Svi znaju o blagodatima voća i povrća, započnite dan s povrtnim shakeom i uskoro ćete osjetiti nalet lakoće i snage u svom tijelu. Osim toga, takvi su kokteli vrlo učinkoviti, u jednoj čaši dobijete puno elemenata u tragovima, dok u smjesi nećete primijetiti zdravo, ali ni svoje omiljeno voće ili povrće.
Nužno je
- Reklana koktel repa:
- - 1 velika repa,
- - 4 velike mrkve,
- - pola ananasa (bez uklanjanja jezgre),
- - 2 srednje naranče, oguljene i sjemenke.
- Koktel od dinje od metvice:
- - pola male dinje,
- - 1 veliki krastavac,
- - 1 svežanj špinata,
- - 1 mala hrpa metvice,
- - 2 limete bez korice.
- Zeleni koktel:
- - 6-8 listova kupusa,
- - 4 stabljike celera,
- - 2 zelene jabuke,
- - 1 limun bez sjemenki i kore,
- - 3-4 centimetra korijena đumbira.
Upute
Korak 1
Biljni koktel od cikle sadrži puno vitamina A i C, oni će pomoći vašoj koži da bude lijepa i ojačati imunološki sustav. Svi sastojci se dobro isperu, a zatim propuste kroz sokovnik. Rezultirajući koktel pije se odmah. Ovo piće može biti vrlo slatko i gusto, ako je tako, razrijedite ga s mineralnom vodom.
Od ove količine proizvoda dobije se približno 750-900 ml.
Korak 2
Dinja od metvice vrlo je osvježavajući koktel ispunjen vitaminima i mineralima. Oprane sastojke prolazimo kroz sokovnik. Rezultirajući sok poslužuje se odmah. Iz ove količine proizvoda dobije se približno 750 ml.
3. korak
Zeleni koktel. Ovaj koktel sadrži puno natrija, pa je slanog okusa i ima posebno snažno čišćenje. Isperite sve sastojke i prođite kroz sokovnik. Dobiveni sok popijte odmah. Ako vam se ne sviđa okus ovog koktela, slatkoću možete dodati tako da u recept uvrstite naranču ili krušku.
