Svi znaju da su šećer i kofein štetni za ljudsko tijelo. Ali kako se onda nositi s popodnevnim zijevanjem? U pomoć će doći nekoliko recepata prirodnih energetskih napitaka. Jednostavni su za pripremu i prilično učinkoviti.
Vatrogasni hidrant
Sastojci:
- kajenski papar - prstohvat;
- sok od limuna;
- filtrirana voda.
Biti energičan znači ne samo spavati 8 sati dnevno, već i piti dovoljno vode.
Recept za naše prvo energetsko piće prilično je jednostavan - to je mješavina kajenskog papra, vode i soka od limuna. Razgovarajmo malo o sastojcima.
Limun je dobrog okusa i sadrži kiselinu koja održava zdrav pH. Kajenski papar poboljšava rad srca i pojačava energiju.
Dodajte sastojke u 4 šalice vode i promiješajte. Možete piti nekoliko puta dnevno.
Pomozite
- kurkuma - 1/4 žličice;
- kardamom - 1/4 žličice;
- svježi đumbir - komad od dva centimetra;
- med - 2 žličice;
- Vruća voda.
Bolje je ne piti ovo piće navečer, inače nećete moći spavati. Naribajte đumbir na ribežu ili ga zgnječite češnjakom. U šalicu dodajte začine, prelijte kipućom vodom i promiješajte.
Okrepljuje zahvaljujući velikoj dozi đumbira. Piće ima ne samo učinkovitost, već i prekrasan okus. Đumbir poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam i pozitivno utječe na probavu.
Ovu prirodnu energiju možete piti nakon večere, kada želite spavati. Kurkuma je bliski rođak đumbira i također čini osobu energičnom. Med će napitak učiniti slatkastim i pomoći u jačanju imunološkog sustava.
Dizalica
- mlijeko - 1 čaša;
- laneno sjeme - 1 žličica;
- obični jogurt - 1/2 šalice;
- kupus - 2 lista;
- bademi - 1/4 šalice;
- zrela banana - 1 kom.
Uzmite duboku šalicu srednje veličine i u nju umiješajte sjeme lana i mlijeko. Zatim dodajte obični jogurt.
Sameljite lišće kupusa u blenderu. Zdrobite zrelu bananu i pretvorite u kašu. Nasjeckajte bademe na male komadiće. Dodajte sve sastojke u ukupnu smjesu i dobro promiješajte. Bolje je piti ovaj napitak ujutro, zajedno sa sendvičem.
