Svježe zelje bogato je vitaminima, mineralima i antioksidantima. Zelje je važan dio zdrave prehrane, pa ih dodajte u salate, juhe, obroke i budite zdravi. Razmotrite najkorisnije i ljekovito bilje.
Upute
Korak 1
Peršin
Peršin sadrži vitamine B, E, C, beta-karoten, kalcij, kalij, željezo, magnezij, cink, fosfor. Općenito je prihvaćeno peršin smatrati muškim afrodizijakom; nakon uzimanja učinak se javlja sljedeći dan. Po sadržaju beta-karotena peršin je na drugom mjestu nakon mrkve, pa je peršin vrlo koristan za vid. Juha od peršina korisna je za hipertenzivne bolesnike, jer snižava krvni tlak. Maske izrađene od ovog zelenila osvježavaju i pomlađuju kožu, a ujedno osvjetljavaju pjege na koži. Peršin je izvrstan diuretik, pa infuziju možete sigurno piti protiv edema.
Korak 2
Kopar
Kopar sadrži vitamine C, B1, B2, P, beta-karoten, folnu kiselinu, željezo, kalij, magnezij. Kopar se dokazao u borbi protiv nadimanja. Uvarak od sjemenki kopra daje se novorođenčadi kako bi se uklonile kolike, a odvar također povećava laktaciju kod dojilja. Svježi kopar savršeno uklanja neugodan, uključujući alkoholni, miris iz usta. Losioni s uvarom od kopra pomažu u liječenju upalnih bolesti oka.
3. korak
Celer
Celer sadrži vitamine B1, B2, C, E, kalij, natrij, željezo, mangan, fosfor. Preporučuje se celer koristiti kod gihta. uklanja višak mokraćne kiseline iz tijela. Celer također savršeno smanjuje krvni tlak, ublažava otekline, a također smiruje živce.
4. korak
Bosiljak
Bosiljak sadrži vitamine A, C, PP, B2, karoten, rutin. Uvarak bosiljka koristi se u liječenju suhog kašlja, uz uporne glavobolje. Ekstrakti bosiljka vode koriste se za liječenje gastritisa i kolitisa. Bosiljak savršeno dezodorira usnu šupljinu, uklanja neugodan miris, a također ubija bakterije u ustima.
