Prosona krupica izvor je složenih ugljikohidrata. Prisutnost ih u prehrani tijekom dijete pomaže smanjiti težinu. Proso kaša kuhana u polaganom kuhalu ne samo da će dugo pružiti osjećaj sitosti, već će i očistiti tijelo od toksina. A također će energizirati. Da biste u polaganom kuhalu kuhali ukusnu prosnu kašu sa suhim voćem, morate znati neke tajne. A također morate znati kako pravilno koristiti prosenu kašu kako biste smršavjeli.
Nužno je
- - jedan dio žitarica
- - dva dijela vode
- - jedan dio mlijeka
- - jedna žlica rafiniranog maslinovog ulja
- - nekoliko klinčića suhih šljiva i suhih marelica
- - malo soli
Upute
Korak 1
Proso krupicu prelijte vodom i ostavite deset minuta. To će pomoći osloboditi gorčinu. Zatim ispustite vodu. I dobro isperite žitarice. Suhe šljive i suhe marelice operite i narežite na nekoliko dijelova.
Korak 2
U multivarku ulijte maslinovo ulje. Dodajte suho voće. Uključite način prženja 20 minuta. Ako niste na dijeti, možete dodati žlicu maslaca. Po završetku prženja rasporedite proso i pomiješajte sa suhim voćem.
3. korak
U posudu sa žitaricama i suhim voćem ulijte pripremljenu vodu i mlijeko, dodajte sol. Uključite način rada "kaša" na 40 minuta. Proso kaša kuhana u polaganom kuhalu samo je dar za one koji su ovisni o slatkoj i škrobnoj hrani. Mali dio kašice dugo će vas odvratiti od zabranjene hrane.
