Neki ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro bez šalice aromatične kave. Međutim, ovaj hobi nije posve bezopasan za zdravlje. Postoje i skupine ljudi kojima je ovo piće kontraindicirano. U tom se slučaju kava može zamijeniti drugim proizvodima.
Čokolada. Ploča tamne čokolade energizirat će vas otprilike nekoliko sati. A ako pojedete nekoliko komada ovog divnog proizvoda za doručak, tijelo će početi proizvoditi hormon radosti - endorfin. Ova tvar napunit će vas potrebnom energijom i podići vam raspoloženje.
Zeleni čaj. Ovaj je napitak vrlo koristan za zdravlje, a val živosti iz njega trajat će dulje nego od kave.
Hladna voda i svježe bobice. Ljudi se ujutro često osjećaju dehidrirano. Ispijanje čaše hladne, bistre vode pomoći će vašem tijelu da se probudi. A pojedene svježe bobice malina, borovnica ili šumskih jagoda povećati će ton.
Orašasti plodovi. Ovaj će se proizvod osjećati napeto tijekom cijelog dana. Međutim, orašaste plodove ne biste trebali jesti prije spavanja, jer su teško probavljivi.
Sok od citrusa. Vitamin C, kojeg u ovom napitku ima u izobilju, tijelu daje vitalnost, puni ga energijom i potiče moždanu aktivnost. Za pripremu soka možete koristiti plodove limuna, naranče i limete. Ako želite, možete mu dodati malo šećera ili meda.
Jogurt. Ovaj proizvod sadrži element u tragovima kao što je magnezij. On je taj koji tijelo puni dugotrajnom energijom. Najkorisniji prirodni jogurt s dodatkom džema ili džema.
