S početkom proljeća povećava se rizik od ozbiljne prehlade ili čak gripe. Ako zbog bolesti niste spremni na bolovanje ili na neplanirani odmor, pokušajte si pripremiti posebna energetska pića od prirodnih sastojaka.
Upute
Korak 1
Inženjer energetike "Vatrogasni hidrant".
Sastojci: čaša vode + kriška limuna + prstohvat kajenskog papra
Preporučena doza: ne više od 4-5 čaša dnevno.
Limunov sok održava ispravan pH u ljudskom tijelu, a kajenski papar tonizira i blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav.
Korak 2
Inženjer energetike "Teško topništvo".
Sastojci: banana + 2 žlice bademovog ulja + čaša mlijeka + 1 žlica lanenih sjemenki + pola čaše nemasnog jogurta + 2 lista kupusa
Preporučena doza: 1 čaša ujutro.
Piće može postati punopravni doručak, jer sadrži proteine i ugljikohidrate koji su potrebni našem tijelu.
3. korak
Energizer "Energizer".
Sastojci: čaša prokuhane vode + 2 žličice meda + 3 cm korijena đumbira + četvrtina žličice kurkume + četvrtina žličice kardamoma
Preporučena doza: pijte s vremena na vrijeme, kada je potrebno razveseliti.
Kardamom može probuditi tijelo jednako dobro kao i kava, a đumbir i kurkuma poboljšat će metabolizam i pozitivno utjecati na gastrointestinalni trakt.
