Suvremeni ritam života ponekad nas obvezuje da nešto prigrizemo u malom kafiću ili čak bistrou. Istodobno, tijekom posljednjih 10 godina ljudi su sedam puta vjerojatnije doživjeli depresiju. Znanstvenici su proveli istraživanje i identificirali hranu koja može uzrokovati depresiju.
1. Peciva u obliku peciva, peciva, lepinja, kao i tjestenina i riža povećavaju rizik od depresije kod žena starijih od 50 godina.
2. Bezalkoholna gazirana pića. Vrlo često kupujemo Coca-Colu, Pepsi, Fanta. Takva pića negativno utječu na imunološki sustav i pridonose razvoju depresije.
3. brza hrana. Ljudi koji redovito jedu u restoranima s brzom hranom imaju 51% veću vjerojatnost da će razviti depresiju, za razliku od onih koje ne mame lukavi trikovi prodavača poput McDonald'sa, KFC-a i drugih sličnih ustanova.
Naravno, nije sve loše. Ako si povremeno dopustite piti sodu i jesti hrenovku ili cheeseburger (na primjer, jednom mjesečno), tada niste u opasnosti od depresije. Međutim, ako ne možete živjeti bez pomfrita ili velikog maca, gazirana pića konzumirate u litrama, onda biste trebali ozbiljno razmisliti o svom zdravlju i revidirati prehranu.
Naše tijelo izravno ovisi o prehrani. Energiju možete dobiti samo iz visokokvalitetne i ispravne hrane, ali ne i iz brze hrane koja je punjena transmastima, karcinogenima i drugim štetnim aditivima. Redovitom konzumacijom, uz depresiju, može se pojaviti i gomila drugih problema: prekomjerna težina, kardiovaskularni zatajenje, letargija, poremećaj unutarnjih organa itd.
