Bobice su skladište vitamina, kao i zdrava poslastica za tijelo. Ali neke bobice sadrže poprilično kalorija, a neke od njih su vrlo malo, pa se takve bobice mogu jesti bez straha za svoju figuru. Koje su najmanje kalorične bobice?
Maline. Sadržaj kalorija iznosi približno 40 kcal na 100 grama. Malina savršeno poboljšava cirkulaciju krvi, čini kožu čvršćom i glađom. Također malina jača krvne žile i sadrži veliku količinu folne kiseline, koja je toliko važna za žensko tijelo. I nakon prerade malina zadržava svoja korisna svojstva, pa je džem od malina velika pomoć kod prehlade.
Lubenica. Ova bobica sadrži 38 kcal na 100 grama. Budući da je lubenica 90% vode, pomaže u čišćenju tijela, stimulira mokraćni sustav, čisti bubrege i jetru. Lubenica sadrži likopen, tvar koja usporava proces starenja. Lubenice sadrže folnu kiselinu i pomažu kod anemije i pretilosti.
Brusnice su najniže kalorična bobica sa samo 28 kalorija na 100 grama. Zbog velike količine vitamina C, brusnice se nazivaju "sjeverni limun". Brusnice su najzdravija bobica za žene i bogate su važnim antioksidansima. Zove se bobica mladosti. Brusnica uklanja teške metale iz tijela, poboljšava cirkulaciju krvi, liječi anemiju, prehladu i želučane bolesti. Brusnice poput malina sprječavaju stvaranje stanica raka.
Bobice imaju ne samo veliku količinu vitamina, već također doprinose gubitku kilograma. Svakodnevna konzumacija bobica značajno će povećati imunitet i poboljšati dobrobit. A upotreba niskokaloričnih bobica ni na koji način neće naštetiti figuri i donijet će samo jednu korist.
