Tijekom vruće sezone za tuširanje su potrebni hladni napitci koji istovremeno osvježavaju i zasićuju, prigušujući osjećaj gladi. Idealna komponenta za izradu takvih koktela je bilo koji voćni džem koji je pun vitamina - osim toga, u kombinaciji s određenim drugim sastojcima, pretvara se u ukusan i zdrav napitak.
Nužno je
- - omiljeni džem;
- - sladoled;
- - mlijeko;
- - šećer;
- - krema;
- - kocke leda;
- - 2 pileća jaja;
- - aroma vanilije;
- - jogurt.
Upute
Korak 1
Da biste napravili koktel s džemom i sladoledom, trebate uzeti 50 grama bilo kojeg džema, 100 grama sladoleda ili sladoleda od čokolade, 100 grama mlijeka i 2 žličice šećera. Sladoled se nareže na male komadiće, stavi u blender i tuče, postupno dodajući u smjesu džem i mlijeko. Na kraju bičevanja, koktel se ulije u visoku čašu, ukrasi bobicama i ohladi.
Korak 2
Za pripremu mliječnog napitka od višanja trebat će vam 3 žlice džema od višanja, 1 žlica šećera, 1 šalica vrhnja i 1 šalica mlijeka. Mlijeko s vrhnjem ulijeva se u miješalicu i tuče minutu, nakon čega se mješavini mlijeka dodaje žlica šećera i džem od višanja. Smjesa se miješa još dvije minute, nakon čega se ulije u čaše i ohladi. Također možete napraviti ne baš slatki shake s 1 litrom mlijeka i 6 žlica džema od jagoda, umućenim u blenderu i posluženim s nekoliko kockica leda.
3. korak
Da biste napravili mliječni napitak od jagode, potrebna vam je 1 čaša mlijeka, 3 žlice džema od malina, sladoled od vanilije, 1 žlica šećera i nekoliko kockica leda. Mlijeko sa sladoledom i ledom tuče se u mikseru. Džem od maline stavlja se u lonac sa šećerom, prokuhava i lagano karamelizira, zatim protrlja kroz sito i pomiješa s mješavinom sladoleda i mlijeka. Dobivena smjesa se nekoliko minuta tuče u miješalici, ohladi i posluži u visokim čašama.
4. korak
Da biste napravili hranjivi proteinski shake s džemom od malina, morate uzeti 300 miligrama mlijeka s niskim udjelom masti, 2 žlice džema i 2 kokošja jaja. Sastojci se tuku u mikseru, gotovi koktel hladi i konzumira prije doručka ili umjesto njega. Da biste napravili još jedan zdrav shake, trebat će vam 175 grama niskokaloričnog jogurta, jedna pulpa breskve, 60 grama džema od malina i ¼ žličice esencije vanilije. Komponente se moraju miješati u miješalici s nekoliko kockica leda petnaest minuta, nakon čega se koktel ulijeva u čašu i po potrebi dodaje kap zaslađivača.
