Uoči proljeća većina djevojaka pokušava barem malo ispraviti svoju figuru. A sada je kupljena pretplata na teretanu, revidirana je i prilagođena prehrana, a u trgovinama se već gledaju novi predmeti. Čini se da je sve sjajno, ali osjećaj gladi zbog prehrambenih ograničenja jednostavno vas izluđuje, ne pružajući vam priliku da se bavite svakodnevnim aktivnostima.
Unatoč punom doručku, ručku i večeri, između obroka i dalje osjećate glad, a ruka poseže za nečim zabranjenim. Da biste izbjegli nepotrebne kalorije i malo umjerili apetit, možete popiti šalicu biljnog čaja ili infuzije. Korištenje takvih napitaka pozitivno utječe na funkcioniranje probavnog trakta, ubrzava metabolizam i uklanja osjećaj gladi. Biljke i pripravke za pripremu ovih napitaka možete kupiti u ljekarni ili ih sami prikupiti.
Uvarak od lista koprive
Čaj od koprive pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela, djeluje diuretički i koleretički. Redovita upotreba takvog uvarka pomaže poboljšati funkcioniranje probavnih organa, ima lagani laksativni učinak.
Da biste napravili čaj od koprive, trebaju vam 2 žlice. Zalijte biljke čašom vode, pustite da zavrije i ostavite 15 minuta. Uzmite izvarak od 2 žlice. 4-5 puta dnevno 15 minuta prije jela.
Čaj od koprive kontraindiciran je za trudnice i dojilje, kao i za osobe s bubrežnim i gastrointestinalnim bolestima.
Kupina
Listovi i bobice kupine prirodni su antiseptik. Redovita uporaba dekocija na njihovoj osnovi pomaže ublažiti apetit, dovesti u red mikrofloru želuca i crijeva, poboljšati probavu, riješiti se edema (zbog blagog diuretičkog učinka).
Da biste pripremili izvarak od 3 žlice suhog lišća kupine, trebate uliti 0,5 litre kipuće vode. Zatim juhu prokuhajte i kuhajte još 15 minuta. Otopinu hladite još četvrt sata. Konzumirajte 2 žlice. 15 minuta prije jela 3 puta dnevno.
Ribizla
Čaj od listova ribiza ne ubrzava metabolizam, poboljšava probavu, pomažući u čišćenju crijeva.
Za pripremu infuzije potrebna vam je 1 žlica. lišće ribiza prelijte s 300 ml vruće vode i ostavite da se ulije preko noći. Napitak treba konzumirati između obroka, 3 puta dnevno po 1/2 šalice.
Kamilica
Uvarak iz ljekarničke kamilice potiče stvaranje želučanih sekreta, poboljšava probavu i blagotvorno djeluje na rad probavnog trakta. Napitak od kamilice morate piti neposredno prije obroka, 1/2 šalice 4-5 puta dnevno.
Za kuhanje čaja potrebne su vam 3 žlice. kamilice prelijte s 0,5 litre kipuće vode i ostavite 15-20 minuta.
Većina biljaka može izazvati alergije, pa bi ljudi skloni ovom stanju trebali s oprezom uzimati biljne napitke.
