O vitkoj figuri ne sanjaju samo Ruskinje, već i žene diljem svijeta. I mnogi uspijevaju lako izgubiti kilograme i održavati izvrsnu formu dugi niz godina, zahvaljujući svojim tajnama za mršavljenje.
Upute
Korak 1
U čili papričici uživaju Meksikanci. Savršeno zagrijava metabolizam, te stoga učinkovito sagorijeva masti. To je zbog tvari kapsaicin. Nalazi se u paprici. Stoga ga Meksikanci dodaju u sva jela, što im uvelike pomaže da lako smršave.
Korak 2
Masna riba uvijek je prisutna na stolu Norvežana. Omega 3 i jod sadržani u ribi, ne samo da se brinu za srce i krvne žile, već i savršeno ubrzavaju proces sagorijevanja masti. Stoga se riba može sigurno dodati jelima za mršavljenje.
3. korak
Zeleni čaj pomaže Japankama da ostanu vitke i lijepe. Nakon svakog obroka popiju šalicu zelenog čaja. Ova metoda mršavljenja namijenjena je lijenima. 4 šalice dnevno optimalna su doza za maksimalni učinak sagorijevanja masti.
4. korak
Đumbir zauzima počasno mjesto među stanovnicima Tajlanda. Dodaje se u sva jela - i slatka i slana. Tvar, koja je dio đumbira, normalizira probavu, poboljšava metaboličke procese i uklanja toksine. Mora biti uključen u hranu za mršavljenje kako bi se postigao maksimalan učinak.
Korak 5
Francuske žene preferiraju male porcije hrane. Dopuštaju si sve. Oni imaju svoje načine mršavljenja. Torte i kroasani omiljena su hrana za doručak. No, mali dijelovi ne dodaju suvišne kilograme. I tako jednostavan gubitak kilograma pruža trajni učinak već dugi niz godina.
