Prirodne metode čišćenja tijela koriste se stotinama godina. Čak i mnoge religije potiču ljude na post da očiste svoje tijelo i dušu. Nezdrava prehrana i okoliš zagađuju tijelo toksinima, a ono postaje osjetljivije na razne bolesti. Da biste postupno očistili tijelo od štetnih tvari, jednostavno u prehranu uvrstite brojne namirnice.
Upute
Korak 1
Redovito jedite razno svježe začinsko bilje i zeleno povrće: rikolu, kupus, špinat, brokulu, artičoku, blitvu, kao i spirulinu, lucernu i ostale plavo-zelene alge. Sadržani klorofil stimulira gastrointestinalni trakt i uklanja štetne toksine iz tijela. Brokula je bogata antioksidansima i ima sposobnost stimuliranja enzima u probavnom traktu. Imajte na umu da su mladi izdanci brokule puno zdraviji od zrele biljke.
Korak 2
Voće sadrži veliku količinu tekućine koja pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Voće je vrlo lako probavljivo i sadrži antioksidanse, hranjive sastojke, vlakna i vitamine. Sok od limuna čisti jetru. Svako jutro započnite čašom limunovog soka. Vitamin C jedan je od najboljih vitamina za detoksikaciju tijela. veže toksine i uklanja ih.
3. korak
Češnjak potiče jetru da proizvodi enzime koji pomažu u uklanjanju toksina. A također je izvrstan lijek za razne parazite koji žive u tijelu.
4. korak
Zeleni čaj bogat je antioksidansima. Ispire toksine iz tijela, sadrži katehine koji potiču funkciju jetre i slezene.
Korak 5
Sirovo povrće ili sirovi sok od povrća pomaže jetri da se riješi toksina. Sadrže sumpor i glutation. Glutation veže toksine, a sumpor pomaže jetri u detoksikaciji štetnih kemikalija. Nedostatak sumpora štetan je za tijelo.
Korak 6
Jedite ulje konoplje, masline ili lana tijekom detoksikacije tijela. To će vam pomoći podmazati sluznicu crijeva, a toksini će se izvući i apsorbirati uljem kad uđu u tijelo.
Korak 7
I najvažnije je stalno piti pročišćenu vodu, najmanje 2 litre dnevno. Voda je izvrstan detoksikant za tijelo.
