Zajedno s brzim porastom popularnosti kafića širom svijeta, kontroverza o utjecaju pića na zdravlje postaje sve žešća. Protivnici ovog okrepljujućeg pića govore o nizu bolesti koje mogu izazvati stalne pauze za kavu. Na što pristaše tvrde da je kava pravi lijek. Spor mogu riješiti samo stručni liječnici koji se ne žure s kategoričkim zaključcima.
Gdje je norma?
Smatra se da redovita konzumacija kave izaziva ovisnost. Ovo je možda jedini mit koji stručnjaci jednoglasno opovrgavaju. Ovisnost podrazumijeva stalni porast "doze". Ljubitelji kave nemaju nezadrživu želju da pojedu što više pića. Stoga je, ovisno o osobnim potrebama i karakteristikama organizma, svaka potrošnja različita.
U prosjeku se vjeruje da se dnevno ne može piti više od 2 šalice kave bez štete po zdravlje. To se odnosi na standardnu šalicu prirodne kave bez dodavanja mlijeka itd. Oni koji konzumiraju više izloženi su riziku od liječnika.
Prijetnja u šalici za kavu
Liječnici ne preporučuju zlouporabu napitaka od kave osobama koje pate od nesanice, zatajenja bubrega i bolesti kardiovaskularnog sustava. Ne preporučuje se piti kavu osobama s povišenim krvnim tlakom.
Uz to, ljubitelji kave s predispozicijom za bolesti zglobova trebali bi što više smanjiti konzumaciju omiljenog pića. U velikim količinama kofein ispire kalcij iz tijela, što u budućnosti može izazvati artritis.
Samo osoba zdravog želuca može si priuštiti ispijanje šalice kave natašte. U ljudi s predispozicijom za gastritis, takav obrok može pogoršati bolest.
Ljubitelji kave trebaju biti svjesni da kiselo okruženje koje piće stvara u ustima izaziva širenje karijesa. Stoga je pametno isprati usta nakon svakog pića i istodobno nanijeti remineralizirajući gel.
Kava je lijek
Kava je snažan stimulans živčanog sustava, što objašnjava poznati učinak buđenja pića. Ispijanje šalice kave ujutro može povećati učinkovitost, koncentraciju i budnost. Međutim, nakon 2,5 sata učinak nestaje.
Preporuča se piti kavu u razumnim dozama s intenzivnom moždanom aktivnošću. Kofein značajno povećava opskrbu mozga krvlju, što vam omogućuje brže suočavanje s intelektualnim radom i povećanje ukupne dobrobiti. "Hormon sreće" sadržan u mirisnom piću - serotonin - može poboljšati psiho-emocionalno stanje i rastjerati blues.
Liječnici preporučuju pijenje malih količina kave osobama s niskim krvnim tlakom. To će vam omogućiti da se brzo oporavite i poboljšate svoju dobrobit, iako na kratko.
Uz to, kako pokazuju nedavna znanstvena istraživanja, kofein pozitivno utječe na razgradnju masti u tijelu. Dakle, umjerena konzumacija kave omogućuje vam borbu protiv bolesti žučnih kamenaca.
Liječnici često preporučuju unošenje okrepljujućeg pića u prehranu pacijenata koji su na dužnosti suočeni s učincima zračenja. Iznenađujuće, kava povećava tjelesnu obranu od zračenja.
