Kako Kuhati Tilapiju S Povrćem

Sadržaj:

Kako Kuhati Tilapiju S Povrćem
Kako Kuhati Tilapiju S Povrćem

Video: Kako Kuhati Tilapiju S Povrćem

Video: Kako Kuhati Tilapiju S Povrćem
Video: Bakina kuhinja - kako najbolje obariti povrće 2024, Ožujak
Anonim

Riba Tilapia nježnog je, sočnog i pomalo slatkastog okusa. U trgovini se ova riba prodaje u obliku fileta, što znači da nema kostiju.

Kako kuhati tilapiju s povrćem
Kako kuhati tilapiju s povrćem

Nužno je

  • - File tilapije 600 grama
  • - Luk 1 kom.
  • - češnjak 1 klinčić
  • - Rajčica 2 kom.
  • - Začini za ribu po ukusu
  • - limunov sok 1 žlica
  • - Granulirani šećer 1 žličica
  • - Crni papar po ukusu
  • - Zelje po ukusu
  • - suncokretovo ulje 2 žlice

Upute

Korak 1

File tilapije temeljito operite, narežite na dijelove. Posolite, dodajte riblje začine i pokapajte limunovim sokom.

Korak 2

Luk narežite na pola prstena i pržite na suncokretovom ulju s nasjeckanim češnjakom. Dodajte nasjeckanu rajčicu, sol i dodajte žličicu šećera u granulama. Dodajte crni papar po ukusu.

3. korak

Uzmi posudu za pečenje. Na dno stavite malo prženog luka s češnjakom i rajčicom. Na povrće stavite kriške tilapije. Preostalo prženo povrće stavite na ribu. Stavite peći da se zagrije.

4. korak

Pecite jelo sa jelom u pećnici 20 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.

Korak 5

Gotovo jelo pospite sjeckanim začinskim biljem. I može se poslužiti uz bilo koji prilog.

Preporučeni: