Kao što znate, orasi rastu na drveću i ime su dobili zbog činjenice da su u Europu prvi put dopremljeni iz Grčke. Korisna svojstva ovih orašastih plodova poznata su vrlo dugo, ali ne znaju svi kako su stvarno korisni za ljudsko tijelo.
Blagodati oraha povezane su, prije svega, s prisutnošću u njihovom sastavu ogromne količine raznih vitamina i mikroelemenata. Dovoljno je teško pronaći istu hranu bogatu željezom, natrijem i nezasićenim aminokiselinama. Također, orasi sadrže vitamine A, B, C, E, K i elemente u tragovima: kobalt, bakar, cink, magnezij, fosfor i druge. Sadrže i tanine, karoten, alkaloide, proteine, vlakna. Sve to ukazuje na to da orasi mogu biti od velike koristi za ljudsko tijelo, koje će ih uključiti u svoju prehranu.
Orasi su vrlo kalorični i hranjiva hrana. 100 g oljuštenih orašastih plodova sadrži oko 650 kcal.
Blagodati oraha
1. Promovirajte povećani imunitet i imaju protuupalna svojstva zbog visokog sadržaja vitamina C.
2. Blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sustav i jačaju srčani mišić.
3. Smanjite krvni tlak.
4. Smanjite razinu kolesterola u krvi.
5. Zbog visokog sadržaja željeza povećavaju razinu hemoglobina u ljudi i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
6. Učinkoviti su ne samo u profilaktičke svrhe protiv onkoloških bolesti, već pomažu i u borbi protiv ovih bolesti.
7. Očistite ljudsko tijelo od nametnika, posebno od crva.
8. Normalizirati rad gastrointestinalnog trakta i središnjeg živčanog sustava.
9. Pomoć u liječenju dijabetesa i bolesti štitnjače.
10. Nezreli orasi koriste se u liječenju gripe, anemije, rahitisa, proljeva. Za to se od njih pripremaju razne infuzije i dekocije.
11. Džem od oraha vrlo je učinkovit u liječenju prehlade.
12. Savršeno jača koštano tkivo.
13. Pomladite stanice ljudskog tijela i spriječite njihovo starenje.
14. Osigurajte tijelu potrebne rezerve energije za cijeli dan.
15. Poboljšati vid.
16. Poboljšati metaboličke procese i spriječiti pretilost.
17. Poboljšati rad mozga.
18. Jača slabu kosu i sprečava gubitak kose.
19. Ženama pomažu u suočavanju s neplodnošću, a tijekom trudnoće doprinose ispravnom razvoju ploda.
20. U muškaraca sprečavaju pojavu prostatitisa i normaliziraju razinu testosterona u krvi. To se postiže prisutnošću cinka u njihovom sastavu.
21. Pomaže u liječenju bolesti jetre.
Da bi orasi koristili vašem tijelu, svakodnevno morate jesti najmanje 5-10 komada ovog ukusnog proizvoda. A za muškarce se ova doza može udvostručiti.
