Proizvodi koji imaju pomalo sumnjivu reputaciju, zapravo, ispadaju vrlo korisni, glavno je upamtiti "zlatno" pravilo da se u svemu mora poštivati mjera.
Kokice
Sadrži veliku količinu vlakana, savršeno zasićuje, može poslužiti kao dobar međuobrok. Međutim, imajte na umu da se sve ovo odnosi na kokice bez dodavanja soli i slada.
koka kola
Da, ovo je slatko gazirano piće s kojim se ne biste trebali previše zanositi, ali 100 ml Coca-Cole sadrži manje šećera od soka od naranče, breskve ili grožđa. Uz to, konzumacija kole naznačena je povišenom razinom acetona.
Jaja
Smatraju se jednim od glavnih izvora kolesterola. Međutim, sadrže i lecitin, tvar koja razgrađuje kolesterol. Stoga, jedenje dva ili tri jaja tjedno neće donijeti nikakvu štetu, već je vrlo dobro za vaše zdravlje.
Kava
Vrlo korisno piće koje smanjuje rizik od mnogih opasnih bolesti (Alzheimerova, Parkinsonova, dijabetes tipa 2, žučno-kamena bolest itd.). Glavna stvar je promatrati umjerenost prilikom upotrebe. Dnevna doplatka je 4 šalice.
Pizza
To može biti vrlo zdrava poslastica ako za miješenje tijesta i izradu nadjeva od povrća koristite brašno od cjelovitih žitarica.
Čokolada
Trideset grama kvalitetne tamne čokolade sadrži 10% dnevne vrijednosti željeza. 3-4 čokoladna klina koja se konzumiraju svaki dan pomoći će poboljšati cirkulaciju i ojačati srce.
Slanina
Sadrži manje zasićenih masti od govedine. Umjerena konzumacija slanine može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.
