Suvremeno društvo, uz pomoć masovnih medija, nameće konzumaciji mnogih proizvoda koji se izdaju kao korisni, ali zapravo nanose veliku štetu ljudskom zdravlju. To se posebno odnosi na prehranu djece - rastuće tijelo treba dobar izbor mikroelemenata koji će pridonijeti optimalnom razvoju i rastu.
Voćni sokovi
Mnogi roditelji misle da će ova kategorija proizvoda biti korisna za njihovu djecu. Vjeruje se da sokovi sadrže vitamine, mnoga korisna svojstva i tako dalje. Zapravo je goli šećer. Iz ovog proizvoda djetetova razina glukoze u krvi skače, pojavljuje se nestabilnost u prehrambenom ponašanju i privlači ga slatkišima.
Također, zbog obilja šećernih tekućina pojavljuju se i zubni problemi. S tim u vezi, sok se ne razlikuje puno od poznate sode, koji su "punjeni" štetnim aditivima. Ne kupujte sok za djecu i nemojte ga sami zloupotrijebiti.
Jogurti
Ovo je još jedan proizvod koji se neopravdano smatra korisnim, obično ljudi kažu da su to mliječni proizvodi, puno kalcija i tako dalje. Zapravo se tamo skriva previše brzih ugljikohidrata koji obiljem ovog proizvoda sadrže veliku štetu djetetovom tijelu. To je učinjeno kako bi roditelji ubacili svoju djecu u slatki okus, ugodne senzacije i pojavila se štetna ovisnost o šećeru.
Pića za debljanje, gumeni vitamini
Ovi se kokteli prodaju, a poslužuju se pod krinkom obogaćenih koktela koji pogoduju rastućem tijelu. I opet šećer, obično u sastavu ovih pića, zauzima vodeću poziciju. A vitamini se uvode umjetno, što deset puta smanjuje njihovu apsorpciju. Dijete jede velik broj štetnih sastojaka, dobivajući mali dio koristi. Isto se odnosi i na "korisne" gumije iz ljekarni, koji se smatraju vitaminima.
Pahuljice od cjelovitih žitarica
Obično se većina tih proizvoda izrađuje od brašna koje je već duže vrijeme na skladištu. Pri mljevenju zrna gubi se velika količina hranjivih sastojaka. Bilo koji proizvod od brašna treba davati djeci samo u malim količinama, ali čak ni to nije najbolji pristup djetetovom zdravlju. Treba napomenuti da čisto, rafinirano brašno utječe na ljudsko tijelo jednako kao i rafinirani šećer.
Što vrijedi dati
Na stol djeteta stavite proteinsku hranu, hranu bogatu vlaknima. Voće, orašasti plodovi, sjemenke. Ali ne biste ga trebali tjerati da pati, osjeća nedostatak ukusne hrane. Potražite recepte za ukusnu hranu koja ne sadrži prazne kalorije poput šećera i prerađenog brašna.
Da rezimiramo, dajte svojoj djeci prirodne izvore vitamina: voće i povrće. Proteini i masna hrana izvrsna su osnova za dječju prehranu. Prerađena i popularna hrana koja se promovira u raznim izvorima informacija nije toliko zdrava i isključiva kao što tvrdi pakiranje.
