Hurme su jestivo voće datulje. Vrijedni su prehrambeni proizvod za ljude. Datulje se mogu jesti svježe, ali češće u trgovinama možete vidjeti sušeno voće ovog voća.
Upute
Korak 1
Hurme su dragocjene jer sadrže veliku količinu ugljikohidrata, vitamine skupine B, C, D, K, A, razne mikroelemente i soli: kalcij, željezo, fosfor, magnezij, kalij, natrij, cink, bakar, mangan.
Korak 2
Stalna upotreba datulja pomaže povećati tjelesne performanse, mentalnu aktivnost, poboljšati metabolizam, obnoviti živčani sustav i povećati imunitet. Vitamin A povoljno utječe na stanje kose, noktiju i kože.
3. korak
Zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana u svom sastavu, datulje se praktički ne probavljaju, pa njihova upotreba pomaže u normalizaciji funkcioniranja gastrointestinalnog trakta.
4. korak
Konzumacija urmi potiče brže zacjeljivanje kod brojnih bolesti. Smanjite razvoj raka i bolesti srca, zaštitite tijelo od parazita i ubijajte bakterije koje uzrokuju bolesti. Za bolesti gornjih dišnih putova, anemiju i anemiju. A također jedući nekoliko hurmi tijekom žgaravice, možete je se riješiti, jer pantotenska kiselina u sastavu neutralizira želučanu kiselinu. Uvarak urmi s rižom pomaže u liječenju distrofije.
Korak 5
Obavezno uključite datulje u prehranu trudnica i dojilja. Pomažu u jačanju i obnavljanju mišićnog tkiva maternice, olakšavaju porod, smanjuju krvarenja nakon poroda. Majčinim mlijekom djetetovo je tijelo zasićeno potrebnim vitaminima i mikroelementima.
Korak 6
Muškarcima će također biti korisno jesti određenu količinu urmi, jer se potencija poboljšava, povećava se proizvodnja sperme i kao rezultat povećava reproduktivna funkcija.
Korak 7
Unatoč svim svojim korisnim svojstvima, pretjerana konzumacija urmi može naštetiti tijelu. Datulje ne smiju jesti osobe s dijabetesom. Jer povećavaju šećer u krvi.
Korak 8
Datulje u svojoj prehrani ne smiju koristiti osobe s prekomjernom težinom. Budući da ovaj proizvod ima visok udio kalorija.
Korak 9
Datulje treba koristiti s oprezom kod osoba sa zubnim karijesom. Budući da visok sadržaj šećera u datuljama može dalje razviti zubne bolesti i izazvati uništavanje zubne cakline.
Korak 10
Trebali biste se suzdržati od datuma za ljude koji imaju predispoziciju za alergijske bolesti.
