Ljudsko tijelo složen je prirodni sustav koji ima program samočišćenja i samoizlječenja. Kako zadržati ovaj sustav kako bi programi ispravno radili? Tema pravilne prehrane živahna je i okretna do danas.
Tema odvojene prehrane zaslužuje detaljno razmatranje. Logika je sasvim jednostavna. Prehrambeni proizvodi koji istodobno ulaze u tijelo počinju se otapati pod utjecajem želučanog soka. Odvija se lanac kemijskih reakcija i Bog samo zna koliki je rezultat.
I na kraju, postoje samo dvije mogućnosti
Prva opcija
Loše zdravlje, malo energije, glavobolje kao posljedica intoksikacije hranom, umornog izgleda, razvoja raznih bolesti i ranog starenja tijela.
Druga opcija
Energično i emocionalno uzdizanje, svjetlucanje u očima, rumenilo, lijepa koža, nedostatak viška kilograma i, što je najvažnije, izvrsna kvaliteta života.
Odaberite drugu opciju i živite sretno! Ali za to je potrebno shvatiti kako pravilno kombinirati hranu bez katastrofalnih posljedica za tijelo.
Pravi izbor proizvoda
Prednost se daje proizvodima biljnog podrijetla, prirodnim, neprerađenim. Sada se nudi puno genetski modificiranih proizvoda, to također treba uzeti u obzir i izbjegavati. Preporučljivo je isključiti upotrebu šećera, kombiniranih masti, bijelog pšeničnog brašna i proizvoda od njega.
Ponudite tijelu puno zelenila, jer sadrži sve elemente u tragovima neophodne za ljudsko tijelo. Inače, čaša jogurta s nasjeckanom hrpom zelenila ujutro je vrlo zadovoljavajuća i po svom učinku na tijelo zamjenjuje čašu prirodnog soka. Sve navedeno je osnova zasebnog napajanja.
Da biste jeli odvojeno, morate se pridržavati dva pravila.
Jedite odvojeno proteine i ugljikohidrate.
Pratite kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu.
Za ovo morate znati
Meso, jaja i riba su proteinska hrana kojoj je potrebna kisela okolina; obrađuje se 2-3 sata; tijekom uzimanja smanjite količinu tekućine i šećera.
Povrće, kruh, krumpir, tjestenina su ugljikohidrati; obrađuje se u alkalnom okruženju 1-2 sata; ne konzumirajte šećer dok uzimate.
Odnos proteinske i ugljikohidratne hrane za ravnotežu acido-bazne ravnoteže trebao bi biti u omjeru od približno 2 porcije proteinske hrane za 3 porcije ugljikohidrata.
