Banana je prilično često i pristupačno voće koje vole razne kategorije ljudi. Treba napomenuti da je sastav banana bogat, stoga, oni ne vrednuju samo okus, već i njegove prednosti.
Prije svega, morate znati što je u bananama. Zbog svojih korisnih svojstava ovaj prehrambeni proizvod koristi se za liječenje mnogih uobičajenih bolesti. Visok sadržaj vitamina C učinkovito potiče pomlađivanje kože i usporava proces starenja. Također, ovaj vitamin povećava vlastiti otpor tijela na virusne infekcije i prehlade.
Banane sadrže vitamine B skupine, koji izravno sudjeluju u stvaranju kože, kose i noktiju. Nedovoljna količina ovog vitamina dovodi do toga da nokti postaju lomljiviji, kosa počinje stanjivati, koža se suši, pojavljuju se male bore itd. Prisutnost vitamina A ili karotena značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i očnih bolesti. Vitamin E, koji je dio banana, povoljno djeluje na stanje kože, a ujedno je i prirodni antioksidans. Kemijski sastav banana uključuje sadržaj različitih minerala koji imaju jedan ili drugi učinak na ljudsko tijelo. Na primjer, kalij pomaže normalizirati ravnotežu vode i kiseline i baze, koncentraciju krvi i utječe na funkcionalnost glatkih mišića. Zbog sadržaja triptofana (podskupine aminokiselina) proizvodi se serotonin koji je odgovoran za raspoloženje i dobrobit ljudskog tijela.
Što može izliječiti tako bogat sastav banana? Najčešće bolesti uključuju visoki krvni tlak, bolesti i poremećaje gastrointestinalnog trakta, otekline kod zatajenja srca, dijabetes melitus, jak umor, česte migrene, prekomjerna težina itd.
Dobar rezultat možete dobiti i kada koristite pulpu banane u kozmetologiji. Mješavina banane i kreme omogućuje vam zaglađivanje kože lica i tijela, uklanjanje finih linija izražaja. Uz dodatak limunovog soka, maska je idealna za masni tip kože, jer pomaže u sužavanju pora i uklanjanju sjaja. Maska od pulpe od banane i naranče ne samo da pomlađuje stanice kože, već ih ispunjava dodatnom energijom.
Pozitivan učinak svakodnevne konzumacije banana utječe na mentalno stanje, jer ublažava umor, uklanja razdražljivost i povećanu nervozu. Dodatna snaga nastala je zbog činjenice da banana sadrži kalij koji učinkovito ublažava bolove i napetost u mišićima. Žene tijekom razdoblja menstrualnih bolova trebaju jesti 1-2 banane dnevno, pa će se bolni osjećaji znatno smanjiti, a raspoloženje i radna aktivnost povećati. Ali postoje i negativne posljedice upotrebe ove vrste proizvoda. Na primjer, ako osoba sjedi ili živi u području s visokom vlagom, banana može usporiti proces probave. To je ono što uzrokuje nadutost. Također je poželjno odustati od jedenja velikih količina banana za ljude s krvnim ugrušcima i proširenim venama, jer fetus povećava viskoznost krvi.
U pravilu se ukusna i kvalitetna banana odabire prema boji kore. Zrelo voće ima jednoličnu žutu boju s najmanje tamnih mrlja. Ovaj proizvod sadrži maksimalnu količinu hranjivih sastojaka, koja se tijekom dugotrajnog skladištenja znatno smanjuje. Za pohranu je poželjno odabrati blago žute ili čak zelenkaste banane i čuvati ih na hladnom i tamnom mjestu.
