Najčešće nježni spol bira najskuplje proizvode za njegu kože. Ali potrebni sastojci mogu biti u kuhinji! Malo ljudi razmišlja o tome. Sočnu i narančastu mrkvu ne samo da je moguće izgristi, već i pomladiti.
Zašto koža stari? Ovisi o molekulama kisika. Čini se da "preuzimaju" stanice i uništavaju ih. U tom procesu koža prestaje biti elastična i počinje starjeti. Stoga je najbolja metoda za održavanje ljepote tijela pružanje koži antioksidansa koji su sposobni oduprijeti se tim molekulama.
Ako je antioksidansa malo, tada je tijelo izuzetno ranjivo. Oni se ne bore samo protiv molekula kisika, već mogu pomoći i u preokretanju učinaka. Najpoznatiji antioksidanti su glutation, vitamin C, beta-karoten. Svi se nalaze u povrću koje se često konzumira gotovo svakodnevno. Vrijedno je saznati koje povrće će vam pomoći vratiti kožu.
Luk je dobro poznato i često konzumirano povrće. Bilo da se radi o bijeloj, crvenoj ili ljuti ljuti, sve su vrste obogaćene kvarcinom, koji je pak jedan od najboljih antioksidansa. Uz to, quracetin je antivirusni, antibakterijski, protuupalni element. Može vam pomoći u prevenciji kožnih alergija.
Sad zamislite kako jedući običnu pastu od rajčice (naravno, od prirodne rajčice), dobivate ne samo osjećaje okusa, već i korisne elemente za kožu koji se bore protiv bora! Sigurno nitko ne bi ni pomislio na ovo. Ali ovo uopće nije šala. Rajčica je najbogatija ostava s beta-karotenom i likopenom. A ako uzmete, na primjer, proizvode od rajčice, onda se u njima likopen nalazi u još većim količinama, jer je previsoka koncentracija. Uz to, rajčica sadrži vitamine C i E koji vlaže kožu i povećavaju joj elastičnost. Ova dva vitamina zajedno učinkovitije pomlađuju kožu nego odvojeno. Ne zaboravite na kalij koji uklanja toksine iz tijela.
Mnogi su čuli ili pročitali da mrkva sadrži karoten. Zbog karotena mrkva je narančasta. Uz to, karoten je vrlo koristan za oči i vid. Mnoge su bake vjerojatno rekle da je mrkva najbolja zamjena za svu kozmetiku, a što je najvažnije, jeftina je. Znanstvenici kažu da beta-karoten pomaže koži da se odupre UV zrakama. Ali nemojte pretjerano koristiti mrkvu - višak karotena može je pretvoriti u vitamin A.
