Kefir je vjerni pomoćnik u borbi protiv prekomjerne težine. Normalizira metabolizam u tijelu. Zajedno sa zdravim snom i pravilnom prehranom možete biti u odličnoj formi. Kefirske dijete su prilično učinkovite u mršavljenju.
Pomoćnik fermentiranog mlijeka univerzalni je u svojim prednostima za cijeli organizam. Poboljšat će probavu i ukloniti toksine iz tijela, a pomoći će i u suočavanju s problemima jetre, žučnog mjehura i disbiozom. Nužno je u prehranu uključiti kefir s niskim udjelom masti do 1% za one ljude koji žele smanjiti svoju težinu. Unatoč činjenici da ovaj proizvod sadrži malu količinu kalorija, kefir dijeta se lako podnosi zbog dovoljnog sadržaja vitamina i minerala.
Načini korištenja kefira za mršavljenje
Ako se prejedete dan ranije i bojite se debljati, tada će vam pomoći dan posta na kefiru. Ne jedemo ništa osim kefira 1,5 litre i vode najmanje 2 litre! Dan posta može se raditi jednom tjedno.
Pravilnom prehranom i napicima od kefira koji sagorijevaju masnoću možete se riješiti i do 4 kg u jednom mjesecu. Najučinkovitiji recept za takav koktel, s dodatkom začina bogatih antioksidansima. Na jednu čašu kefira dodajte pola žličice ribanog đumbira, žličicu cimeta i crvene paprike na samom vrhu noža. Pijte ovaj koktel polako. Konzumirajte 2 puta dnevno dva tjedna. Nakon tjedne stanke možete je ponoviti. Koktel od zelene jabuke nije ništa manje učinkovit. U jednu čašu kefira trebate dodati tri žlice naribane jabuke. Tri puta dnevno konzumirajte punu čašu. Dovoljno je diverzificirati svoju prehranu ovim shakeom i struk će vam se uskoro pokazati!
Odustanite od večere u korist kefira. Prije spavanja popijte 3 čaše kefira, tako ćete utažiti glad bez opterećenja želuca.
Prije spavanja popijte čašu kefira natašte, t.j. večera bi trebala biti tri sata prije upotrebe ovog proizvoda. Ispijanje kefira pomoći će vam da brže i snažnije zaspite, opustite se i smirite.
Kao što ste možda primijetili, kefir se nalazi u mnogim receptima za mršavljenje. Treba zaključiti da je doista učinkovit u borbi za vitku figuru. Kefir je bolje koristiti svaki dan u svakodnevnom životu, a ne samo tijekom dijeta. Izaberite kefir prema sadržaju masti po vlastitom nahođenju, slušajući svoje tijelo. Stvorite sebi zdrave navike, na primjer, pijte kefir svaki dan. Problemi s prekomjernom težinom napustit će vas. Zapamtite, gubitak kilograma ne treba žuriti. Aktivan način života i pravilna prehrana bit će vam vjerni pomagači.
