Kako Kuhati Hrskave šparoge

Sadržaj:

Kako Kuhati Hrskave šparoge
Kako Kuhati Hrskave šparoge

Video: Kako Kuhati Hrskave šparoge

Video: Kako Kuhati Hrskave šparoge
Video: ŠPAROGE - KAKO IH PRIPREMITI NA UKUSAN I ZDRAV NAČIN 2024, Svibanj
Anonim

Šparoge su vrlo zdrav dar prirode, koji sadrži prehrambena vlakna, brojne vitamine i minerale. To je vrlo niskokalorično povrće sa ljekovitim svojstvima. Možete ga kuhati na različite načine, na primjer, peći ga u krušnim mrvicama.

Kako kuhati hrskave šparoge
Kako kuhati hrskave šparoge

Nužno je

  • - svežanj šparoga (najmanje 20 stabljika);
  • - mrvice poput Panka;
  • - pola žličice soli;
  • - 2 jaja;
  • - 2 žlice vode;
  • - brašno.

Upute

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 220C. Lim za pečenje prekrijte papirom za pečenje. Pržite prezlu u tavi na srednje jakoj vatri dok ne porumeni.

Slika
Slika

Korak 2

Premjestimo krušne mrvice na tanjur, pomiješamo sa soli. U posudu istucite jaja s vodom.

Slika
Slika

3. korak

Šparoge uvaljajte u brašno, zatim u jaja i mrvice.

Slika
Slika

4. korak

Stavite stabljike šparoga na lim za pečenje i stavite peći na 10-12 minuta. Šparoge bi trebale biti pečene, ali i dalje prhke. Šparoge možete poslužiti u mrvicama s bilo kojim umakom.

Preporučeni:

Kako Kuhati Korejske šparoge

Kako Kuhati Korejske šparoge

Ako želite diverzificirati stol s relativno jeftinim i neprekinutim zalogajima, šparoge u korejskom stilu (zvane i "fuju") dobar su izbor. Mnogi odjeli supermarketa koji nude salate ovu imaju u svom asortimanu. Približno je ista potražnja za kimchijem ili začinjenom mrkvom, ali malo ljudi zna da se ništa manje "

Šparoge: Kako Kuhati I S čime Jesti

Šparoge: Kako Kuhati I S čime Jesti

Da bi šparoge postigle spremnost za konzumaciju, potrebno je samo 5-10 minuta vrenja ili kuhanja na pari. Nakon toga, povrće se može jesti umakanjem svakog izdanka u poseban umak ili maslac. Po želji kuhane šparoge možete koristiti u pripremi ostalih jela:

Kako Kuhati Sojine šparoge

Kako Kuhati Sojine šparoge

Sojine šparoge kineski su izum. Napravljen od soje, ovaj proizvod nije šparoga. Umjesto toga, riječ je o poluproizvodu od soje u prahu. Sojino mlijeko kuha se od praha, pjena se uklanja iz ovog mlijeka, suši i pretvara u svima nama poznate sojine šparoge

Kako Kuhati Bijele šparoge

Kako Kuhati Bijele šparoge

Bijele šparoge sadrže veliku količinu hranjivih sastojaka i vitamina. Mnogo je mekša od zelenih šparoga, jer se uzgaja u potpunoj odsutnosti sunčeve svjetlosti. Pećnica pečena sa slaninom ili lososom svojim će izgledom ukrasiti stol i oduševiti izvrsnim okusom

Kako Kuhati Zelene šparoge

Kako Kuhati Zelene šparoge

Šparoge se smatraju vodećim među povrćem po sadržaju vitamina. Stoga je toliko važno kuhati ga što pažljivije kako dugotrajna toplinska obrada ne bi uništila hranjive sastojke. Za razliku od bijelih šparoga koje rastu pod zemljom, zelene šparoge upijaju sunčevu energiju, zbog čega se od svoje sestre razlikuju bogatijim okusom i mirisom