Kako Napraviti Ukusnu I Zdravu Povrtnu Tepsiju

Kako Napraviti Ukusnu I Zdravu Povrtnu Tepsiju
Kako Napraviti Ukusnu I Zdravu Povrtnu Tepsiju

Sadržaj:

Anonim

Povrće je idealan dodatak prehrani. Mogu se jesti svježe ili peći u pećnici s malo sira i začina. Jela od povrća su uvijek ukusna i svijetla.

Kako napraviti ukusnu i zdravu povrtnu tepsiju
Kako napraviti ukusnu i zdravu povrtnu tepsiju

Nužno je

  • - 15 ml maslinovog ulja;
  • - srednji luk;
  • - češanj češnjaka;
  • - srednje tikvice;
  • - mala žuta buča (po mogućnosti bundeva nalik na tikvicu).
  • - 1 krumpir;
  • - 1 rajčica;
  • - žličica suhog timijana;
  • - sol i papar po ukusu;
  • - 90-100 g ribanog sira.

Upute

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 200C. Nasjeckajte luk, iscijedite češnjak i pržite na maslinovom ulju da omekša. Podmažite stakleni oblik uljem, na dno stavite luk i češnjak.

Slika
Slika

Korak 2

Ogulite krumpir, izrežite sve povrće na vrlo tanke kolutove (nožem ili pomoću posebne ribeža).

Slika
Slika

3. korak

Povrće stavljamo u lim za pečenje okomito, izmjenjujući se tako da se gotovo jelo ispostavi raznobojnim i vrlo lijepim. Začinite solju i paprom po ukusu, pospite timijanom i prekrijte folijom. Šaljemo u pećnicu 30 minuta. Izvadimo oblik, uklonimo foliju, posipamo povrće sirom i pečemo još 15-20 minuta, tako da se pojavi apetizirajuća zlatna korica.

Preporučeni:

Kako Kuhati Povrtnu Tepsiju

Kako Kuhati Povrtnu Tepsiju

Postoji puno recepata za kuhanje povrtnih tepsija. Svaka domaćica koristi različite sastojke. Jela od povrća lako su probavljiva, kuhaju se brzo, ukusna i zdrava. Za pripremu povrtnih tepsija obično se koriste krumpir, kupus i patlidžani. Ovo jelo vole i odrasli i djeca

Kako Napraviti Veggie Povrtnu Tepsiju Sa Sirom

Kako Napraviti Veggie Povrtnu Tepsiju Sa Sirom

Tepsija je jelo koje se može pripremiti u širokoj paleti kombinacija hrane. Učinit će se svježi sir, kaša, meso, kobasice, tjestenina, povrće. Isprobajte tepsiju od povrća i sira. Možda čak i najprevidniji domaći ljudi ne pogodiju odmah od čega se priprema tako zamršeno jelo

Kako Napraviti Zdravu Tepsiju Od Kvinoje, Svježeg Sira I Brokule

Kako Napraviti Zdravu Tepsiju Od Kvinoje, Svježeg Sira I Brokule

Quinoa je žitarica koja nije slučajno proglašena jednom od najzdravijih na svijetu. Nekada su je obožavali Indijanci, sada - nutricionisti. Sadržaj hranjivih sastojaka u ovoj žitarici čini je prirodnom tabletom za sve kojima nedostaju vitamini i minerali

Kako Napraviti Ukusnu Povrtnu Tepsiju S Krumpirom I Tikvicama

Kako Napraviti Ukusnu Povrtnu Tepsiju S Krumpirom I Tikvicama

Od povrća se mogu pripremiti ne samo salate, već i razna pirjana, pržena i pečena jela. Povrće se također kiseli, a od njega se prave ukusne prešerve. Za obiteljski ručak i večeru možete pripremiti ukusnu povrtnu tepsiju sa sirom, krumpirom i tikvicama

Kako Napraviti Zdravu I Ukusnu Juhu Od Okruglica Od Bilja I češnjaka

Kako Napraviti Zdravu I Ukusnu Juhu Od Okruglica Od Bilja I češnjaka

Ukusna i aromatična juha korisna je i za odrasle i za djecu. Dugo zasićuje tijelo. Povrće uključeno u njegov sastav dodaje puno hranjivih sastojaka jelu. Nužno je - bujon - mrkva - luk - malo biljnog ulja - peršin - kopar - sol za test: