Suočavanje sa stresom.
Vitamini B skupine, kojima jabuke obiluju, pružaju izvrsnu potporu živčanom sustavu.
4. Zdravi zubi.
Grickajte jabuku svaki put kad jedete. To će vam pomoći ukloniti naslage i osloboditi međuzubni prostor od ostataka hrane, čime će zaštititi zube od propadanja.
5. Poboljšanje funkcije mozga.
Znanstvene studije pokazale su da redovita konzumacija svježe iscijeđenog soka od jabuke sprječava starenje mozga. Stoga se tijekom razdoblja intenzivnog rada ili učenja umjesto čokolade odlučite za sočnu jabuku.
6. Zaštita od kolesterola.
Vlakna jabuke sposobna su vezati masnoće, što dovodi do stabilizacije razine kolesterola u tijelu. Prema znanstvenim istraživanjima, jedenje 2 jabuke dnevno može smanjiti kolesterol za 16%. To zauzvrat poboljšava rad srca i krvnih žila i smanjuje vjerojatnost srčanog udara.
7. Prevencija dijabetesa.
I opet, čudesni učinak vlakana jabuke. Ima sposobnost smanjenja kolebanja šećera u krvi, a time značajno smanjuje šanse za razvoj dijabetesa.
8. Prevencija raka.
Brojne studije širom svijeta pokazale su da redovita konzumacija jabuka sprječava rast stanica raka u dojkama, jetri i debelom crijevu.
9. Zaštita jetre i žučnog mjehura.
Jabuke su aktivno uključene u detoksikaciju jetre i štite od kamenaca u žuči.
10. Izvrsno i ukusno raspoloženje!
