Biljni čajevi su ukusni i zdravi. Oni su učinkoviti u borbi protiv određenih bolesti. Ovi čajevi potiču mršavljenje, poboljšavaju aktivnost želuca, smiruju i ublažavaju bol. Međutim, ne treba zaboraviti da višak pića neće koristiti tijelu.
Upute
Korak 1
Biljni čaj od mente snažan je relaksant. Prikazuje se ženama tijekom kritičnih dana. Osim što smanjuje stres, čaj od mente pomaže kod raznih želučanih poremećaja, probavnih problema. Pepermint pomaže povećati apetit, a također ima i diuretički učinak. Osim toga, čaj od mente je ukusan. Za vrućeg vremena u kombinaciji s limunom i ledom dobro utažuje žeđ.
Korak 2
Čaj od koprive sadrži kalcij, željezo i mnoge druge vitamine. Preporučuje se trudnicama. Ovaj napitak potiče proizvodnju mlijeka kod dojilja mladih majki.
3. korak
Gospina trava je antipiretičko, protuupalno, analgetsko sredstvo. Čaj od njega tonizira jetru i žučni mjehur, donosi olakšanje od hormonalnih promjena.
4. korak
Čaj od metvice ili matičnjaka smiruje živčani sustav, poboljšava san i smiruje migrenu. Da biste postigli maksimalan učinak, ovo piće treba redovito koristiti.
Korak 5
Čaj od kamilice smiruje živce, pomaže kod poremećaja gastrointestinalnog trakta, djeluje protuupalno, antibakterijski i hemostatički. Dobro za kolike kod beba. Uz to, čaj od kamilice poboljšava aktivnost živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Korak 6
Lipa je bogata taninima, saponinima, karotenom, glikozidom. Čaj napravljen od njega djeluje diaforetski, protuupalno, antipiretički, tonik, sedativ, diuretik. Dobro ga je piti kod prehlade, kašlja, stresa. Ovaj napitak pomaže povećati apetit, očistiti bubrege i poboljšati proizvodnju žuči.
7. korak
Da biste napravili zdravi biljni čaj, morate koristiti vruću vodu (ne kipuću vodu od 100 stupnjeva). Nakon što se suho bilje ulije, mora se ostaviti 5-10 minuta da se napitak skuha. Postoje mišljenja prema kojima je čaj od listova korisniji od pakiranog čaja. Moguće je da je to istina, ali za kuhanje biljnog lišća potrebno je više vremena, a gotov napitak treba filtrirati kroz cjedilo.
Korak 8
Pijenje biljnog čaja preporučuje se u tišini. Ako svaki dan nekoliko minuta posvetite svojim mislima uz šalicu zdravog pića, za to vrijeme možete se opustiti i dobiti snagu za daljnje djelovanje. Međutim, nemojte se zanositi istom biljkom dulje od 2 tjedna.
