Je Li Mlijeko Dobro Za Vas

Je Li Mlijeko Dobro Za Vas
Je Li Mlijeko Dobro Za Vas
Anonim

Roditelji gotovo svu djecu uče konzumirati, ako ne mlijeko, onda mliječne proizvode. Sve zahvaljujući mišljenju ukorijenjenom u narodu da je takav "prirodni" proizvod koristan za tijelo i na svaki mogući način pomaže njegov razvoj, posebno na samim počecima života. Međutim, mišljenje ostaje mišljenje samo dok se ne iznose argumenti - a oni su nešto što ljudi obično ne traže.

Je li mlijeko dobro za vas
Je li mlijeko dobro za vas

Prije svega, važno je napomenuti da može postojati značajna razlika između kravljeg mlijeka i tvari koju ljudi svakodnevno kupuju u supermarketu. Kao i kod instant praha, kao i kod „kondenziranog mlijeka“. Nemoguće je predvidjeti negativne posljedice njihove uporabe - uostalom, nemoguće je sa sigurnošću znati koliko je proizvod proizveden. Međutim, ako govorimo o istinskom, zajamčenom svježem proizvodu, tada je korisniji. Sadrži ogromnu količinu kalcija, što je važno za rastuće tijelo. Osim toga, u sastavu možete pronaći aminokiseline koje imaju blagotvoran učinak na psihu. Ne zaboravite na vitamine koji pomažu tijelu u mnogim procesima - od probave hrane do apsorpcije minerala. Zanimljivo je da mlijeko i potiče razvoj i sprječava prekomjernu težinu. Sadrži masti i stoga je štetan: opterećuje jetru i povećava kolesterol. Ali, s druge strane, vitamin B1, naprotiv, blagotvorno djeluje na tjelesnu preradu korisnih tvari. Problem se rješava jednostavno: ako konzumirate mlijeko s malim udjelom masti, blagotvoran učinak bit će mnogo značajniji. Ali nikada ne biste trebali zaboraviti na individualne karakteristike organizma. Dakle, ljudi s nedostatkom laktoze nikada ne bi trebali konzumirati mliječne proizvode: neki od proizvoda neće se moći apsorbirati, što uzrokuje probavne smetnje. Situacija može biti još kritičnija, jer piće toliko korisno za djecu može s godinama početi uzrokovati alergije - ali samo u nekim slučajevima. Štoviše, alergija se neće odnositi na mliječne proizvode (skuta, sir). Uz to, trebali biste se bojati niza bolesti koje mlijeko u čistom obliku može izazvati. To su bubrežni kamenci, ateroskleroza i kalcifikacija. Stoga, ako liječnici govore o vašoj sklonosti navedenom, bolje je mlijeko isključiti iz prehrane.

Preporučeni: