Stanje našeg tijela gotovo 100% ovisi o onome što koristimo kao hranu. To se odnosi i na kožu. Postoje proizvodi koji usporavaju starenje, dostavljaju korisne tvari koži, njegujući je iznutra.
Upute
Korak 1
Bundeva i mrkva. Ovo povrće sadrži puno proteina i beta-karotena. Oni nas štite od ultraljubičastog zračenja, koje sprečava nastanak bora.
Korak 2
Sve vrste kupusa, repa, rotkvica. Svi ti proizvodi imaju korisna svojstva, uklanjaju toksine iz našeg tijela koji doprinose starenju stanica kože.
3. korak
Kivi, malo agruma, crni ribiz. Sadrže ogroman sadržaj vitamina C. Ovaj vitamin pomaže u jačanju krvnih žila, a također pomaže u stvaranju kolagena. Ova tvar daje našoj koži elastičnost i bori se protiv starenja.
4. korak
Orašasti plodovi, sjemenke bundeve, biljno ulje. Sadrže puno polinezasićenih kiselina, koje održavaju kožu čvrstom.
Korak 5
Nemasno meso, piletina i svježa riba sadrže puno proteina. Zbog nedostatka naša koža postaje suha, osjetljiva i lako se ozljeđuje.
Korak 6
Jaja, mlijeko. Sadrži vitamin H. Sprječava stvaranje bora, vraća zdrav i svjež izgled koži.
7. korak
Vino, ali samo crveno. Sadrži resveratrol. Antioksidans koji usporava starenje.
Korak 8
Voda. Treba ga piti od 1,5 - 2 litre. u danu. Uklanja sve negativno što se nalazi u našem tijelu. To se odražava na stanje kože.
