Proizvodi Koji Vas Spašavaju Od Depresije

Proizvodi Koji Vas Spašavaju Od Depresije
Proizvodi Koji Vas Spašavaju Od Depresije

Video: Proizvodi Koji Vas Spašavaju Od Depresije

Video: Proizvodi Koji Vas Spašavaju Od Depresije
Video: Dar za sve vas koji patite od depresije i anksioznosti 2024, Ožujak
Anonim

Jeste li depresivni? Želite li je ugristi? Zato jedite pravu hranu!

Proizvodi koji vas spašavaju od depresije
Proizvodi koji vas spašavaju od depresije

Među nama ima mnogo antidepresiva za koje vjerojatno ni ne znamo!

* Jedite što više voća. Njihove svijetle boje oduševljavaju naše oči, bez sumnje. Također, voće sadrži tvar koja poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu.

*Riba. Ribu se često savjetuje jesti zbog omega-3 masnih kiselina koje mogu pomoći u borbi protiv lošeg raspoloženja.

* Orašasti plodovi. Orašasti plodovi sadrže masne kiseline koje pomažu našem tijelu. Jedite 2 oraha svaki dan i nećete se osjećati umorno, a vitamin B6 poboljšat će stanje vaše kože i kose.

* Banane. Pa, vjerojatno svi znaju da banane sadrže pravi hormon radosti - endorfin. Sadrže alkaloidni harman, koji u tren oka poboljšava naše raspoloženje. A ako se sjećate njegove radosne žute boje, tada i sami razumijete da bluzu neće biti ni traga.

* Heljda i zobene pahuljice. Ove žitarice sadrže triptofan. Uz to sadrže ugljikohidrate, čija je značajka polagana apsorpcija, zbog čega se razina šećera u krvi normalizira.

*Sir. Bilo koja vrsta ovog proizvoda sadrži aminokiseline kao što su taktamin, tiramin i feniletilamin, koje doprinose dobrom raspoloženju.

Preporučeni: