Ovi svijetli plodovi već svojim izgledom savršeno razveseljavaju. Ali što je najvažnije, njihov sastav donosi ogromne dobrobiti za zdravlje i dobrobit.
Mandarine su, poput ostalih agruma, izvrstan izvor vitamina (posebno C, D, A, K i drugih), koji su zimi toliko važni za održavanje oslabljenog imunološkog sustava. Također je potrebno spomenuti da ovo voće sadrži fitoncide i flavonoide, minerale, organske kiseline. Zahvaljujući ovom sastavu, mandarine poboljšavaju metaboličke procese, djeluju antimikrobno i obnavljajuće, pomažu u borbi protiv prehlade i rahitisa, pomažu u održavanju elastičnosti krvnih žila i normalnoj hematopoezi.
Također, mandarine se preporučuju onima koji su na raznim dijetama. Za one koji mršave, mandarine će biti koristan desert koji savršeno utažuje glad.
Također se vjeruje da su mandarine korisne za dijabetes. Ovaj problem ozbiljno ograničava izbor hrane, zbog čega tijelo pati od nedostatka vitamina i minerala. Mandarine, između ostalog, snižavaju razinu šećera u krvi, što dodatno pridonosi dobrobiti dijabetesa.
Ne zaboravite da je esencijalno ulje mandarine također izuzetno korisno. Podržava imunitet, smiruje, pomaže u borbi protiv nesanice i glavobolje, ima tonik, antiseptik, spazmolitik, pomlađuje. Može se dodati vodi za kupanje, ulju za masažu, kremi. Ulje mandarine također se preporučuje za upotrebu u formulacijama maski za kosu.
Napominjemo da će velika količina mandarina biti štetna za ljude s gastrointestinalnim problemima (na primjer, gastritis, povišena kiselost, čirevi) i drugim kroničnim bolestima. Postoji i individualna netrpeljivost prema ovim divnim plodovima.
